Røgfri tobak, også kendt som tygge, snus, spytobak, prop, tyggetobak, chaw, dip og andre navne, beskriver en række tobaksprodukter, der ikke ryges af forbrugeren. I stedet placeres denne type tobak normalt i munden mellem kinden eller underlæben og tandkødet, hvor den blandes med spyt og frigiver juice, der indeholder nikotin.
Nikotinet absorberes derefter gennem vævene i munden. Røgfri tobak sælges i dåser eller poser, som både bladtobak, der er fugtig eller som stik eller mursten. Det kan være tørt eller fugtigt. Tør røgfri tobak kaldes snus og sælges normalt i en dåse. Disse produkter medfører en række sundhedsfarer for forbrugerne.
Sundhedsskadelige kemikalier
Røgfri tobak er kendt for at indeholde 28 kræftfremkaldende stoffer, herunder meget høje niveauer af tobaksspecifikke nitrosaminer (TSNA'er). TSNA'er er kendt for at være nogle af de mest potente kræftfremkaldende stoffer, der findes i tyggetobak, snus og tobaksrøg.
Andre kræftfremkaldende stoffer i røgfri tobak er kendt for at omfatte:
- Formaldehyd
- Arsen
- Cadmium
- Radioaktivt polonium-210
Røgfri tobaksvarer forårsager kræft
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2018, kunne folk, der bruger dip- eller tyggetobak, muligvis øge deres risiko for oral kræft med op til 27 gange sammenlignet med dem, der ikke bruger disse produkter. Dette inkluderer kræft i læben, tungen, kinden, taget og mundbunden samt kræft i strubehovedet.
Røgfri tobaksbrugere har også en øget risiko for kræft i bugspytkirtlen.
Vanedannende
Dyp- og tyggetobak indeholder mere nikotin end kommercielt fremstillede cigaretter. Mængden af nikotin varierer efter type røgfri tobak og mærke. På lang sigt er nikotinindholdet imidlertid omtrent det samme for brugere af røgfri tobak og cigaretrygere.
Når det anvendes i henhold til pakkevejledningen, absorberes nikotin i røgfri tobak let gennem foring af munden i mængder, der er tilstrækkelige til at forårsage afhængighed.
Sundhedsmæssige konsekvenser
Røgfri tobak skaber et usundt miljø i munden, der fører til en række ubehagelige problemer. Ud over brunfarvede tænder og dårlig ånde står brugerne også over for:
- Permanent tyggegummi recession og knogletab, hvor tobakken hviler
- Leukoplakia, en tilstand karakteriseret ved godartede eller præcancerøse læsioner på tungen eller indersiden af kinderne
- Tandfald på det sukker, der bruges til at forbedre smagen af røgfri tobak
Forskning offentliggjort i 2018 viste, at mennesker, der bruger røgfri tobak, har en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde sammenlignet med ikke-brugere.
Farligt alternativ til cigaretter
Røgfri tobak er mindre dødelig end cigaretrygning - der er ingen uenighed om det. Med cirka 7000 kemiske forbindelser i cigaretrøg, hvoraf hundreder er kendt for at være gif.webptige, og snesevis af kræftfremkaldende er rygning langt den farligste form for tobaksbrug på planeten i dag.
Når det er sagt, udgør røgfri tobak alvorlige risici for brugeren, der ikke gør denne klasse tobaksprodukt til et sikkert alternativ til rygning. Cigaretrygning er en del afhængighed af nikotin og en del vane, der er født af mange års forbund med rygning med enhver aktivitet, vi har i vores daglige liv.
Rygere, der skifter til røgfri tobak, er stadig afhængige af nikotin og forbinder stadig tobak med aktiviteterne i deres liv. På grund af dette er risikoen for rygeforebyggelse betydelig.
Røgfri tobak som afslutningshjælp
Alle tobaksvarer bærer risikoen for sygdom og afhængighed, og som sådan er de ikke gode valg som ophør med hjælpemidler.
Brug af skadesreduktion som en løsning til rygning kan også være nedslående. Mens en person måske tænker på kontakten som et proaktivt skridt til at forbedre ens helbred, fortæller de også sig selv - normalt på et ubevidst niveau - at de ikke er stærke nok til at stoppe med at bruge tobak helt. Og for at gøre tingene værre kan denne retfærdiggørelse blive en sut, hvilket får brugeren til at sætte ophævende tobak på bagbrænderen på ubestemt tid.
Vi har alle det, der kræves for at slå nikotinafhængighed med succes. Med de rigtige værktøjer til rådighed til at hjælpe os med at ændre vores forhold til nikotin er frihed inden for rækkevidde for enhver person, der ønsker det.
Nikotinudskiftningsterapier
Nikotinudskiftningsterapier (NRT'er), der indeholder nikotin, men ingen af de andre farlige kemikalier, der findes i tobaksprodukter, er et bedre valg som en nikotinbaseret afslutningshjælp.
NRT'er er ikke uden risiko. Fordi disse produkter, som inkluderer nikotinplasteret, tyggegummi, næsespray, inhalator og nikotinpastiller indeholder nikotin, bærer de alle selv risikoen for afhængighed.
Det betyder ikke, at man ikke skal bruge NRT'er, men det betyder, at pakkevejledningen skal følges nøje, og at tidligere rygere fravænder sig fra produkterne inden for den anbefalede tid.
Alle tobaksvarer medfører risici
Nogle former for tobak er mere farlige end andre, men alle tobaksvarer medfører risici for brugeren, der inkluderer afhængighed og potentielt dødbringende sundhedsproblemer.
Vi fortjener alle frihed fra nikotinafhængighed. Forestil dig et liv, der er frit for behovet for at bruge et stof flere gange om dagen, dag ind og dag ud. Hvis du ryger eller bruger nogen form for tobaksprodukt, skal du kan holde op, og du gør har det, der kræves for at gøre det inden i dig lige nu.
Ophørsressourcer
Lær, hvad du kan forvente, når du holder op med at ryge, og hvordan du minimerer de ubehag, der er forbundet med tilbagetrækning af nikotin.
Røgfri tobaksvarer medfører en række risici og er ikke et godt alternativ til rygning.
Brug ressourcerne med at holde op med at ryge for at hjælpe dig med at udnytte din egen indre styrke og beslutte at holde op med at ryge. Det arbejde, der kræves for at kræve din frihed, er faktisk lille sammenlignet med de fordele, du får, fra forbedret sundhed til det boost af selvtillid, du får ved at overvinde nikotinafhængighed.