Normale paniksymptomer kan undertiden føles som noget mere alvorligt, såsom et panikanfald. Mens det kan være vanskeligt at dechifrere, om dine paniksygdomme er "normale" under omstændighederne eller resultatet af et panikanfald, er der nogle vigtige forskelle, der skelner mellem de to.
Kriterier for panikanfald og panikforstyrrelse
Tilbagevendende panikanfald er kendetegnende for panikforstyrrelse, selvom der er foretaget nogle få ændringer i diagnosen ifølge DSM-5.
Panikforstyrrelse er en angstlidelse præget af tilbagevendende og generende panikanfald. For at opfylde kriterierne for panikforstyrrelse kræves en af to adfærd over en periode på mindst en måned: En kontinuerlig og markant frygt for at få panikanfald i fremtiden eller et skift i en persons adfærd designet til at undgå angrebene.
Panikanfald er de pludselige og intense følelser af terror, frygt eller frygt uden tilstedeværelse af reel fare.
Symptomerne på et panikanfald opstår normalt pludseligt, topper inden for 10 minutter og aftager derefter. Dog kan nogle angreb vare længere eller kan forekomme i rækkefølge, hvilket gør det vanskeligt at bestemme, hvornår et angreb slutter, og et andet begynder.
Typer af panikanfald
Der er to hovedtyper af panikanfald:
- Uventet: Uventede panikanfald forekommer pludselig uden eksterne eller interne signaler. Med andre ord forekommer de uden en bange situation eller en bange tanke eller følelse. De kan synes at ske "ud af det blå", når nogen er helt afslappede.
- Forventet: Forventede panikanfald opstår, når nogen udsættes for en situation, som de bærer frygt for. For eksempel kan en person, der frygter at flyve, få et panikanfald efter at have siddet i et fly eller under start.
Uventede panikanfald er mere almindelige blandt dem med panikangst, men folk kan opleve begge typer panik.
Fysiske og følelsesmæssige symptomer på panikanfald
Ifølge DSM-5 er et panikanfald karakteriseret ved fire eller flere af følgende symptomer:
- Brystsmerter eller ubehag
- Kuldegysninger eller hedeture
- Frygt for at dø
- Frygt for at miste kontrol eller blive skør
- Følelse af svimmelhed, ustabil, lyshårig eller svag
- Følelse af kvælning
- Følelser af uvirkelighed (derealisering) eller at være løsrevet fra sig selv (depersonalisering)
- Kvalme eller mavebesvær
- Følelsesløshed eller prikkende fornemmelser (paræstesier)
- Hjertebank, bankende hjerte eller accelereret puls
- Følelser af åndenød eller kvælning
- Sved
- Rystende eller rysten
Tilstedeværelsen af færre end fire af ovenstående symptomer kan betragtes som en begrænset symptom panikanfald. For at der kan stilles en diagnose af panikforstyrrelse, skal der være tilbagevendende, spontane panikanfald.
Intensiteten af symptomer på panikanfald
Symptomerne på et panikanfald er normalt så intense, at de ofte beskrives af mennesker som den værste oplevelse i deres liv. Efter at have fået et panikanfald kan personen fortsat opleve ekstrem angst i flere timer. Oftere end ikke forårsager panikepisoden kontinuerlig bekymring for at få endnu et angreb.
Det er ikke usædvanligt at blive så fortæret af bekymring og frygt, at adfærdsændringer sker med håb om at undgå et andet angreb. Dette kan føre til udvikling af agorafobi, som komplicerer opsving og begrænser personens evne til at fungere i sædvanlige daglige aktiviteter.
Vigtigheden af at få behandling
Symptomerne på panikforstyrrelse kan være skræmmende og potentielt deaktiverende, men det er en behandlingsforstyrrelse, og de fleste mennesker vil finde betydelig lindring med terapeutisk indgriben. Jo hurtigere behandlingen begynder efter starten af panikforstyrrelse, jo hurtigere mindsker symptomerne generelt forsvinde.
Selv dem med langvarige symptomer oplever generelt forbedring med behandlingen, og de fleste kan genoptage mange af de aktiviteter, de engang havde haft.
Betydningen af en nøjagtig diagnose
Panikforstyrrelse kan både efterligne og sameksistere med mange andre medicinske og psykologiske lidelser, hvilket gør en omhyggelig diagnose meget vigtig. For eksempel, ligesom nogle mennesker frygter, at en uregelmæssig hjerterytme under en panikforstyrrelse er et symptom på et hjerteproblem, kan tilbagevendende hjertearytmier (unormal hjerterytme) også fejldiagnosticeres som paniklidelse.
Indtil der er stillet en diagnose af panikforstyrrelse, og fordi mange af symptomerne er fysiske, har mange mennesker kørt ofte til skadestuen. Faktisk er det blevet anslået, at mellem 20% og 25% af beredskabsbesøg for brystsmerter skyldes panikanfald, og dem, der besøger skadestuen mere end otte gange på et år, er tre gange så tilbøjelige til at lide af panikanfald end den generelle befolkning.
Sørg for at tale med en erfaren mental sundhedspersonale for at sikre, at dine symptomer evalueres nøjagtigt.
Vejledning til diskussion af paniklidelse
Få vores udskrivningsguide, der hjælper dig med at stille de rigtige spørgsmål ved din næste læges aftale.
Download PDF
En grundig sygehistorie og fysisk undersøgelse er også nødvendig for at sikre, at intet går glip af og for at forhindre forværring af panikanfald ved at tilføje traumet fra beredskabsbesøg til blandingen.
Et ord fra Verywell
Panikangreb kan være bogstaveligt talt skræmmende, men hjælp er tilgængelig. Panikforstyrrelse er en meget behandlingsbar tilstand. Desværre er diagnosen ofte forsinket på grund af den mentale sundhedsstigma og måske en vis forlegenhed blandt dem, der har aflagt flere besøg på skadestuen.
Mens angst har en tendens til at være dobbelt så almindelig hos kvinder som mænd, bliver den ofte udiagnosticeret og ubehandlet. Angstundersøgelser under rutineundersøgelser kan være nyttige til at identificere mulige symptomer på angst tidligt, hvilket kan resultere i færre funktionsforstyrrelser og bedre resultater.
Hvis du oplever symptomer på panikanfald eller panikforstyrrelse, skal du tale åbent med din læge eller kontakte en mental sundhedsperson, selvom dine symptomer ikke opfylder ovenstående "kriterier". Panikforstyrrelse kan påvirke alle områder i dit liv, men mange mennesker finder ud af, at deres liv føles som om de bliver genoprettet, når de først søger behandling.
Hvis du eller en elsket kæmper med panikanfald eller andre symptomer på angst, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.