Et følelsesmæssigt ugyldigt miljø er enhver situation, der involverer andre mennesker, hvor de reagerer uhensigtsmæssigt eller inkonsekvent på dine følelsesudtryk. I sammenhæng med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) betyder "ugyldiggørelse" ikke at behandle dit udtryk for følelser med opmærksomhed, respekt og forståelse.
Hvad sker der i et ugyldigt miljø?
I et ugyldigt miljø fortælles du i det væsentlige, at dit udtryk for følelser er forkert. ”Ugyldiggøreren” kan benægte, ignorere, latterliggøre, bevidst fejlagtigt fortolke eller være kritisk over for dine følelser.
Uanset hvilken form ugyldigheden har, lærer et barn, der vokser op i et ugyldigt miljø, at deres følelser på en eller anden måde er forkerte, måske ikke engang værd at overveje. Når de vokser op, kan denne selvtillid få dem til at mistro deres egne følelser. Det kan også bidrage til udviklingen af BPD.
Et følelsesmæssigt ugyldigt miljø i barndommen menes at være en af de livserfaringer, der sætter mennesker i fare for at udvikle BPD.
Ugyldiggør miljøer og udvikling af BPD
For eksempel i et følelsesmæssigt ugyldigt hjemmemiljø kan et barn, der bliver frustreret og begynder at græde, få at vide: "Stop med at handle som en baby!" Barnets reelle behov ignoreres. Når barnet modnes, og den følelsesmæssige ugyldighed fortsætter, kan de prøve hårdere og sværere for at få deres forældre til at reagere på deres følelser på positive måder. Hvis de ikke gør det, kan barnet ende med at selvskade eller bruge anden adfærd for at få opmærksomheden, den validering af sig selv som nogen, der skal tages alvorligt, som de så hårdt har brug for.
Nogle gange opstår følelsesmæssigt ugyldige forhold "naturligt", f.eks. Når der er et uoverensstemmelse mellem forældres personligheder og deres barns. For eksempel kan et genert barn, der vokser op i en udadvendt, snakkesalig familie, blive drillet og plaget, fordi de er stille og holder sig selv.
I den modsatte ende af rækken af følelsesmæssige ugyldighedsoplevelser kan forældre forsætligt forsømme deres børn eller påføre dem ekstreme følelsesmæssige eller fysiske overgreb som straf for at udtrykke deres følelser.
Hvad er validering?
Dybest set er det at lade en anden person vide, at du accepterer og forstår deres følelser, uanset om du er enig i, hvad de har sagt eller ej.
Nogle eksperter i BPD-diagnose og behandling mener, at en anden vigtig barndomsoplevelse, følelsesmæssig sårbarhed, er også et grundlæggende træk ved BPD. Emosionel sårbarhed menes at "arbejde med" et følelsesmæssigt ugyldiggørende miljø i løbet af BPD-udvikling.
Mennesker, der er følelsesmæssigt sårbare:
- Bliv følelsesmæssigt ophidset eller ked af det meget hurtigt
- Udtryk deres følelser intenst, endda dramatisk
- Brug længere tid på at roe sig ned og vende tilbage til deres normale følelsesmæssige tilstand
Tendensen til at reagere på disse måder i følelsesmæssige situationer kan gøre det endnu sværere at klare at vokse op i et følelsesmæssigt ugyldigt miljø.
Ikke alle, der kan blive ugyldige, føler det sådan
Som du ved, er alle forskellige, også i den måde, de oplever relationer og interaktioner med andre på. For eksempel, hvis du er vokset op i et ugyldigt miljø, har du måske oplevet noget af det, der er beskrevet ovenfor. Det er især sandsynligt, hvis du har BPD. Men så igen, måske gjorde du det ikke, og nu er du klar over, at du ikke så dine barndomers følelsesmæssige oplevelser på den måde.
Hvorfor en så bred vifte af reaktioner? Nogle BPD-eksperter mener, at temperament også kan påvirke, hvor følsom en person kan være i et følelsesmæssigt ugyldigt miljø.