En krise refererer ikke kun til en traumatisk begivenhed eller oplevelse, men til et individs reaktion på situationen. De begivenheder, der udløser denne krise, kan føre til livserfaringens omfang, fra udviklingshindringer (såsom at gå gennem puberteten) til naturkatastrofer til en elskedes død.
Kriserådgivning er en intervention, der kan hjælpe enkeltpersoner med at håndtere krisen ved at tilbyde hjælp og støtte. Rødderne til nutidig kriserådgivning går tilbage til første verdenskrig og 2. verdenskrig.
Før denne tid blev soldater, der udviste betydelige psykologiske reaktioner på de oplevelser, de havde i krig, ofte set som svage eller endog illoyale. Imidlertid blev det snart klart, at soldater, der straks blev tilbudt behandling, klarede sig meget bedre end deres ubehandlede kolleger.
Elements of Crisis Counselling
Krisetrådgivning er beregnet til at være ganske kort og varer generelt ikke i længere tid end et par uger. Det er vigtigt at bemærke, at kriserådgivning ikke er psykoterapi.
Kriseintervention er fokuseret på at minimere stresset ved begivenheden, give følelsesmæssig støtte og forbedre individets mestringsstrategier i her og nu.
Ligesom psykoterapi involverer kriserådgivning vurdering, planlægning og behandling, men omfanget er generelt meget mere specifikt. Mens psykoterapi fokuserer på en bred vifte af information og klienthistorie, fokuserer krisevurdering og behandling på klientens øjeblikkelige situation, herunder faktorer som sikkerhed og øjeblikkelige behov. Mens der er en række forskellige behandlingsmodeller, er der en række fælles elementer i overensstemmelse med de forskellige teorier om kriserådgivning.
Vurdering af situationen
Den første del af kriserådgivning involverer vurdering af klientens aktuelle situation. Dette indebærer at lytte til klienten, stille spørgsmål og bestemme, hvad den enkelte har brug for for at håndtere krisen effektivt.
I løbet af denne tid skal krisetilbyderne definere problemet og samtidig fungere som en kilde til empati, accept og støtte. Det er også vigtigt at sikre klientsikkerhed, både fysisk og psykisk.
Uddannelse
Mennesker, der oplever en krise, har brug for information om deres nuværende tilstand og de skridt, de kan tage for at minimere skaden. Under kriserådgivning hjælper psykiatriske medarbejdere ofte klienten med at forstå, at deres reaktioner er normale, men midlertidige.
Mens situationen kan virke både uhyggelig og uendelig for den person, der oplever krisen, er målet at hjælpe klienten med at se, at de i sidste ende vil vende tilbage til normal funktion.
Tilbyder support
Et af de vigtigste elementer i kriserådgivning involverer støtte, stabilisering og ressourcer. Aktiv lytning er kritisk såvel som ubetinget accept og beroligelse.
At tilbyde denne form for ikke-dømmende støtte under en krise kan hjælpe med at reducere stress og forbedre håndtering. Under krisen kan det være meget gavnligt for enkeltpersoner at udvikle en kort afhængighed af støttende mennesker. I modsætning til usunde afhængigheder hjælper disse forhold individet med at blive stærkere og mere uafhængige.
Udvikling af mestringsfærdigheder
Ud over at yde support hjælper krisekonsulenter også klienter med at udvikle håndteringsevner til at håndtere den øjeblikkelige krise. Dette kan omfatte at hjælpe klienten med at udforske forskellige løsninger på problemet, øve stressreduktionsteknikker og tilskynde til positiv tænkning.
Denne proces handler ikke kun om at lære disse færdigheder til klienten; det handler også om at hjælpe klienten med at forpligte sig til fortsat at udnytte disse færdigheder i fremtiden.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.