Når man leder efter måder at håndtere stress, overser folk ofte en af de enkleste og mest effektive strategier: skabe et fredeligt hjem. Fordi de fleste af vores dage begynder og slutter hjemme - at have et fredeligt hjem, da din base kan hjælpe dig med at starte dig selv ud i verden fra et mindre stresset sted hver dag. (Børn sætter pris på dette også!)
Barrierer for et fredeligt hjem
Fordi dette virker som sådan en given, hvorfor lægger folk ikke mere fokus på at opdage og samle elementerne i et fredeligt hjem? Det er et paradoks, som mange af os oplever - selvom hjemmet er vigtigt, kan behovet for at tage sig af strukturen og arbejdet i vores hjem måske ikke virke som et presserende behov som andre, vi oplever dagligt. Når vi skynder os at komme ud af døren om morgenen eller kollapser i sofaen efter en lang dag, kan rengøring og organisering virke som en latterlig forfølgelse.
Årsager til at gøre dit hjem fredeligt
Men når du overvejer værdien af at skabe et inspirerende sted at vågne op til, et beroligende sted at komme hjem til og et afslappende sted at bo, bliver det tydeligt, at tid og energi, der bruges til at skabe et fredeligt hjem, kan oversættes til sparet energi og stressaflastet. Her er et par flere grunde til at skabe et fredeligt hjem.
Toll of Clutter
På måder, som mange mennesker ikke er klar over, har rod skjulte omkostninger. Det dræner os for tid, energi og endda penge. Mange mennesker beskriver, at de føler sig uorganiserede eller kaotiske, når de lever i rod, eller ting virker uorganiserede.
Sjov med venner og familie
En ekspert, der rydder rod, FlyLady, henviser til et rodet miljø som at leve i CHAOS: Can't Have Who Over Syndrome. Vi elsker dette akronym, fordi det er så sandt - hvem kan slappe af med venner og familie i et rodet hjem? Sandsynligvis ikke dig eller dine gæster.
På grund af fordelene ved social støtte og de stressaflastende fordele ved at have det sjovt med venner er det endnu mere nyttigt at have et miljø, hvor alle kan slappe af og have det sjovt.
Hæv dine energiniveauer
Den østlige praksis med feng shui - den gamle placering af kunst - vinder popularitet over hele kloden, da folk bemærker, at deres omgivelser kan påvirke den måde, de føler og den energi, de har. Feng shui hævder, at placeringen og typen af objekter i vores omgivelser kan påvirke vores energi eller chi.
Uanset om du er interesseret i feng shui eller ej, har du sandsynligvis bemærket, at rodede miljøer kan være et energidræn - selvom bare fordi der er så meget at se på (og alt hvad du ser er en påmindelse om rengøring, der skal udføres).
Vedligeholdelse af et ryddeligt, fredeligt hjem kan få dig til at føle dig mere energisk og afslappet på samme tid.
5 trin til at skabe et fredeligt hjem
Nu hvor du ved, hvorfor det er vigtigt at opretholde et fredeligt hjem, lad os dække hvordan. Inkludering af flere fredsfremmende elementer i dit hjem kan gøre det til et mere beroligende og behageligt sted at være. Når du prøver at omdanne dit hjem til et mere fredeligt rum, skal du overveje følgende elementer i et fredeligt hjem.
Par ned, organiser og pynt
Dette er de klassiske aktiviteter, som folk tænker på, når de tænker på makeover i hjemmet. At slippe af med rod kan hjælpe dig med at tilslutte energidræn over hele dit hjem. Organisering af dine ting kan hjælpe dig med at vide, hvor alt er, og have et sted at placere alt i dit hjem, så oprydning går meget hurtigt. Udsmykning ved hjælp af farver og temaer, der virkelig taler til dig, kan hjælpe dig med at føle dig afslappet og energisk på samme tid, som du kigger dig rundt og tager skønhed, orden og stil i dit hjem.
Opret et rum for stressaflastningsaktiviteter
En af udfordringerne ved at bevare stressaflastende vaner er, at vi får travlt og lader andre aktiviteter i vores liv komme først. Hvis vi bygger et fysisk rum til vores stress-beroligende vaner, har vi en fysisk påmindelse såvel som en facilitator, der hjælper os med at bevare motivationen til at bevare disse vaner i vores liv.
Feng Shui
Mange mennesker har høstet fordelene ved stresslindring ved feng shui og sværger ved den praksis. Når du foretager ændringer for at skabe et fredeligt hjemmemiljø, kan indregning i lidt feng shui (eller meget) medføre langsigtede fordele, da når du først har inkorporeret de stressaflastende elementer i feng shui, behøver du ikke vedligehold konstant de fleste ændringer - de er bare en del af din indretning.
Aromaterapi
Fordi aromaterapi får meget liv i disse dage, er det let at finde produkter, der giver en vidunderlig, beroligende duft til et værelse. Og hype er ikke uberettiget; aromaterapi forskning viser, at der er reelle fordele ved stress. Aromaterapi kan hjælpe med at skabe et fredeligt hjem, der subtilt tilbyder passiv stressaflastning, hvilket gør det til et anbefalet element i et fredeligt hjem.
musik
Musik er en anden af de vidunderlige stressaflastere, der ligesom aromaterapi tilbyder passiv stressaflastning, kan give energi eller slappe af (afhængigt af hvilken type du bruger). Det kan tilbyde fordele, der er bedre, end du måske forestiller dig. At indarbejde musik i baggrunden kan hjælpe med at bidrage til et fredeligt hjemmemiljø - det er en fantastisk måde at lindre stresset fra dem, du er sammen med, og lindre din egen stress på samme tid uden megen anstrengelse.