At slå nikotinafhængighed er hårdt, men når du ikke har støtte fra dem omkring dig, fordi de ikke ved, at du ryger, gør det opgaven dobbelt hård.
Denne skarp beretning om en hemmelig rygerhistorie illustrerer den stress, der følger med territoriet og den støtte, som et online-samfund kan tilbyde på vej til bedring.
Tillykke gå ud til About Smoking Cessation forummedlem Nope55 sammen med min tak for at dele sin historie her.
Jeg begyndte at ryge, da jeg var 12 år - købte cigaretter med mine papirrute-penge.
Jeg voksede op i en tid, hvor rygning generelt var acceptabelt.
Begge mine forældre røget, men min far sagde, at hvis han nogensinde fik mig til at ryge, ville han få mig til at ryge en hel karton, så jeg ville være så syg, at jeg aldrig ville ønske at ryge igen.
Desværre blev jeg aldrig fanget, og min rygning fortsatte. Da alle omkring mig røget, kunne ingen lugte af mig.
Jeg var snart i gymnasiet og ryger en pakke om dagen - tilbragte min frokosttid på badeværelset sammen med de andre "seje børn".
Hver eneste af mine venner røget, og på college kunne jeg endda ryge på forelæsninger. Livet fortsatte, og jeg mødte min fremtidige mand. Han røg mod rygning, så jeg fortalte ham, at jeg var social ryger, (hvis der er sådan noget) havde en til fester osv. Han vidste ikke, at jeg var langt over en pakke om dagen ryger inden da.
Jeg stoppede med at ryge to timer før han kom hjem, badede flere gange om dagen og skiftede tøj hurtigere, end jeg kunne vaske dem. Jeg gemte cigaretpakker i sokker gemt bag i skuffer, i bunden af tøjhæmmeren eller i lommer med frakker langt tilbage i skabet. Jeg havde aldrig et askebæger - jeg plejede at pakke skodene op i våde papirhåndklæder, lægge dem i en pose og smide dem i skraldespande i butikkerne.
Snart var jeg i trediverne, og næsten alle, jeg kendte, var holdt op med at ryge.
De blev enten gravide eller stoppede, da deres forældre var syge af rygerelaterede sygdomme. Jeg fortsatte, da jeg ikke troede, jeg var stærk nok til at holde op, og jeg var stadig ung.
Det lykkedes mig at stoppe med mine to graviditeter, men startede igen kort tid efter. Jeg fortalte alle, at jeg ikke ryger, da jeg skammer mig over, at jeg var så svag. Jeg så på mine små ansigter og tænkte "Jeg er nødt til at holde op med dem - de har brug for deres mor rundt."
Jeg startede mit første afslutningsforsøg i 2003. Jeg brugte Zyban, og det tog helt trangen til at ryge. Det var næsten for let. Jeg lavede ingen lektier og snart ramte stress og bam - jeg stoppede i butikken og røget en hel pakke den dag. Sagde jeg til mig selv - "Jeg holder op igen snart."
Jeg hadede at være ryger i skabet.
Jeg frygtede familieferier, da jeg ikke kunne ryge. Jeg hadede weekender, fordi alle var der. Jeg lavede endeløse ture til butikken, så jeg kunne stoppe undervejs og ryge. Og værst af alt gav jeg nogle gange børnene penge til at gå i biografen, så jeg kunne blive hjemme og ryge. Jeg undgik også knus fra dem, hvis de kom hjem tidligt, da jeg vidste, at jeg ville blive fundet ud af det.
Jeg tror undertiden, at folk må have lugtet cigaretrøg på mig, men ingen har nogensinde kommenteret.
Hurtig vej til 2009. Ja, det tog mig så lang tid at prøve anden gang. Du ville have troet, at da jeg havde to forældre, der døde inden for ni måneder efter hinanden på grund af rygerelaterede sygdomme, ville jeg have holdt op hurtigere, men stresset fik mig til at ryge mere.
Denne gang brugte jeg nikotinerstatningsterapi. Det var ikke så let som Zyban, men jeg klarede mig et par uger. Så ramte stress, og bilen kørte automatisk til butikken for at købe en pakke igen.
Jeg blev nu besat af at stoppe. Jeg vidste, at genetik ikke var på min side, og at jeg var i en alder, hvor jeg havde brug for at gøre noget virkelig snart. Men der var altid en grund til, at i dag eller i denne måned ikke ville fungere, som noget foregik i mit liv.
Så en dag lavede jeg frivilligt arbejde og måtte tage nogen med til hospitalet for strålebehandling. Hun så omkring 65 ud og var meget skrøbelig og kunne næppe tale. Hun fortalte mig sin alder, og at hun havde lungekræft og var terminal. Jeg flippede helt ud. Hun var yngre end mig og havde røget færre år og færre cigaretter end jeg gjorde.
Jeg gik hjem, røget en sidste cigaret og kastede pakken. Jeg googlede afslutte onlinegrupper og fandt dette forum. Siden da har jeg aldrig set mig tilbage.
Jeg brugte nikotinerstatningsbehandling i den første måned, og det var svært, men ikke så hårdt som jeg troede. Jeg lavede mine lektier og læste Allen Carr hver dag. Han er stadig i mit natbord. Kombinationen af alt dette har bragt mig den dag i dag, et år røgfrit, og frigivet mig fra nikotinafhængighedens fængsel og det forfærdelige dobbeltliv, jeg levede.
Tak til alle, der har hjulpet mig undervejs, og til alle de mennesker, der holder af en ansigtsløs person, der bor på den anden side af verden. De sidste to måneder har været meget udfordrende for mig, da jeg bor på en anden ø fra min familie, der laver et hus - der er ikke tv, møbler, køleskab, computer osv. Det har været stressende at bo i min tidligere by Christchurch, som viser stadig ødelæggelsen af jordskælv, inklusive mit hus. Men jeg forbliver røgfri.
Kia Kaha (Maori for at forblive stærk)