Din unikke personlighed gør dig til den, du er, og påvirker alt fra dine forhold til den måde, du lever. Personlighed er noget, du måske kan beskrive, men ved du hvad den videnskabelige undersøgelse af personlighed indebærer?
Personlighedspsykologi er en af de største og mest populære grene af psykologi.
Professionelle, der studerer personlighedspsykologi, vil forstå, hvordan personlighed udvikler sig, samt hvordan den påvirker den måde, vi tænker og opfører os på. Psykologer ser på, hvordan personligheden varierer blandt individer såvel som hvordan folk ligner hinanden. De vurderer, diagnosticerer og behandler også personlighedsforstyrrelser.
Hvad er personlighed? Hvordan kan forståelse af din personlighed hjælpe dig med at få indsigt i dit følelsesmæssige velbefindende?
Hvad er personlighed?
Hvad er det, der gør dig til den, du er? Mange faktorer bidrager til den person, du er i dag, herunder genetik, din opdragelse og dine livserfaringer.
Mange vil hævde, at hvad der gør dig unik, er de karakteristiske mønstre af tanker, følelser og adfærd, der udgør din personlighed. Selvom der ikke er nogen enkelt aftalt definition af personlighed, betragtes det ofte som noget, der opstår inden i individet og forbliver ret konsistent gennem hele livet.
Personlighed omfatter alle de tanker, adfærdsmønstre og sociale holdninger, der påvirker, hvordan vi ser på os selv, og hvad vi tror på andre og verden omkring os.
Forståelse af personlighed giver psykologer mulighed for at forudsige, hvordan folk vil reagere på bestemte situationer og de slags ting, de foretrækker og værdsætter. For at få en fornemmelse af, hvordan forskere studerer personlighedspsykologi, vil det være nyttigt at lære mere om nogle af de mest indflydelsesrige personlighedsteorier.
Teorier
En række teorier er opstået for at forklare aspekterne af personlighed. Nogle er fokuseret på at forklare, hvordan personlighed udvikler sig, mens andre er optaget af individuelle forskelle i personlighed.
Egenskabsteorier om personlighed
Egenskabsteorierne for personlighed fokuserer på ideen om, at personlighed består af brede træk eller dispositioner. Forskellige teorier er blevet foreslået for at identificere, hvilke attributter der er nøglekomponenter i personlighed, samt forsøg på at bestemme det samlede antal personlighedstræk.
Psykolog Gordon Allport var en af de første til at beskrive personlighed med hensyn til individuelle træk. I hans dispositionelle perspektiv foreslog Allport, at der findes forskellige slags træk: fælles, central og kardinal.
Fælles træk deles af mange mennesker inden for en bestemt kultur. Centrale træk er dem, der udgør en persons personlighed. Kardinale træk er dem, der er så dominerende, at en person primært bliver kendt for disse egenskaber.
Et eksempel på et kardinal træk er Moder Teresa. Hun var så kendt for sit velgørenhedsarbejde, at hendes navn næsten blev synonymt med at yde service til de trængende.
Allport foreslog, at der var så mange som 4.000 individuelle træk. Psykolog Raymond Cattell foreslog, at der var 16. Cattell mente også, at disse træk eksisterer i et kontinuum, og at alle mennesker har hvert træk i varierende grad.
En psykolog ved navn Hans Eysenck ville indsnævre listen over træk yderligere, hvilket tyder på, at der kun var tre: ekstroversion, neurotisme og psykotisme.
I dag er "Big Five" -teorien måske den mest populære og bredt accepterede egenskabsteori om personlighed. Teorien foreslår, at personlighed består af fem brede personlighedsdimensioner:
- Behagelighed
- Samvittighedsfuldhed
- Ekstroversion
- Neurotik
- Åbenhed
Big Five-teorien siger, at hvert træk eksisterer som et bredt kontinuum. En persons personlighed vil falde et eller andet sted på spektret for hvert træk.
For eksempel er du måske høj i ekstroversion, samvittighedsfuldhed og behagelighed, men et sted i midten for åbenhed og neurotik.
Hvordan personlighed udvikler sig og ændrer sig gennem livet
Freuds teori om psykoseksuel udvikling er en af de mest kendte personlighedsteorier - men også en af de mest kontroversielle. Ifølge Freud udvikler børn sig gennem en række faser af personlighedsudvikling. På hvert trin bliver libidinal energi (den kraft, der driver al menneskelig adfærd) fokuseret på specifikke erogene zoner.
En vellykket afslutning af en fase giver en person mulighed for at gå videre til den næste fase af udviklingen. Fejl på ethvert tidspunkt kan føre til fikseringer, der kan påvirke nogens voksne personlighed.
