At få din partner til at føle sig speciel og elsket kræver lidt viden og lidt indsats. Men det er disse enkle og ofte små bevægelser, der hjælper med at udtrykke og styrke den kærlighed, du har til hinanden.
Nedenfor er blot nogle få måder at få din partner til at føle sig speciel og forbedre kvaliteten af dine intime forhold ved at vise din påskønnelse på den måde, de kan lide at modtage det, tage ansvar for dine følelser, støtte deres mål og sende søde beskeder hele dagen .
Tal din partners kærlighedssprog
Gary Chapmans bog De fem kærlighedssprog har ændret måden, mange mennesker taler om at få deres behov opfyldt i forhold. Chapman gør sagen om, at folk modtager kærlighedsbeskeder på forskellige måder, som han omtaler som deres "kærlighedssprog." De fem sprog, han identificerer, er:
- Servicehandlinger
- Fysisk berøring
- Kvalitetstid
- Modtagelse af gaver
- Bekræftelsesord
Måske er dit primære kærlighedssprog "bekræftelsesord", og din partners "kvalitetstid". At høre fra dem, hvor vidunderlig du er, er en ting, der kommunikerer kærlighed til dig, men at kærlighedssprog måske ikke fungerer for dem.
I stedet kan din partner føle sig mest elsket, når du laver en aktivitet sammen. Tag dig tid til at opdage, hvilket kærlighedssprog der fungerer for din partner, og gør en indsats for at "tale" deres kærlighedssprog.
Lær at selvregulere
Mens kærlighedssprog kan hjælpe med at kommunikere forståelse og påskønnelse, ifølge en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Personlige forhold, er tilfredshed med forholdet mindre bestemt af tilpassede kærlighedssprog og mere bestemt af begge partners evne til selvregulering.
At tage ansvar for dit humør og ikke forvente, at din partner skal gøre alt bedre, er en af de største gaver, du kan give dem. En undersøgelse fra 2010 af partnere, der arbejdede mod positive ændringer i deres forhold, viste, at positive forholdsevalueringer var mere korreleret med selvfokuseret forbedring end med partnerfokuseret forbedring.
Især når du er i konflikt med hinanden, er det den bedste måde at forbedre forholdet på at fokusere på din egen vækst og tage ansvar for dine bidrag.
Del opgaver og ansvar
Ifølge en 2018-gennemgang i det videnskabelige tidsskrift Emotion, mennesker oplever taknemmelighed, når de opfatter deres partner for at gøre noget for dem over sig selv.
Du har måske lyst til, at din opgaveliste aldrig ser ud til at ende. Men at gøre ting små eller store, der er på din partners opgaveliste, selv når du selv har en fuld plade, kan vise, hvor specielle de er for dig. Spørg din partner: "Hvad kan jeg gøre for at gøre din dag bedre?"
Støt din partners mål
Mens din egen selvvækst er meget vigtig for tilfredshed i forholdet, vil din partner stadig føle, at du også er investeret i forholdet og deres mål. Ifølge en undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Tidsskrift for sociale og personlige forhold, folk, der modtog aktive meddelelser om støtte fra deres partnere til deres selvudvidelse, rapporterede højere forholdstilfredshed.
Send søde beskeder
Ifølge en undersøgelsesanmeldelse hjælper afsendelse af spontane sms'er til at formidle en følelse af kontinuerlig tilstedeværelse i din partners liv. Følelsen af at samtale kunne tages op når som helst (mens man respekterer sunde grænser) og endda på tværs af afstand, kommunikerer en følelse af nærhed og hjælper med at konstruere en følelse af delt rum.
Overvej at sende en tekst, der viser din påskønnelse, i den tid du tilbringer fra hinanden. Fortæl dem, at du tænker på dem. Det kan være så simpelt som en flirtende besked, at dele noget, der mindede dig om dem, eller bare spørge dem, hvordan deres dag går.
Et ord fra Verywell
Nøglen til at få din partner til at føle sig speciel og elsket er et ægte ønske om at fokusere på dem og deres behov, ønsker og ønsker. Idéerne ovenfor er måder, du rutinemæssigt kan udtrykke din kærlighed til din partner med enkle handlinger, men hver person og ethvert forhold er anderledes. Med tid og erfaring, sigter du mod at opdage de ting, din partner værdsætter mest, og brug denne viden til at guide dine kærlighedshandlinger.