Uanset om det ser ud af det blå, eller du har mærket det i lang tid, er det skræmmende at høre din mand eller din kone sige: "Jeg vil have en skilsmisse." Du er muligvis parat til at gøre alt for at redde ægteskabet, herunder terapi. Men din ægtefælle siger måske: "Jeg er færdig."
Hvis du virkelig vil undgå skilsmisse, skal du demonstrere at du er i stand til reel forandring. Tænk dybt over, hvad der har fået jer begge til dette sted. Hvilken adfærd er du villig til at ændre for at få dit ægteskab på rette spor? Tænk over, hvad din ægtefælle sandsynligvis har klaget over i meget lang tid. Hvad har du været utilfreds med at høre?
Det kan synes uretfærdigt, at du er nødt til at foretage alle ændringer. For nu, ja, det er sandsynligvis nødvendigt, at du gør det, fordi du er dårligt stillet. Du skal først ændre. Men husk, det er ikke forbi, indtil det er slut. Selv ægtefæller, der siger, at de vil skille sig, er ofte noget ambivalente. Det betyder, at der er håb.
Hvis din ægtefælle ønsker en skilsmisse, fordi du har en afhængighed (porno, stof eller andet), du havde en affære, eller hvis du er voldelig, skal du få din egen behandling for at arbejde på disse. Du vil have en lang vej foran dig til at reparere den skade, du har forårsaget.
Hvad man ikke skal gøre, hvis din ægtefælle ønsker en skilsmisse
Du vil have den bedste mulighed for at redde dit ægteskab. Mange mennesker saboterer dette resultat ved at handle desperat, vred, grim eller hævngerrig. Dette er det modsatte af, hvad du skal gøre. Disse handlinger kan gøre det svært at nå dit mål om at redde ægteskabet, så arbejd hårdt for at undgå dem.
- Skabe sig: Gå ikke vild. Hold dig væk fra stoffer, alkohol, barscenen og flirten (eller mere) med andre. Hvis du virkelig ønsker at få din ægtefælle tilbage, gør denne adfærd det ikke.
- Tiggeri: Undlad at bede, forfølge eller presse din ægtefælle. Dette vil have den modsatte effekt og slukke for dem.
- At købe: Køb ikke gaver, blomster og kort for at kompensere eller undskyld for hvad du måske har gjort, der fik din ægtefælle til at ønske en skilsmisse. Du vil ikke få succes med at købe kærlighed tilbage.
- Sladder: Bed ikke familie eller venner om at opmuntre din ægtefælle til at blive hos dig. At diskutere sådanne personlige forhold med disse mennesker vil forstyrre din ægtefælle og gøre tingene værre.
- Idealisering: Påpeg ikke alle de gode ting ved ægteskabet eller om dig.
- Manipulerer: Sig ikke "Jeg elsker dig" eller bede din ægtefælle om at læse bøger om kærlighed og ægteskab. De er ikke i humør for dette lige nu, og det vil komme ud som manipulerende eller påtrængende.
- Knurrende: Foretag ikke for store telefonopkald og send masser af tekster til din ægtefælle, især hvis dette ikke har været dit mønster før det nylige brud. Handler ikke desperat eller trængende.
- Trængsel: Træk ikke din ægtefælle rundt i huset som en trist hvalp. Faktisk skal du ikke opføre dig som en trist hvalp.
- Reminiscing: Forsøg ikke at få din ægtefælle til at se på dine bryllupsbilleder, tale om dine tidlige dateringsdage osv.
- Spionage: Undlad at spionere på din ægtefælle ved at følge dem i din bil, kontrollere deres e-mails, mobiltelefon og regninger osv. Du skal opbygge tillid og ikke ødelægge den.
Hvad skal jeg gøre, hvis din ægtefælle ønsker en skilsmisse?
Prøv disse proaktive trin for at reparere din kløft og hjælpe din partner med at skifte mening om skilsmisse. I sidste ende er målet ikke kun at undgå skilsmisse, men at forbedre dit forholds sundhed.
- Handle som om du vil komme videre med tillid. Forpligt dig til at gøre dette uanset om din ægtefælle bliver hos dig eller ej.
- Lad din ægtefælle komme til dig med spørgsmål eller bekymringer. Med venlig hilsen din partner ved, at du vil redde ægteskabet, og vær derefter tålmodig om eventuelle diskussioner om emnet. Vær en aktiv og engageret lytter under alle diskussioner.
- Vær dit bedste selv. Dette er ikke tiden til at falde fra hinanden, gå i raseri eller blive hævngerrig. Saml den bedste holdning, du kan.
- Opfør dig respektfuldt over for din ægtefælle. Har også selvrespekt.
- Deltag ikke i argumenter. Tag ikke agnet, hvis din ægtefælle prøver at få dig til at argumentere. Du bliver muligvis nødt til at gå væk. (Hvis din ægtefælle hævder, at du "altid går væk", skal du oplyse, at du ville være glad for at blive og have en civil samtale. Så gør det.)
- Få hjælp. Læs bøger om selvhjælp eller selvforbedring, eller se en ægteskabsrådgiver. Skilsmisse af Michelle Weiner-Davis (kan købes på Amazon) er en god bog til dine omstændigheder.
- Giv din ægtefælle plads. Spørg dem ikke om deres opholdssted eller tidsplan.
- Bliv optaget. Fortsæt dine daglige aktiviteter, og tilføj måske endda nogle nye: Gå ud med venner, familie og dine børn. Besøg et sted for tilbedelse, prøv en ny hobby, tag lidt motion. Fortsæt med at leve, på trods af hvad der sker med dit ægteskab. Du kan invitere din ægtefælle til at slutte sig til dig, men ikke reagere negativt, hvis de afviser. Ændr ikke dine planer.
- Fortsæt med dit udseende. Du kan føle dig meget nede og dårlig med dig selv, men ignorering af grundlæggende hygiejne vil gøre dette værre (såvel som ikke at være tiltrækkende for din ægtefælle).
- Lad din ægtefælle se dig som indhold. Dit humør vil svinge, men find et udløb for vanskelige følelser, der ikke er din ægtefælle. Ofte er dette en terapeut eller rådgiver.
Et ord fra Verywell
At foretage positive ændringer, uanset om dit ægteskab i sidste ende fungerer eller ej, er altid en god idé. Chancerne er, at der er nogle adfærd eller træk, du har, der ville være problematisk i de fleste forhold. At arbejde igennem dem hjælper med at forbedre din evne til at oprette forbindelse og kommunikere med en romantisk partner (hvad enten det er din nuværende ægtefælle eller en ny person).