ADHD (Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder) kan forårsage vanskeligheder for mennesker i mange områder af deres liv, herunder arbejde. Du kan finde ud af, at visse aspekter af dit job, såsom organisering eller kommunikation med kolleger, påvirkes af din ADHD. Du undrer dig måske over, om ADHD betragtes som et handicap på arbejdspladsen, og om du har juridiske rettigheder og beskyttelse i henhold til Americans with Disabilities Act (ADA).
Det er vigtigt for dig at vide og forstå, hvad dine rettigheder er som medarbejder med ADHD. Disse oplysninger giver dig mulighed for at diskutere med din chef om, hvad du har brug for for at udføre dit job godt.
ADHD på arbejdspladsen
Du ansøger muligvis om job og spekulerer på, hvordan du behandler emnet for dine rettigheder med en potentiel arbejdsgiver eller leder efter måder at løse problemer, du oplever på dit nuværende job.
Måske har du haft en mundtlig advarsel, en dårlig præstationsanmeldelse eller blevet sat på prøve. Måske har din chef ikke givet dig formel feedback, men du er klar over, at din arbejdsindsats ikke svarer til dine jævnaldrende.
Under dette arbejdstryk har du måske bemærket, at dine ADHD-symptomer bliver værre. Ikke alene forværrer stress ADHD-symptomer, men det at føle at du ikke måler på trods af din bedste indsats kan tage en vejafgif.webpt på din selvtillid.
Hvis du er bekymret for konsekvenserne af dine kampe på arbejdspladsen, er det første skridt, du kan tage, at lære om dine rettigheder som medarbejder med ADHD. Derefter kan du undersøge de overnatningssteder, der kan være tilgængelige for dig.
For at hjælpe dig i gang er her nogle svar på de mest almindelige spørgsmål relateret til dine rettigheder på arbejdspladsen som medarbejder med ADHD.
Betragtes ADHD som en handicap?
I stedet for at have en liste over forhold, der betragtes som handicap, definerer ADA udtrykket handicap. For at have rettigheder, beskyttelse og indkvartering under ADA skal hver person opfylde kriterierne i ADA's definition af, hvad det betyder at have et handicap.
ADA anser en person for at have et handicap, hvis:
- De har en fysisk eller psykisk svækkelse, der i væsentlig grad begrænser en eller flere større livsaktiviteter,
- Der er en registrering af denne værdiforringelse, eller
- De opfattes af andre for at have en forringelse.
Hvad dette betyder er, at nogle mennesker med ADHD anses for at have et handicap under ADA, og andre ikke.
Kan ADA hjælpe mig?
Mange lande har love, der beskytter arbejdstagere med handicap på deres job. I USA kaldes loven Americans with Disabilities Act (ADA).
Mens ADA og de efterfølgende amerikanere med handicaploven Amendements Act (ADAAA) fra 2008 er designet til at beskytte medarbejdere med handicap mod diskrimination på arbejdspladsen, kan det være forvirrende at forstå, hvordan de gælder for individuelle medarbejdere.
Verywell nåede ud til Melanie Whetzel, lederkonsulent i det kognitive team hos Job Accommodation Network (JAN), der gav svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål, folk har om deres rettigheder som medarbejder med ADHD.
Skal jeg dele min ADHD-diagnose i et jobinterview?
Whetzel siger, at det i sidste ende er en personlig beslutning at afsløre din ADHD-diagnose under et interview. Nogle mennesker med ADHD vælger ikke at diskutere deres diagnose i et jobsamtale, fordi de er bange for, at det tæller med dem i ansættelsesprocessen. Andre er på forhånd med deres diagnose, fordi de kun vil arbejde for en arbejdsgiver, der vil være støttende.
Mens du interviewer for et job, skal du overveje, at du måske ikke indser, at du har brug for ophold, før du rent faktisk er i jobmiljøet. På den anden side er det også muligt, at du slet ikke behøver at bede om en bolig.
Hvis du er ansat, skal du huske på, at din situation på arbejdspladsen kan ændre sig. En person med ADHD har muligvis arbejdet i en virksomhed i mange år uden at skulle bede om en bolig, men finder ud af at de har brug for en efter noget skift på arbejdspladsen (for eksempel deres jobbeskrivelse eller tidsplanændringer).
Hvordan kan jeg bede om en bolig?
Du kan anmode om en bestemt bolig skriftligt eller mundtligt. Kontakt din arbejdsgiver eller din virksomheds personaleafdeling for at finde ud af, om der er praksis og protokoller, du skal følge.
Hvilke overnatningssteder kan jeg bede om?
