Vigtigste takeaways
- COVID-19-pandemien har givet udfordringer for rehabiliteringsfaciliteter for afhængighed, gruppemøder og behandlingscentre.
- Stressfaktorer som arbejdsløshed og social isolation kan øge risikoen for tilbagefald.
- Teknologi har spillet en vigtig rolle i at hjælpe mennesker med at få adgang til den pleje, de har brug for. Onlineindstillinger, herunder videomøder, hotlines, telefon og e-mail, kan være nyttige.
COVID-19 byder på unikke udfordringer for os alle. En gruppe finder dog især, at det at være hjemme, med ringe eller ingen adgang til personlige tjenester, skaber vanskeligheder og udfordringer, som de ikke forventede.
Over 20 millioner voksne i alderen 18 år eller derover har en stofbrugsforstyrrelse. For mange er rehabiliteringsfaciliteter, behandlingscentre, ambulante tjenester, supportmøder og individuel terapi en del af deres løbende behandling og helbredelse. Desværre er de fleste af disse tjenester skiftet fra personlig til online-, telehealth- eller telefonkonsultationer for at forhindre spredning af COVID-19.
Ikke alene ændrer dette, hvordan, eller hvis nogen får hjælp til en afhængighed, kan virkningerne af ekstra stress udløse en tidligere lidelse for nogen, der er i bedring. Den gode nyhed? Der er ressourcer til rådighed for mennesker i bedring og deres kære i løbet af denne tid.
Hvordan folk får adgang til behandling og får support
“COVID-19 har skabt bestemte udfordringer i en verden af genoptræningsfaciliteter, gruppemøder og behandlingscentre,” siger Dayry Hulkow, primærterapeut hos Arete Recovery, et anlæg i Delphi Health Group. Mennesker, der har behov for højere plejeniveauer, såsom medicinsk afgif.webptning og behandling i boliger, kan være begrænset afhængigt af deres geografiske placering. Når det er sagt, påpeger Hulkow, at alarmtjenester altid er tilgængelige.
Klinisk psykolog Kevin Gilliland, PsyD, administrerende direktør for Innovation 360, siger, at afhængighedsspecialister er blevet udfordret til at imødekomme kravene fra dem, der stadig er afhængige, såvel som dem, der prøver at forblive sunde midt i utroligt stressende tider.
Kevin Gilliland, PsyD
Vi kan stadig gøre nogle ansigt til ansigt-møder med alle CDC-forholdsregler og forsøger at træffe denne beslutning baseret på sværhedsgraden af afhængigheden såvel som andre faktorer som personens supportsystem, deres risiko for tilbagefald, andre psykiatriske tilstande.
- Kevin Gilliland, PsyDDerudover er folk i stand til at få adgang til support online eller via telefon- og videomøder og -sessioner. Der er også nogle gode skriftlige ressourcer, der er nyttige for nogle.
Hvis du får adgang til lavere plejeniveauer, såsom 12-trins support, kan du stadig modtage tjenester via onlineformater. Der er også mange hjælpelinjer og hotlines tilgængelige via telefon eller e-mail, både lokalt og nationalt.
Hulkow understreger også vigtigheden af at forblive næsten forbundet med støttende familie og venner så meget som muligt.
For at hjælpe med at lette behandlings- og genopretningsindsatsen har mange støttegrupper, organisationer og behandlingscentre skiftet til en online model for levering af tjenester. Gennem videochats, konferenceopkald, live videomøder og individuelle rådgivningssessioner kan personer, der beskæftiger sig med en stofbrugsforstyrrelse, fortsætte med at få hjælp, mens de venter på, at de sociale distanceringsordrer ophæves.
Hvordan tilføjede stressfaktorer kan udløse tilbagefald
Mange eksperter siger, at afhængighed er en isolationssygdom, og at sociale distanceringsforanstaltninger kan påvirke sandsynligheden for, at folk vender sig til stoffer og alkohol for at klare det. Dette forstærkes af det faktum, at mange mennesker i bedring er afhængige af den menneskelige kontakt, du oplever i et supportmøde eller poliklinisk gruppevejledning.
Stress af sygdom, social isolation og arbejdsløshed er alle væsentlige udløsere for tilbagefald, siger Hulkow, og mange mennesker henvender sig til stoffer som alkohol, stoffer eller endda mad som en måde at klare stressede situationer på.
”Stress er særligt problematisk for mennesker med afhængighed, fordi den primære vej til at styre spredningen af denne virus er social isolation, og isolation er den mest vilde af symptomer på psykisk sygdom,” siger Gilliland. "Isolering er en risiko for tilbagevenden til stofbrug eller en eskalering af brugen."
