For nogle forældre lyder ideen om, at sodavand kan føre til aggressiv opførsel hos børn, lidt fjernt. Når alt kommer til alt, kan en drik virkelig få dit barn til at angribe nogen fysisk? Undersøgelser viser, at der er en klar sammenhæng mellem aggressiv opførsel og forbrug af sodavand hos børn, og der er andre bekymringer at overveje.
Sundhedsproblemer forbundet med læskedrikke
Amerikanere har nogle af de højeste forbrug af sodavand pr. Indbygger på verdensplan. Og mange af de mennesker, der spiser sodavand, er meget små børn.
I årenes løb har der været et stort skub for at fjerne læskedrikke fra skoleautomater og for at uddanne forældre om de risici, der er forbundet med sukkerholdige drikkevarer. Læger og ernæringseksperter har gjort det klart, at sodavand giver børn tomme kalorier og bidrager til fedme hos børn.
Tandlæger råder forældre til ikke at lade børn også drikke sodavand. Sukkerholdige drikkevarer er ikke gode til børns tænder og kan forårsage hulrum.
De fleste læskedrikke indeholder også koffein. Koffein kan forårsage hovedpine, mavebesvær, nervøsitet og søvnproblemer. Det har også været forbundet med nogle adfærdsproblemer og lidelser i nervesystemet.
Hos børn tager det ikke meget koffein at producere effekter. American Academy of Pediatrics modvirker koffeinindtag til børn i alle aldre.
Adfærdsproblemer forbundet med læskedrikke
Hvis sundhedsproblemerne ikke er nok til at afholde forældre fra at give børn sodavand, kan adfærdsproblemer forbundet med læskedrikke være afskrækkende.
En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i Journal of Pediatrics fandt ud af, at aggression, tilbagetrækningsadfærd og opmærksomhedsproblemer er knyttet til sodavandforbrug hos små børn.
Forskerne vurderede 2.929 5-årige børn fra 20 forskellige amerikanske byer. Selv efter justering for faktorer som moderens depression, fædres fængsling og vold i hjemmet var forbruget af læskedrik stadig knyttet til aggressiv adfærd.
Børn, der drak fire eller flere læskedrikke om dagen, var mere end dobbelt så tilbøjelige til at ødelægge andres ejendele, komme i slagsmål og fysisk angribe mennesker.
Potentielle årsager til forbindelsen mellem sodavand og aggression
Det er uklart, hvorfor sodavand var forbundet med flere adfærdsproblemer. Sodavand er meget forarbejdet, og der er ikke meget forskning i, hvordan visse ingredienser påvirker børn. Nogle undersøgelser har knyttet aspartam til irritabilitet og natriumbenzoat til ADHD-relaterede symptomer.
Koffein er også blevet knyttet til nogle adfærdsproblemer hos børn, så forskere har mistanke om, at koffeinindholdet kan spille en rolle.
En underliggende fysisk tilstand, såsom lave blodsukkerniveauer, kunne også forklare forbindelsen. Lavt blodsukker kan få børn til at kræve sodavand, samtidig med at de bliver tilbagetrukne eller aggressive.
Farerne ved forbrug af læskedrikke og ældre børn
Undersøgelser har også knyttet adfærdsmæssige og følelsesmæssige problemer i teenagere til forbrug af læskedrikke. En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i International Journal of Injury Control og Safety Promotion knyttet sodavandforbrug til aggression, depression og selvmordsadfærd hos unge.
Jo flere sodavand teenagere drak, jo mere sandsynligt var de i fysisk kamp. Derudover var de mere tilbøjelige til at føle sig triste eller håbløse og rapportere selvmordstanker eller -adfærd.
Hvis dit barn har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Kunne dit barns adfærd stamme fra læskedrikke?
Hvis dit barn drikker sodavand, kan aggression og andre negative adfærdsproblemer være forbundet med deres forbrug af sodavand.
Fjernelse af sodavand fra dit barns kost kan forbedre deres adfærd. Ud over bedre opførsel vil skære sodavand også have sundhedsmæssige fordele.
Ud over at fjerne læskedrikke kan du også forhindre dit barn i at indtage energidrikke. American Academy of Pediatrics fraråder børn at drikke energidrikke. Mange af dem indeholder stimulanser som guarana såvel som massive mængder koffein.
Hvis dit barn er aggressivt, kan eliminering af læskedrikke være et skridt i en omfattende adfærdshåndteringsplan. Dit barn skal muligvis lære nye færdigheder, såsom impulskontrol og konfliktløsning.
Negative konsekvenser, som time-out og restitution, kan reducere aggressiv adfærd. Men konsekvenser og disciplin skal være konsekvente.
Belønningssystemer og ros kan også være sunde måder at fremme prosocial adfærd på. Tokenøkonomiske systemer kan være særligt effektive til at reducere aggressiv adfærd.
Hvis du kæmper for at klare dit barns aggression, eller hvis dine disciplinestrategier ikke fungerer, skal du tale med dit barns læge. Dit barns børnelæge kan vurdere dem for adfærdsforstyrrelser eller psykiske problemer, og du kan blive henvist til en professionel, der kan hjælpe dig med at finde de mest effektive disciplinstrategier til at styre dit barns adfærd.