Whetzel foreslår, at i stedet for at lede efter en liste over generelle indkvarteringssteder, skal du tænke på de specifikke udfordringer i dit arbejdsmiljø og hvad du finder mest nyttigt.
For eksempel, hvis du arbejder i et kabine og finder ud af, at støjvolumen på kontoret gør det vanskeligt for dig at fokusere, skal du bede om indkvartering, der specifikt løser problemet. For eksempel:
- Flytter til et mere stille område på kontoret
- At få lov til at bære hovedtelefoner
- At have et højere kabine
- At få en støjreducerende maskine
En anden måde at vide, hvilken type indkvartering der vil hjælpe, er at tænke over de områder i din jobpræstation, hvor din arbejdsgiver vil se forbedringer.
Du kan bruge feedback fra din chef som en guide. For eksempel, hvis de gentagne gange har talt med dig om at være for sent på arbejde, skal du bede om en bolig, der vil gøre det lettere for dig at ankomme til tiden.
ADA fastslår, at ophold ikke bør medføre arbejdsgivere. Målet er, at du og din arbejdsgiver skal finde en løsning, der er nyttig for dig og mulig for dem.
For eksempel kan din chef muligvis sørge for, at din kabine bliver højere, men de kan sandsynligvis ikke bygge dig et privat kontor.
Hvilke indkvarteringssteder er ikke tilgængelige for mig?
Hvert job har væsentlige og marginale funktioner, som arbejdsgiveren beslutter. Disse funktioner findes normalt (dog ikke altid) i din jobbeskrivelse.
Du skal udføre vigtige funktioner, men du kan bede om indkvartering til de marginale funktioner.
Hvert job har forskellige vigtige funktioner. For eksempel, hvis du er lærer, kan en vigtig funktion være at ankomme i skolen kl. 7 hver dag for at sikre, at du er i tide til din første klasse. Men hvis du er computerprogrammerer, kan det være en marginal funktion at komme til arbejde kl. 7 hver dag.
Hvis din ankomsttid er en marginal funktion, og tidsstyring om morgenen er en kamp for dig, kan det måske hjælpe med at spørge, om du kan starte klokken 8 og finde ud af tiden i slutningen af dagen, hvor du har mere fokus.
Hvis din ADHD får dig til at kæmpe med en vigtig funktion på arbejdspladsen, kan du stadig tage skridt til at opfylde jobets krav. For eksempel kan du spørge din læge, om der er en mere effektiv måde at behandle din ADHD på.
Du kan også arbejde på at udvikle praktiske håndteringsstrategier. JAN giver råd og forslag, der kan hjælpe dig med at komme i gang.
Hvad hvis min arbejdsgiver afviser min anmodning?
Hvis din arbejdsgiver ikke samarbejder eller afviser en opholdsanmodning, har du ret til at indgive en klage til Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
Hvis du beder om indkvartering, og din chef reagerer ved at sige, "Men så bliver jeg nødt til at gøre det for alle," er de muligvis ikke bekendt med ADA.
Her er et eksempel: Forestil dig, at du anmoder om at have din mobiltelefon ved dit skrivebord, så du kan bruge en produktivitetsapp, der hjælper med at holde dig på sporet. Din chef reagerer med at sige, at hvis de tillod dig at have din telefon ved dit skrivebord, så ville de være nødt til at tillade alle på kontoret at have deres telefoner.
En arbejdsgiver, der ikke er fortrolig med ADA og ADAAA, tror måske, at de har brug for at give den samme indrømmelse for alle, men dette er ikke sandt.
Arbejdsgivere kan ændre arbejdspladsregler for at imødekomme en medarbejder med et handicap uden at udvide ændringen til alle medarbejdere.
Et ord fra Verywell
Hvis du har en vanskelig tid på arbejde på grund af din ADHD, skal du vide, at du ikke er alene. Men ikke alle personer med ADHD anses for at have et handicap under ADA. Hvis du gør det, er det vigtigt, at du kender dine juridiske rettigheder, og hvilken beskyttelse der er tilgængelig for dig som medarbejder.
Hvis du spekulerer på, om du har brug for en bolig på arbejdspladsen eller ikke er sikker på, hvilken type indkvartering du skal bede om, er der mange ressourcer til rådighed.
Start med at lære alt om dine rettigheder som medarbejder under ADA. Du kan også få support fra JAN til at forberede dig til en samtale med din chef om dine behov på arbejdspladsen. Din arbejdsgivers afdeling for menneskelige ressourcer kan muligvis hjælpe dig med at guide dig gennem processen.
Hvis ADHD gør det vanskeligt for dig at fungere på arbejdspladsen, skal du overveje at spørge din læge om dine behandlingsmuligheder.