Vigtigste takeaways
- En svensk undersøgelse af mere end 2.600 personer viste, at mandlige ledere har større stigma mod depression på arbejdspladsen end deres kvindelige kolleger.
- Depression er en relativt almindelig mental sundhedstilstand, der påvirker omkring 16 millioner amerikanere hvert år.
- Hvis du har en støttende og empatisk arbejdsgiver, kan du overveje at tale med dem om din depression og udforske måder at finde støtte på arbejdspladsen.
At håndtere depression kan gøre det svært at komme igennem arbejdsdagen. Mens nogle arbejdspladser tilbyder mental sundhedsstøtte og indkvartering til personalet, kan det at finde empati fra din leder muligvis komme ned på deres køn, ifølge en ny rapport fra Sverige offentliggjort i BMJ folkesundhed.
Forskerne spurgte mere end 2.600 ledere, hvordan de syntes om medarbejdere med depression. Resultaterne viste, at mænd havde en højere grad af stigma mod den mentale sundhedstilstand end kvinder. Flere kvinder end mænd sagde også, at de ville være villige til at foretage midlertidige tilpasninger på arbejdspladsen for at hjælpe en medarbejder med at komme sig efter depression.
Resultaterne viser, at der stadig er meget arbejde for virksomhederne at gøre for at reducere stigmas mod arbejdspladsdepression, især blandt mandlige ledere. Her er hvad forskningen viser om ledernes syn på depression og hvordan man kan tale med din chef om en mental sundhedsproblem.
Stigmas mod arbejdspladsdepression efter køn
Undersøgelsen undersøgte, hvordan ledere af forskellige køn i Sverige følte med depression på arbejdspladsen. Undersøgelsen involverede i alt 2.663 ledere bestående af 1.762 mænd og 901 kvinder i forskellige aldre, uddannelsesmæssige præstationer, arbejdssektorer, karriereerfaring, ledelse af medarbejdere med depression og andre faktorer.
Forskere fra Göteborgs universitet sendte lederne et online spørgeskema, der indeholdt en række udsagn om deres affektive holdninger, kognitive holdninger og adfærdsmæssige holdninger relateret til stigmas mod arbejdspladsdepression. Nogle eksempler på udsagnene inkluderet, "det er stressende at arbejde med medarbejdere, der har depression" og "medarbejdere med depression kan komme over deres depression, hvis de bare vil."
Deltagerne blev bedt om at give en score på op til seks point baseret på, hvordan de følte sig for hver udsagn, med "meget uenig" en og "helt enig" en seks. Efter justering for kovariater fandt forskere, at mandlige ledere var meget mere tilbøjelige end kvindelige ledere til at holde høj stigma mod depression på arbejdspladsen, som defineret af en score på mindst 36 i spørgeskemaet.
Samlet set var kvindelige ledere mellem 43-61% mindre tilbøjelige til at have en negativ holdning til arbejdspladsdepression end mænd.
Hvorfor mænd havde flere negative synspunkter mod depression på arbejdspladsen
Der er intet klart svar på, hvorfor mandlige ledere havde en tendens til at se depression på arbejdspladsen i et mere negativt lys end deres kvindelige kolleger. Men mentale sundhedseksperter siger, at det kan have at gøre med forskelle i kønssocialisering eller måderne, hvorpå mænd og kvinder undervises og forventes at opføre sig i samfundet.
Lauren Cook, PsyD
Mænd internaliserer, at det ikke er OK at udtrykke følelser, og de bliver virkelig ubehagelige med andre mennesker, der viser følelser.
- Lauren Cook, PsyD”Stigmas mod depression er virkelig dybt rodfæstet. Så mange unge mænd læres fra det tidspunkt, hvor de er små børn, ikke at græde, at græde er svagt, kun piger græder, den slags ting, ”forklarer Lauren Cook, PsyD, en terapeut og forfatter til" Navngiv din historie: Sådan gør du Tal åbent om mental sundhed, mens du omfavner wellness. ”
"Mænd internaliserer, at det ikke er OK at udtrykke følelser, og de bliver virkelig ubehagelige med, at andre også viser følelser," tilføjer hun.
På den anden side har sociale konstruktioner omkring kvindelighed tendens til at lære kvinder at opføre sig på en mere nærende, empatisk måde.
Mænd oplever også depression til lavere priser end kvinder. Den manglende personlige erfaring, de har med lidelsen sammenlignet med deres kvindelige kolleger, kan gøre det vanskeligt at virkelig forstå, hvad mennesker med depression gennemgår.
"Kvinder har en tendens til at opleve depression mere end mænd, og denne viden om, hvordan depression påvirker den daglige funktionalitet, kan øge medfølelse," siger Leela Magavi, MD, en bestyrelsescertificeret voksen-, børne- og ungdomspsykiater hos Community Psychiatry.
Psykiske eksperter siger, at mens resultaterne af forskningen kan give en fornemmelse af, hvordan mænd og kvinder adskiller sig i deres syn på arbejdspladsdepression generelt, bør resultaterne ikke anvendes på individuelle mennesker.
Carly Snyder, MD
Der er kvindelige chefer, der er hårde som negle, og nogle mænd, der er softies og meget følelsesmæssigt forbundet.
- Carly Snyder, MD”Det er så unikt personafhængigt. Der er kvindelige chefer, der er hårde som negle, og nogle mænd, der er softies og meget følelsesmæssigt forbundet, ”siger Carly Snyder, MD, en reproduktiv og perinatal psykiater, der hjælper kvinder med at klare følelsesmæssige symptomer gennem deres reproduktive år. "Det afhænger meget af, hvem din chef er, mere end om de er en mand eller en kvinde."
