Hvad er identitetsforstyrrelse?

Identitetsforstyrrelse er et udtryk, der bruges til at beskrive usammenhæng eller inkonsekvens i en persons følelse af identitet. Dette kan betyde, at en persons mål, overbevisninger og handlinger konstant ændres.

Det kan også være, at personen påtager sig personlighedstræk hos mennesker omkring dem, da de kæmper for at have og opretholde deres egen identitet.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) beskriver identitetsforstyrrelse som et "markant og vedvarende ustabilt selvbillede eller selvfølelse" og bemærker, at det er et af nøglesymptomerne på borderline personlighedsforstyrrelse (BPD).

Selvfølgelig mennesker uden BPD kæmper også med identitetsforstyrrelse. Men mennesker med BPD har ofte en meget dyb mangel på følelse af selv eller tab af identitet. Hvis du kæmper med følelsen af at du ikke har nogen idé om, hvem du er, eller hvad du tror på, kan dette være et symptom, du kan forholde dig til.

Forståelse af identitet

Identitet betragtes ofte som din overordnede sans og syn på dig selv. En stabil identitetsfølelse betyder at være i stand til at se dig selv som den samme person i fortiden, nutiden og fremtiden. Derudover kræver en stabil selvfølelse evnen til at se dig selv på samme måde på trods af at du nogle gange kan opføre dig i modstridende måder.

Identitet er ret bred og inkluderer mange aspekter af selvet. Din følelse af dig selv eller identitet antages at omfatte følgende elementer:

Din tro og holdning
Din opfattelse af dine evner
Dine måder at opføre sig (selv når disse ændrer sig)
Din personlighed og temperament
Dine meninger
De sociale roller, du spiller

Identitet kan betragtes som din selvdefinition; det er limen, der holder alle disse forskellige aspekter af dig selv sammen.

Hvorfor identitet er vigtig

At have en følelse af identitet tjener mange forskellige funktioner. En stærk identitet kan hjælpe dig med at tilpasse dig ændringer. Mens verden omkring dig konstant forandrer sig, hvis du har en stærk følelse af selv, har du i det væsentlige et anker til at holde dig, mens du tilpasser dig. Uden dette anker kan ændringer føles kaotiske og endda skræmmende.

Derudover giver en stærk identitet dig mulighed for at udvikle selvtillid. Uden at vide, hvem du er, hvordan kan du udvikle en følelse af, at du er umagen værd og fortjener respekt?

Tegn

Identitetsforstyrrelse kaldes undertiden identitetsdiffusion. Dette refererer til vanskeligheder med at bestemme, hvem du er i forhold til andre mennesker. Nogle mennesker med BPD kan beskrive dette som svært ved at forstå, hvor de ender, og den anden person begynder.

Mennesker med BPD rapporterer ofte, at de ikke har nogen idé om, hvem de er, eller hvad de tror på. Nogle gange rapporterer de, at de simpelthen føler sig ikke-eksisterende. Andre siger endda, at de næsten er som en "kamæleon" med hensyn til identitet; de ændrer, hvem de er, afhængigt af deres omstændigheder, og hvad de tror, andre ønsker af dem.

For eksempel kan du finde ud af, at du er festens liv ved sociale begivenheder, men har en dyster og seriøs opførsel på arbejdspladsen. Selvfølgelig ændrer alle deres adfærd til en vis grad i forskellige sammenhænge, men i BPD er dette skift meget mere dybtgående.

De, der oplever identitetsforstyrrelse, oplever sandsynligvis inkonsekvent tro og adfærd; de kan også have tendens til at overidentificere sig med grupper eller roller i forhold til deres individuelle identitet.

Mange mennesker med identitetsforstyrrelse i BPD siger, at ud over ændret adfærd ændres deres tanker og følelser for at matche den aktuelle situation. For eksempel kan de ofte skifte mening om følgende:

Deres karriere
Venskaber
Aspirationer
Deres meninger og tro
Andre vigtige livsbeslutninger

Som et resultat kæmper mange mennesker med BPD for at oprette og opretholde sunde personlige grænser og har vanskeligheder i deres interpersonelle og intime forhold. De kan også have problemer med at forpligte sig til værdier, mål og job.

Derudover finder de med identitetsforstyrrelse, at deres humør ændrer sig ofte og uforudsigeligt.

Forholdsproblemer i BPD

De, der kæmper med identitetsforstyrrelse i BPD, har ofte problemer med at danne tætte relationer med andre mennesker. En person med identitetsforstyrrelse oplever sandsynligvis de negative virkninger af lavt selvværd, herunder manglende selvrespekt og personlige grænser. Dette kan gøre det særligt vanskeligt at danne obligationer med andre mennesker.

