I serien "Spørg en terapeut" vil jeg besvare dine spørgsmål om alle ting mental sundhed og psykologi. Uanset om du kæmper med en mental sundhedstilstand, håndterer angst for en livssituation eller bare leder efter en terapeuts indsigt, indsend et spørgsmål. Hold øje med mine svar på dine spørgsmål hver fredag i Nyhedsbrev om sundt sind.
Vores læser spørger
Hver mand, jeg er sammen med, har store problemer, som om de bruger meget mere, end de tjener, eller de har et stofmisbrugsproblem. Jeg prøver at ordne deres liv, men det er mig, der ender med at komme til skade i sidste ende. Hvad er der galt med mig?
-Megan, 29
Amys svar
Du ser sandsynligvis folks potentiale. Og du vil naturligvis hjælpe dem med at blive deres bedste. Men du kan ikke ordne folk, der ikke vil ændre deres eget liv. Det er vigtigt at se på, hvorfor du er tiltrukket af bestemte mennesker, og hvordan du ændrer din adfærd, så du ikke bliver ved med at blive såret.
Hvorfor vi er tiltrukket af visse mennesker
Der er en grund til, at du er tiltrukket af mennesker med problemer. Dine forhold til dine forældre kan være det første sted at lede efter spor.
Måske havde du en mor, der datede mænd, der skulle ordnes. Og ved at se på hende lærte du, at kærlighed betyder at løse folks problemer for dem.
Eller måske var din far en god fyr, der kæmpede med alvorlige problemer. Og nu går du sammen med mænd, der minder dig om din far.
Der er også muligheden for, at "fixing people" er en stor distraktion fra dit eget liv. Jo mere du fokuserer på at hjælpe andre mennesker med deres problemer, jo mindre tid har du til at investere i at løse dine egne problemer.
Brug lidt tid på at reflektere over de mulige grunde til, at du går sammen med folk, som du mener har brug for din hjælp. Uanset om det er for at helbrede et gammelt sår eller for at undgå et problem i nutiden, vil en bedre forståelse af din egen opførsel hjælpe dig med at komme videre.
Hvis du ikke selv kan finde ud af det, skal du tale med en terapeut. At tale med nogen kan hjælpe dig med at forbinde prikkerne.
Bliv ikke forelsket i nogens potentiale
En person, der har alvorlige problemer, som de ikke er villige til at løse, vil ikke udgøre en god partner for dig. Du bliver mere som en forælder, der skal stikke dem sammen og hjælpe dem med at finde deres vej snarere end en ligestillet partner.
Selvfølgelig ser du sandsynligvis det bedste hos de mænd, du går ud med. Og du ved sikkert, at de har et alvorligt potentiale, hvis det ikke var for de problemer, de har.
Men du kan ikke forelske dig i nogens potentiale. De har muligvis ikke noget ønske om at skabe de ændringer, du vil have dem til at foretage - de ændringer, du kender, ville gøre deres liv bedre. Og derfor kan du være forelsket i den person, de aldrig nogensinde bliver.
Arbejd med dig selv
Er du aldrig i et forhold? Det er vigtigt at have lidt tid, hvor du bare fokuserer på dig selv. I disse tider skal du sætte mål, engagere dig i hobbyer og tilbringe tid sammen med venner og familie.
At arbejde på dig selv hjælper dig med at blive en bedre partner, når du er i et forhold. Og det er nøglen til at udvikle sundere relationer ned ad vejen.
Fokuser på at blive dit bedste selv, og du tager mindre ansvar for at gøre andre til den bedste version af sig selv.
Hold øje med røde flag
Alle har problemer i livet. Og der er ikke noget galt med at danse nogen, der er investeret i selvforbedring.
Men når du støder på nogen, der optræder hjælpeløs, skal du ikke gøre deres arbejde for dem. Du hjælper faktisk ikke nogen, hvis du griber ind og gør ting, de kunne gøre for sig selv.
At gøre ting for mennesker, som de kunne gøre for sig selv, gør det muligt og hjælper ikke. Mind dig selv om, at du ikke gør nogen nogen tjeneste, når du arbejder hårdere på at løse deres problemer, end de er.
Forpligt dig til kun at hjælpe mennesker, der er investeret i at hjælpe sig selv. Hvis du begynder at danse nogen, og du er fristet til at ordne dem, skal du betragte det som et tegn på, at ingen af jer er klar til et forhold.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.