Vigtigste takeaways
- Binge drinking har vist sig at stige, efterhånden som lockdown-tiderne øges.
- Dem med og uden en tidligere depressionsdiagnose er berørt.
- Støttesystemer og alternative håndteringsmekanismer i denne periode er afgørende.
Mens COVID-19-pandemien er en medicinsk krise uden fortilfælde i nyere historie, er stress, angst og den samlede belastning på vores kollektive mentale sundhed en pandemi for sig selv. Millioner af amerikanere har mistet deres job eller lever i frygt for at miste deres indkomst. Selv for dem, der ikke har fået coronavirus, har stresset af isolation og bredere sundhedstrusler haft stor indflydelse. Når vægten af så mange bekymringer bliver for meget at bære, når mange mennesker ud efter flasken som en måde at klare, men alkoholforbrug er ingen behandling for psykiske problemer.
Samlet set er alkoholforbruget steget med 14% hos voksne, og en nylig undersøgelse i The American Journal of Drug and Alcohol AbuseViste, at drikkeri har været et løbende problem, idet 34% af prøven rapporterede overskydende drikke under COVID-19-pandemien, inklusive ugentlige stigninger, efterhånden som lockdown-protokoller fortsætter.
Hvad viste undersøgelsen?
Undersøgelsen undersøgte 2.441 amerikanske voksne. I forbindelse med denne undersøgelse blev binge-drinks defineret som at have mindst fem alkoholholdige drikkevarer til en mand og fire alkoholholdige drikkevarer til en kvinde under en lejlighed. Deltagerne blev spurgt, hvordan deres forbrug af alkohol har ændret sig i forhold til livet før coronavirusudbruddet.
Uafhængige variabler, der blev betragtet, omfattede husstandssammensætning, jobstatus, vigtig arbejdstagerstatus og husly-på-sted-varighed. Husstandsindkomst var en faktor i denne undersøgelse, da 70% af deltagerne rapporterede en indkomst på over $ 80.000 årligt. Dette er i overensstemmelse med undersøgelser, der viser, at højindkomst kan være forbundet med farlige niveauer af drikkeri.
Dr. Nate Favini
Mange mennesker henviser sandsynligvis til alkohol som en flugt for at hjælpe dem med at komme igennem denne virkelig vanskelige tid.
- Dr. Nate FaviniForskerne fandt ud af, at den ene af de største faktorer for binge-drinks i løbet af denne periode var, hvor lang tid der var på plads. Virtuel indgriben har vist sig at være en hjælp til at afbøde denne håndteringsmekanisme og bør gøres bredt tilgængelig. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Den anden vigtige faktor i øget overdreven drikke under pandemien er depression forud for pandemien eller aktuelle symptomer på depression. Sidstnævnte er især foruroligende i betragtning af faldet i amerikanernes mentale sundhed under pandemien. Disse data viser, at support er afgørende i denne periode. "Mange mennesker henviser sandsynligvis til alkohol som en flugt for at hjælpe dem med at komme igennem denne virkelig vanskelige tid." siger Dr. Nate Favini, medicinsk leder af Fremad.
Fordi færre begrænsninger omkring COVID-sikkerhedsprotokoller sætter enkeltpersoner og samfund i stor risiko for fysisk sygdom, er løsningen af lockdown ikke den optimale løsning på denne håndteringsmekanisme. I stedet ville bredere tilgængelighed til psykiatriske tjenester være meget gavnligt. Forskere er bekymrede for, at disse tendenser vil påvirke vores generelle samfundsmæssige sundhed på lang sigt, da tung drik er forbundet med tilstande som lever- og hjerte-kar-sygdomme samt kræft.
Binge Drinking vs. Alcoholism
Om forskellen mellem alkoholisme og binge-drinks siger Favini, at "Binge drinking er et mønster af tung alkoholbrug over en kort periode. Binge-drinks kan forekomme uden kronisk daglig alkoholbrug, der typisk ses i andre drikkeproblemer såsom alkoholisme. Mennesker, der binge drikker normalt ikke har alkohol tilbagetrækning. Binge-drikkere føler sig normalt fint mellem diskrete episoder med overforbrug af alkohol. ”
”Binge-drinking er mest almindelig hos mennesker i alderen 25-34 år og er mere almindelig hos mænd end kvinder. Derudover er binge-drinking mere typisk i husstande med en indkomst på $ 75K + og højere uddannelsesniveauer. ” siger Favini.
Hvordan ved jeg, om dette er et problem for mig?
Favini siger, “Hvis du bemærker, at dit alkoholforbrug er steget markant, og at du drikker mere end før, kan dette være et tegn på, at din drik er blevet et problem.” Han tilføjer, at det er vigtigt at være opmærksom, hvis din alkoholbrug er negativ indflydelse på dine personlige forhold eller arbejdsindsats.
"Hvis andre mennesker er irriterede over din drik, hvis du føler dig skyldig over dine drikkevaner, hvis du oplever symptomer på alkoholtilbageholdelse, eller hvis du føler behov for at drikke om morgenen for at stabilisere dine nerver eller slippe af med tømmermænd , "så kan dit drikke være en anledning til bekymring, siger han.
Selvom det er vigtigt at være opmærksom på dit alkoholforbrug, især i tider med stress, behøver du ikke sværge det helt væk. Det farlige område er, når du vælger at bruge alkohol som en håndteringsmekanisme for at komme igennem høje stresssituationer.
I betragtning af at vi har oplevet flere måneder med en vedvarende høj stresssituation, kan dette resultere i usunde og potentielt farlige niveauer af forbrug. Mens der er meget at være stresset over, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene, og at der er andre mere sikre måder at klare. Favini anbefaler at samle nogle alternative fremgangsmåder såsom motion og meditation.
Bestyrelsescertificeret afhængighedsspecialist Joseph DeSanto, MD tilbyder nogle spørgsmål, du kan stille dig selv, der kan hjælpe med at afgøre, om din binge-drikkeri er steget til en endnu større bekymring:
- Når du er begyndt, kan du stoppe?
- Nævner dine venner eller familie, ægtefælle eller børn, at du måske har et problem?
- Skjuler du din drik eller føler dig skyldig over det?
- Drikker du det første ved opvågnen?
Hvad det betyder for dig
Det sidste år har været ekstremt stressende for mange mennesker, og der har været en markant kollektiv stigning i alkoholforbruget. At falde ind i denne håndteringsmetode er ikke unormalt, men hvis det ikke er indeholdt, kan det resultere i skadelige virkninger på dit generelle langsigtede helbred. Hvis du finder ud af, at du har øget dit generelle alkoholforbrug i løbet af denne periode, eller at du finder dig selv til at vende dig til alkohol for at trøste, kan det være nødvendigt med alternative indgreb.
Der er et utal af virtuelle sessioner, som du kan deltage i fra dit eget hjem. Du er ikke alene om dette, og det er vigtigt, at du omgiver dig med et supportsystem, især hvis du er en person, der tidligere har navigeret i depression eller stofforbrugsforstyrrelser.