Emetofobi eller frygt for opkastning er overraskende almindelig. Fobi kan begynde i alle aldre, selvom mange voksne har lidt så længe de kan huske. Emetofobi kan også være relateret til anden frygt, såsom frygt for mad, såvel som tilstande som spiseforstyrrelser og tvangslidelser.
Årsager til emetofobi
Frygten for opkastning udløses ofte, men ikke altid, af en negativ oplevelse med opkastning. Selvom tilfælde af maveinfluenza, overindtagelse af alkohol og madforgif.webptning sker for alle, er det let at føle sig alene. Risikoen for emetofobi kan være højere, hvis du husker opkastning offentligt eller oplever en lang nat med ukontrollabel opkastning.
Nogle eksperter mener, at emetofobi kan være forbundet med bekymringer over manglende kontrol. Mange mennesker prøver at kontrollere sig selv og deres miljø på alle mulige måder, men opkastning er vanskelig eller umulig at kontrollere. Det sker undertiden til tider og på steder, der er pinlige eller ubelejlige, hvilket kan være meget foruroligende.
Symptomer
Interessant nok kaster de fleste mennesker med emetofobi sjældent, hvis nogensinde, op. Nogle syge rapporterer, at de ikke har kastet op siden barndommen. Alligevel bekymrer de sig konstant om, at det kan ske.
Hvis du har emetofobi, har du muligvis udviklet visse adfærdsmønstre eller endda besættelser i et forsøg på at holde dig selv sikker. Du kan være mest komfortabel i et bestemt rum i dit hjem eller endda udenfor. Du kan måske sove med et håndklæde ved siden af dig, hvis du er syg natten over.
Du føler dig sandsynligvis tvunget til at lære den mest direkte vej til et toilet i enhver ny bygning. Du er måske meget nervøs for lange bilture. Mange syge rapporterer, at de føler sig mere sikre, når de kører hele vejen. Nogle er tilbageholdende med at transportere passagerer, fordi de måske ser dem kaste op, hvis de ikke når et toilet i tide.
Oversigt
Mange lider af emetofobi oplever hyppig kvalme og fordøjelsesproblemer. Disse er ekstremt almindelige symptomer på angst og kan føre til en selvreplikerende cyklus. Du er bange for at kaste op, og frygten forårsager kvalme og mavesmerter.
Dette får dig til at kaste op, hvilket igen gør dig mere bange. Forskning tyder på, at denne cyklus kan være et resultat af hyper-årvågen følsomhed over for gastrointestinale symptomer og forkert vurdering af kvalme og andre gastrointestinale symptomer.
Komplikationer
Over tid kan du udvikle yderligere frygt eller besættelse. Cibophobia, eller frygt for mad, er almindelig blandt mange med emetophobia. Du kan være bekymret for, at fødevarer ikke koges eller opbevares korrekt, hvilket kan føre til mulig madforgif.webptning.
Du kan måske begynde at begrænse din diæt alvorligt eller nægte at spise, indtil du er helt fuld. Mange syge føler, at det at være mættet kan føre til kvalme og opkastning. I ekstreme tilfælde kan folk endda udvikle tendenser mod anoreksi.
Mange, der lider af emetofobi, udvikler social angst eller endda agorafobi, hvilket er en frygt for steder eller situationer, der kan få dig til at føle dig nervøs, panisk eller ude af kontrol. Du kan være tilbageholdende med at tilbringe tid sammen med mennesker af frygt for opkastning foran dem.
Alternativt kan du være bange for, at nogen kaster op foran dig. Det er ikke usædvanligt at blive meget bange for andres opkast såvel som din egen.
Behandling for emetofobi
Emetofobi kan være noget kompliceret at diagnosticere og behandle, da mange mennesker samtidig oplever andre fobier og angstlidelser. Derfor er det vigtigt at arbejde med en betroet terapeut med en bred vifte af erfaring.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe dig med at konfrontere din frygt og erstatte dine negative tanker om opkastning. Hypnose og afslapningsteknikker kan hjælpe med at reducere følelser og symptomer på angst. Medicin kan være indiceret i nogle tilfælde.
Selvom det vil kræve meget arbejde, kan emetofobi besejres. Der er ingen grund til, at dit liv skal styres af denne kraftfulde, men behandlingsbare fobi.