Brugen af komplementær og alternativ medicin (CAM) til behandling af medicinske og mentale sundhedstilstande er vokset i popularitet. Mange mennesker med panikforstyrrelse vil søge en form for CAM-behandling som en integrerende måde at hjælpe med at håndtere deres symptomer på. Nogle af de mest almindelige valg af CAM til paniksygdomme inkluderer akupunktur, aromaterapi, terapeutisk massage, mindfulness-meditation og hypnoterapi .
Brugen af urtetilskud er også blevet mere udbredt blandt dem med panikforstyrrelse. Inden man begynder på kosttilskud, er det vigtigt at erkende, at den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) ikke godkender påstande om, at kosttilskud kan hjælpe med at lette panik og angst. FDA regulerer heller ikke disse stoffer som stoffer, men klassificerer dem som kosttilskud.
Yderligere forsigtighed skal udvises, hvis du får ordineret medicin til panikforstyrrelse eller anden mental sundhed eller medicinske tilstande. Selvom kosttilskud er tilgængelige over-the-counter, er der potentiale for dem at forstyrre dine ordinerede lægemidler eller forårsage andre bivirkninger. Konsulter altid din læge, inden du tager noget kosttilskud.
Urtetilskud til panikangst og angst
I det følgende beskrives nogle af de mest almindelige typer urtetilskud, der anvendes til behandling af paniklidelse og angstsymptomer.
Kava Kava
Kava kava stammer fra det sydlige Stillehav og er nu blevet et populært supplement, der sælges i hele USA og Europa. Dette supplement stammer fra en plante og kan indtages i kapsel eller flydende form. Kava kava kan anbefales til panik og angst, da det menes at have en afslappende og beroligende virkning.
Der er nogle beviser for, at dette tillæg kan hjælpe med at lette angstrelaterede symptomer, såsom søvnløshed, muskelspænding, hovedpine og nervøsitet. En undersøgelse fra 2018 viste, at kava kava syntes at være effektiv til behandling af angstsymptomer på kort sigt, men foreslog, at det ikke var en god erstatning for andre behandlinger til langvarig angstlindring.
Kava kava bør kun tages med forsigtighed efter godkendelse fra en læge, da det kan have bivirkninger.
Valerian
Valerian menes at have en beroligende virkning, der muligvis giver følelser af ro og afslapning. Det kan også være i stand til at hjælpe med søvnforstyrrelser og mild angst. Valerian menes at reducere følelser af stress og angst ved at påvirke gamma-aminosmørsyre (GABA) receptorer, neurotransmittere i hjernen, der delvis er ansvarlige for regulering af humør, angst og søvn.
Der skal udvises forsigtighed, når man tager valerian, da det kan have skadelige interaktioner med almindeligt ordineret medicin til paniklidelse, herunder benzodiazepiner og selektive serotoningenoptagelsesinhibitorer (SSRI'er).
Perikon
Johannesurt er vokset i popularitet til behandling af symptomer på depression. Det bruges også til at hjælpe med at lindre angstrelaterede symptomer. Der er noget, der tyder på, at perikon kan hjælpe med at afbalancere specifikke neurotransmittere eller kemiske budbringere i hjernen, der kan være ubalanceret for mennesker med humørsvingninger og angstlidelser.
På trods af de første fund skal der udføres mere forskning for at bekræfte disse resultater. Det er også vigtigt at være opmærksom på, at kombination af perikon med andre lægemidler, især antidepressiva, kan give uønskede bivirkninger. Tal altid med din læge, inden du beslutter dig for at tage perikon og fortæl dem om andre kosttilskud eller medicin, du i øjeblikket tager.