Erik Erikson, en anden psykolog, beskrev otte psykosociale livsfaser. Med Eriksons teori spiller hvert trin en vigtig rolle i udviklingen af en persons personlighed og psykologiske færdigheder.
Under hver psykosociale fase vil et individ stå over for en udviklingskrise, der tjener som et vendepunkt i deres udvikling. At gennemføre hvert trin med succes fører til udviklingen af en sund personlighed.
Erikson var mere interesseret i, hvordan sociale interaktioner påvirkede udviklingen af personlighed. Han var primært optaget af udviklingen af det, han kaldte egoidentitet.
Mens Freuds teori foreslog, at personlighed primært dannes og sættes i sten i en tidlig alder, mente Erikson, at personligheden fortsatte med at udvikle sig gennem hele livet.
Hvordan personlighed testes
For at studere og måle personlighed har psykologer udviklet personlighedstests, vurderinger og opgørelser. Testene bruges i vid udstrækning i en række forskellige indstillinger. For eksempel bruges den berømte Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) ofte som en screeningevaluering før ansættelse.
Andre vurderinger kan bruges til at hjælpe folk med at lære mere om forskellige aspekter af deres personligheder. Nogle tests bruges som screening- og evalueringsværktøjer til at diagnosticere personlighedsforstyrrelser.
At få en bedre forståelse af din personlighed kan være nyttigt i mange aspekter af dit liv. For eksempel kan forholdet til venner, familie og kolleger blive bedre, når du bliver opmærksom på, at du arbejder godt med andre, eller at du har brug for at få tid til at være alene.
Du har sandsynligvis stødt på et udvalg af personlighedstest online (for eksempel en online quiz, der fortæller dig, om du er udadvendt eller indadvendt). Nogle af disse tests siges at afsløre den "rigtige dig", mens andre tydeligvis kun er beregnet til underholdning.
Personlighedsvurderinger, som du tager online, skal tages med et saltkorn. Uformelle værktøjer kan være sjove og kan give noget indblik i dine præferencer og karakteristika, men kun personlighedstests administreret af uddannede og kvalificerede fagfolk skal bruges som formelle vurderinger eller til at stille en diagnose.
Personlighedsforstyrrelser
Personlighedspsykologer er også interesserede i at studere problemer med personlighed, der kan opstå. Personlighedsforstyrrelser karakteriseres som kroniske og gennemgribende mentale lidelser, der alvorligt kan påvirke en persons tanker, adfærd og interpersonelle funktion.
Den aktuelle udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) viser 10 personlighedsforstyrrelser, herunder antisocial personlighedsforstyrrelse, borderline personlighedsforstyrrelse, narcissistisk personlighedsforstyrrelse og obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse.
National Institute of Mental Health (NIH) rapporterer, at ca. 9,1% af den voksne befolkning i USA oplever symptomer på mindst en personlighedsforstyrrelse hvert år.
At blive diagnosticeret med en personlighedsforstyrrelse kan være foruroligende, men du skal vide, at der er behandlinger. Ved at arbejde med en mental sundhedsperson kan du lære at genkende de vanskeligheder, som disse lidelser kan forårsage, og udforske nye mestringsstrategier.
Det er OK at være bange og bekymrede over, hvad fremtiden kan rumme, men husk at du ikke behøver at stå alene over for det. Der er mennesker, der er uddannede, dygtige og klar til at hjælpe dig med at tage de næste skridt i din behandling.
Afhængigt af din specifikke diagnose kan din læge anbefale psykoterapi, færdighedstræning, medicin eller en kombination af alle tre.
Arbejd tæt med dit sundhedsteam for at udvikle en behandlingsplan, der fokuserer på dine behov og mål.
Et ord fra Verywell
Personlighed er et bredt emne, der berører næsten alle aspekter af det, der gør folk til, at de er. Der er mange måder at tænke på personlighed på. Der er nogle teorier, der fokuserer på individuelle træk og dem, der overvejer de forskellige udviklingsstadier, der finder sted, når personlighed dukker op (og nogle gange ændrer sig) over tid.
Psykologer er ikke kun interesseret i at forstå normal menneskelig personlighed, men i at genkende potentielle personlighedsforstyrrelser, der kan føre til nød eller vanskeligheder i vigtige livsområder. Ved at være i stand til at identificere problemer, folk har hjemme, i skolen, på arbejdet eller i deres forhold, er psykologer bedre i stand til at hjælpe folk med at udvikle færdigheder til at klare og håndtere symptomerne på personlighedsforstyrrelser.