Arbejdsløshed
Arbejdsløshed og økonomiske vanskeligheder er også vigtige stressfaktorer for mennesker, hvilket Gilliland siger kan føre til depression temmelig hurtigt. Desværre øger det også chancerne for, at mennesker bruger stoffer. ”Nogle gange misbruger vi stoffer for at komme væk fra en følelse mere end at gå til en følelse,” tilføjer han.
Social isolation
Men det, som alle begynder at føle, er manglen på fysisk tilstedeværelse. ”Der er simpelthen ingen omgåelse af, at et telefonopkald ikke gør så meget som at være personligt,” siger Gilliland. "Og som udbydere, hvad vi ikke ved, er hvor meget længere denne våbenafstandsstøtte (telefon / video) kan fortsætte med at hjælpe folk med at opretholde afholdenhed, det er alt sammen nyt territorium," siger Gilliland.
Fra et behandlingsmæssigt synspunkt siger Gilliand, at de forsøger at balancere med at give behandling for en sygdom, der kan dræbe mennesker med at hjælpe med at opretholde deres fysiske helbred fra denne virus.
”Dette er desværre en tid, hvor meget af arbejdet falder på skuldrene hos mennesker, der kæmper,” siger Gilliland. På grund af dette er enhver, der er påvirket af afhængighed, tilbage til at finde ud af, hvad der hjælper og hvad der ikke gør.
”Det er hårdt arbejde at gøre, når du har nogen, der hjælper dig og utroligt hårdt arbejde, når du føler træthed og mangel på energi, som vi alle føler lige nu,” siger han. Gillilands råd? Hold efter det.
Kevin Gilliland, PsyD
Fokuser på at sætte den ene fod foran den anden og prøv noget, der bevæger dig fremad i dag. Bare i dag.
- Kevin Gilliland, PsyDRessourcer for afhængighed og genopretning er tilgængelige online
Mens denne nuværende situation giver problemer med at få adgang til tjenester, flytter mange terapeuter, afhængighedseksperter, supportgrupper og behandlingscentre til et onlineforum for at fortsætte med at yde pleje. Mange terapeuter kan gøre individuel rådgivning, parrådgivning og familierådgivning online. Der er også nogle virkelig vidunderlige videogendannelsesmøder og podcasts tilgængelige.
Derudover udgav American Society of Addiction Medicine klinisk vejledning samt ressourcer i realtid til uddannelse og information vedrørende afhængighedsmedicin som svar på COVID-19-pandemien og adskillige sociale distancerings- og hjemme-hjemmeordrer.
Hvis du i øjeblikket er under behandling af en læge eller mental sundhedsekspert, skal du først tale med dem om adgang til tjenester. Du kan også finde support og information fra forskellige organisationer, der nu tilbyder onlinetjenester. Ud over de ressourcer, der er anført nedenfor, oprettede Verywell en omfattende liste, der linker til hjælpelinjer, supportmøder og telesundhedstjenester.
- Stofmisbrug og mental sundhedsadministration (SAMHSA)
- National Alliance on Mental Illness (NAMI)
- National Institute of Mental Health (NIMH)
- National Institute for Drug Abuse (NIDA)
- Anonyme alkoholikere (AA)
- Alkoholgendannelsesmedicin (ARM)
- Fejr opsving
- Anonyme narkotika (NA)
- Anonyme overeater (OA)
- Anonyme medafhængige (CoDA)
- Selvledelse og genopretningstræning (SMART Recovery)
- Tempest Recovery Program
- Genoverveje at drikke
Hvad det betyder for dig
At finde støtte i denne vanskelige tid er afgørende for både vores fysiske og mentale sundhed. Hvis du kæmper med stofmisbrugsproblemer, skal du sørge for at tale med din læge eller en mental sundhedsekspert. Ud over direkte pleje kan de hjælpe dig med at finde online ressourcer og supportmøder.
Endelig, hvis du tænker på selvmord eller har mistanke om, at en, du elsker, er i fare for at skade sig selv, skal du straks søge hjælp. Ring til 911, og hvis det er muligt, bo hos en ven eller et familiemedlem, indtil du er i pleje af en mental sundhedsekspert.
Verywell-teamet er her for dig i denne vanskelige tid. Vi vil fortsætte med at opdatere vores websted og give dig de mest opdaterede oplysninger relateret til COVID-19 og dit helbred. Pas på og vær godt.
hjælpsomme links
Sådan forbliver du mentalt stærk gennem Coronavirus-pandemien
Forståelse af følelsesmæssig spisning under Coronavirus
Hvordan forældre kan tage sig tid til sig selv under karantæne (fra en meget god familie)
Din guide til madlavning i Coronavirus-tiden (fra Verywell Fit)
Telesundhedstjenester under COVID-19-pandemien (fra meget godt helbred)