Desuden er det vigtigt at bemærke, at denne undersøgelse blev udført i Sverige, der ifølge forskerne "lægger vægt på ligestilling mellem kønnene". Hvis eksperimentet blev gentaget i USA, kan vi muligvis se forskellige resultater.
"Det ville være nyttigt at gennemføre lignende undersøgelser i forskellige lande, da kultur kan være en forvirrende variabel," siger Dr. Magavi.
Depression på arbejdspladsen
Cirka 16 millioner amerikanere har depression hvert år, ifølge Center for Workplace Mental Health. Den mentale sundhedstilstand kan have en alvorlig negativ indvirkning på den måde, en person føler på, og deres evne til at udføre opgaver, især på arbejdspladsen.
Mens nogle arbejdspladser muligvis er til rådighed for medarbejdere med depression, gør stigmas mod forstyrrelsen det vanskeligt for arbejdstagere at tale med deres ledere om deres tilstand og få adgang til disse fordele. Center for Workplace Mental Health rapporterer, at 49% af de mennesker, der er blevet diagnosticeret med depression, føler at dele deres tilstand med deres arbejdsgiver kan sætte deres job på banen, og næsten 1 ud af 4 mennesker føler, at det bare er for risikabelt at dele deres diagnose med deres chef.
”Folk føler, at de ikke kan dele deres symptomer med andre, så ser vi folk forlade deres job uventet, fordi de føler, at de ikke kan få den støtte, de har brug for. Vi ser også uventede selvmord ske, ”siger Dr. Cook.
At nedbryde stigmas mod depression på arbejdspladsen er nøglen til at hjælpe medarbejderne med at få den støtte, de har brug for. Undersøgelsesforfatterne antyder, at virksomheder anvender kønsspecifikke tilgange til at ændre lederes holdning til depression. Dr. Magavi mener dog, at en mere holistisk tilgang, der imødekommer behovene hos mennesker af alle køn, i sidste ende kan være mere effektiv.
Leela Magavi, MD
Fjernelse af kønsspecifikke tilgange på de fleste arenaer kan bedre give mænd og kvinder mulighed for åbent at diskutere deres følelser og søge hjælp, så vi kan redde liv.
- Leela Magavi, MD"Fjernelse af kønsspecifikke tilgange på de fleste arenaer giver bedre mænd og kvinder mulighed for åbent at diskutere deres følelser og søge hjælp, så vi kan redde liv," siger hun.
Håndtering af depression på arbejdspladsen
Depression kan forårsage en række symptomer, herunder vedvarende følelse af tristhed eller tomhed, irritabilitet, en følelse af håbløshed, et fald i energi, ændringer i appetit og koncentrationsbesvær. Hvis du oplever tegn på depression næsten hver dag i en periode på to uger eller længere, er det vigtigt at søge behandling.
Carly Snyder, MD
Der er ingen grund til at vente på, at behandlingen fungerer.
- Carly Snyder, MD"Der er ingen grund til at vente på behandling," siger Dr. Snyder.
I betragtning af at stigmas mod depression på arbejdspladsen stadig er udbredt i mange virksomheder, skal du finde ud af, om det er umagen værd at oplyse din tilstand for din arbejdsgiver, uanset deres køn.
”Spørg dig selv om, hvordan forholdet til din chef er,” siger Dr. Cook. "Det er så afhængigt af det forhold, du har med din chef."
Hvis du har mistanke om, at afsløring af din tilstand til din leder kan resultere i negative resultater, kan du vælge at finde måder til uafhængigt at håndtere depression i løbet af arbejdsdagen (mens du søger behandling hos en uddannet mental sundhedsperson). Dr. Magavi foreslår at øve positive affirmationer, skrive taknemmelsesbreve til dig selv og holde styr på dine egne præstationer for at øge selvmedfølelse og selvtillid.
Når det er sagt, kan det at have en åben og ærlig samtale om depression på arbejdspladsen med en leder, der virker støttende og empatisk, give dem mulighed for at foretage nyttige opholdsrum, som en fleksibel arbejdsplan, ekstra mentale sundhedsdage eller en midlertidig reduktion i din arbejdsbyrde. De kan også påpege eventuelle mentale sundhedsmæssige fordele, såsom et medarbejderassistentprogram, som din virksomhed tilbyder.
Hvis du vil tale med din chef om depression, anbefaler eksperter at have samtalen privat og holde den kort og lige til det punkt.
”Jeg råder enkeltpersoner til at forblive ærlige og undgå at gå ned i for mange detaljer, hvilket kan overvælde vejledere,” siger Dr. Magavi. "Brainstorming måder, hvorpå ting kan ændres realistisk på arbejdspladsen for bedre at understøtte ens behov og åbent at diskutere disse muligheder kan føre til positive og rettidige ændringer."
Hvad det betyder for dig
Hvis du er en af de 16 millioner amerikanere, der håndterer depression, kan det være vanskeligt at finde støtte på arbejdspladsen. Forskning viser, at mange ledere, især mænd, har stigmer mod depression på arbejdspladsen, hvilket gør det til en risiko for arbejdstagere at afsløre deres tilstand og søge ophold.
Eksperter opfordrer folk, der oplever symptomer på depression i to uger eller mere, til at søge behandling tidligt. Hvis du har en støttende og empatisk chef, kan du overveje at have en kort, ærlig samtale om, hvad du går igennem. Du kan også udnytte andre strategier, som at øve positive bekræftelser og spore dine resultater for at gøre det lettere at komme igennem hverdagen, mens du har med depression at gøre.
En meget god rapport: Amerikanerne finder styrke i online terapi