En anden forholdsudfordring for dem med identitetsforstyrrelse er at føle manglende støtte eller meningsløshed i deres forhold. At føle en "tomhed" indeni er almindelig for dem med identitetsforstyrrelse.

Da det er svært for dem at finde mening i sig selv, kan de stå over for udfordringer med at finde mening i forhold til deres familie, venner og romantiske partnere.

At have stabile forhold til BPD

Årsager

Der har været meget lidt forskning på identitetsproblemer forbundet med BPD, men der er mange teorier om, hvorfor mennesker med BPD ofte kæmper med identitet.

For eksempel mener Marsha Linehan, ph.d., en førende BPD-forsker og grundlæggeren af dialektisk adfærdsterapi (DBT), at du udvikler en identitet ved at observere dine egne følelser, tanker og følelser ud over andres reaktioner på dig.

Borderline personlighedsforstyrrelse er forbundet med følelsesmæssig ustabilitet, impulsiv adfærd og dikotom tænkning.

Alle disse faktorer kan gøre det vanskeligt at danne en sammenhængende følelse af selv, fordi interne oplevelser og ydre handlinger ikke er konsistente.

Derudover kommer mange mennesker med BPD fra kaotisk eller voldelig baggrund, hvilket kan bidrage til en ustabil følelse af selv. Hvis du bestemmer, hvem du er baseret på andres reaktioner på dig, og disse reaktioner har været uforudsigelige og / eller skræmmende, har du ingen rammer for at udvikle en stærk identitetsfølelse.

Evnen til at forstå de mentale tilstande hos dig selv og andre er kendt som mentalisering. Dette er især vanskeligt for dem med identitetsforstyrrelse og BPD. Dette betyder, at de kæmper med at forstå menneskelig adfærd og intentioner, hvilket gør det ekstra udfordrende for dem at kende sig selv og andre tæt.

En undersøgelse offentliggjort i 2017 viste, at dette problem med mentalisering kan spille en nøglerolle i, hvorfor mennesker med BPD kæmper så meget med identitetsdiffusion og interpersonelle relationer.

Sådan finder du dig selv

Så hvordan går du i gang med at besvare spørgsmålet Hvem er jeg? Selvfølgelig er der ingen magisk løsning på identitetsproblemer. Imidlertid inkluderer de fleste behandlinger for BPD komponenter, der kan hjælpe dig med at begynde at opdage, hvem du er, og hvad du står for.

Ofte er det første skridt at finde en god terapeut, der kan hjælpe dig med at arbejde på identitetsproblemer. Behandlinger for BPD, der kan hjælpe med identitetsforstyrrelse, inkluderer:

Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Denne type terapi kan hjælpe med at identificere enhver begrænsende overbevisning, en person har om sig selv eller andre, hvilket gør det lettere over tid at danne relationer. Det adresserer også underliggende angst og humørsymptomer.
Dialektisk adfærdsterapi (DBT): Dette hjælper nogen med at klare intense følelser og kontrollere destruktiv adfærd. Mindfulness er ofte en teknik, der bruges i DBT.
Mentaliseringsbaseret behandling (MBT): I MBT hjælper en terapeut en person med BPD med at forbedre deres interpersonelle færdigheder. Denne type terapi sigter mod at styrke deres forståelse af, hvad de og andre tænker eller føler.
Overførselsfokuseret psykoterapi (TFP): I TFP, som en klient engagerer sig med deres terapeut, spiller aspekter af deres identitetsforstyrrelse ud i behandlingsforholdet på mange af de samme måder, som de ville have med nogen i deres personlige liv. Dette giver terapeuten en måde at understøtte en integration af forskellige aspekter af patientens selv.
Skema-fokuseret terapi (SFT): SFT integrerer en række psykoterapeutiske teknikker for at forsøge at hjælpe patienter med at ændre forankrede, selvdestruktive mønstre eller skemaer, der kan bidrage til udfordringer med identitet.

Derudover er der måder, du kan arbejde på identitetsforstyrrelse alene. Du kan begynde at opdage, hvad du ser som meningsfuldt i dit liv. Denne type selvopdagelse kan være mest effektiv i forbindelse med terapi, især da mennesker med identitetsforstyrrelse har tendens til at kæmpe for at finde mening.

At vide, hvad der er vigtigst for dig, kan forbinde dig med en større følelse af identitet. Mange mennesker finder kreative afsætningsmuligheder som nyttige måder at udtrykke og lære om sig selv på.

Et ord fra Verywell

Alle kæmper med identitetsproblemer. Du er ikke alene, hvis du nogle gange spekulerer på, hvem du er, og hvilken betydning dit liv har. Hvis du kæmper med identitetsforstyrrelse, skal du vide, at der er sundhedspersonale og mange behandlingstyper, der kan hjælpe. Med den rigtige support kan du overvinde identitetsforstyrrelser og andre symptomer på BPD.