Hvis du mener, at tanker om mad, vægt og udseende kan tage for meget af din tid, kan du opleve symptomer på en spiseforstyrrelse. Almindelige spiseforstyrrelser inkluderer anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge spiseforstyrrelse eller anden specificeret fodrings- og spiseforstyrrelse.
Når du har en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at søge hjælp så hurtigt som muligt, da behandling hjælper mest, når du får det hurtigt.
Mens det følgende spørgeskema, kendt som SCOFF-spørgeskemaet, ikke er beregnet til at fungere som erstatning for en professionel diagnose, kan det være yderst nyttigt at identificere personer, der meget sandsynligt lider af anorexia nervosa eller bulimia nervosa og bør få hjælp. Det blev udtænkt til at blive brugt af ikke-fagfolk.
Hvad er SCOFF-spørgeskemaet?
SCOFF-spørgeskemaet er en simpel screeningforanstaltning med fem spørgsmål til vurdering af den mulige tilstedeværelse af en spiseforstyrrelse Den blev udviklet i Det Forenede Kongerige af Morgan og kolleger i 1999.
SCOFF-spørgeskemaet bruger et akronym (Sick, Control, One, Fpå, Food), som ikke oversættes perfekt til andre lande på grund af henvisningen til "en sten." Det oversættes heller ikke nøjagtigt, da "syge" specifikt betyder "opkast". Men selve spørgsmålene kan let tilpasses enhver kultur.
Svar på "ja" på to eller flere af følgende spørgsmål indikerer et muligt tilfælde af anorexia nervosa, bulimia nervosa eller anden spiseforstyrrelse:
- Gør du dig selv Sick (fremkald opkastning), fordi du føler dig ubehageligt mæt?
- Bekymrer du dig for at du har mistet Control over hvor meget du spiser?
- Har du for nylig mistet mere end One sten (ca. femten pund) i en periode på 3 måneder?
- Tror du dig selv at være Fnår andre siger, at du er for tynd?
- Vil du sige det Food dominerer dit liv?
Næste skridt
Hvis du svarede "ja" på to eller flere af ovenstående spørgsmål, skal du lave en aftale til en vurdering hos en spiseforstyrrelsesekspert, såsom en terapeut, diætist eller læge. En professionel kan afgøre, om du faktisk lider af anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge spiseforstyrrelse eller anden spiseforstyrrelse.
Når du er blevet diagnosticeret, kan en professionel også hjælpe dig med at starte behandlingen ved at bestemme, hvilket niveau af pleje der vil være passende for dig, samt hjælpe dig med at opbygge et behandlingsteam.
Hvis du ikke svarede "ja" på to eller flere af spørgsmålene, men du mener, at du alligevel kan have et problem, eller hvis en anden er bekymret for din spise- eller træningsadfærd, skal du stadig søge hjælp, da SCOFF-spørgeskemaet muligvis ikke vælger op alle spiseforstyrrelser eller forstyrret spiseadfærd.
Det er også almindeligt, at mange mennesker med spiseforstyrrelser ikke tror, de er syge. Du kæmper muligvis stadig med kroppsbillede eller en besættelse af sund kost, i hvilket tilfælde behandling kan hjælpe dig.
Sådan finder du professionel hjælp
Dette kan være svært, og du vil måske finde nogen tæt på dig, der kan hjælpe dig med at finde de rigtige fagfolk, foretage telefonopkald til dig og måske endda gå med dig til aftaler. Denne støtteperson kan være enhver, som du stoler på at dele det, du kæmper med, herunder et familiemedlem, en nær ven, en lærer eller et medlem af gejstligheden.
Det kræver mod at søge behandling, men at erkende, at du har et problem og indse, at du har brug for hjælp, er vigtige første skridt til din behandling og bedring fra din spiseforstyrrelse.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.Det er ikke altid let at finde fagfolk, der specialiserer sig i behandling af spiseforstyrrelser. Hvis du har problemer med at finde nogen, kan du prøve at spørge din familielæge, fødselslæge / gynækolog, skoleleder, lærer, præster eller sygeplejerske. Du kan også have venner eller familiemedlemmer, der kan anbefale en terapeut eller psykiater til dig.
Heldigvis henviser terapeuter ofte til hinanden. Derfor, hvis din første kontakt er med en terapeut, der ikke er specialiseret i spiseforstyrrelser, kan den person sandsynligvis give dig navnet på en person, der gør det. Der er også onlineværktøjer som American Psychological Association's Psychologist Locator og Find a Therapist resource, der tilbydes af Psykologi i dag.
Det kan også være en god idé at udforske mulighederne for selvhjælp til bulimia nervosa eller binge spiseforstyrrelse.
Du kan kontakte National Eating Disorders Association for yderligere support. De leverer en gratis, fortrolig hotline (800-931-2237), der dagligt er bemandet med uddannede frivillige, der giver information, support og henvisninger til behandling. De tilbyder også 24/7 krisesupport via tekst (send 'NEDA' til 741741