Under en personlig krise kan det være svært at vide, hvad man skal gøre. Stressende situationer kan skyde vores dømmekraft og fremkalde beslutninger eller handlinger, der måske ikke er nyttige, og ikke alle har et supportsystem, de kan henvende sig til. Heldigvis, hvis du føler dig overvældet af psykiske problemer af enhver art, er der en række hjælpelinjer til rådighed for dig.
Disse organisationer er ofte bemandet med uddannede rådgivere og kan yde direkte og fortrolig hjælp, henvisninger til krisecenter og nyttige oplysninger til alt hvad du måtte klare. Ved, at der er utallige mennesker derude, der er ivrige efter at hjælpe, især på et tidspunkt, hvor du føler dig hjælpeløs.
Alle nedenstående hjælpelinjer er gratis og fortrolige, og mange af dem betjenes døgnet rundt for at yde hjælp, når du har mest brug for det.
Gebyrer for tekstbeskeder kan forekomme afhængigt af din telefonabonnement.
SAMHSA National Helpline
1-800-662-HJÆLP (4357)
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline, der drives 24/7, giver information og henvisninger, hvis du eller en elsket står over for problemer med mental sundhed og / eller stofbrug. Den fortrolige service yder ikke rådgivning, men kan henvise dig til nyttige ressourcer, behandlingsfaciliteter og supportgrupper i dit område.
National selvmordsforebyggelseslivslinje
1-800-273-TALK (8255)
Dette nationale gratisnummer, der er tilgængeligt 24/7, forbinder til lokale krisecentre, hvor en uddannet arbejdstager vil give fortrolig støtte til mennesker, der oplever selvmordstanker eller følelsesmæssig nød.
Tekstlinje for krise
Tekst 741741
Mange mennesker, især teenagere og unge, vokser op mere behageligt at tale via sms. Crisis Text Line tjener alle i USA med denne fortrolige og gratis 24/7 tekstlinje, der forbinder dig med en uddannet kriserådgiver.
Childhelp National Hotline for misbrug af børn
1-800-4-A-Child eller 1-800-422-4453
Denne 24-timers hotline er dedikeret til forebyggelse af børnemishandling og er bemandet med professionelle kriserådgivere og -oversættere, der yder hjælp og henvisninger til nød- / socialtjenester i over 170 Sprog. Online chat med en uddannet professionel er også tilgængelig via hjemmesiden.
National hotline for vold i hjemmet
1-800-799-SAFE (7233) eller skriv "LOVEIS" til 22522
Den 24/7 nationale hottjeneste for vold i hjemmet yder fortrolig hjælp til enhver, der oplever vold i hjemmet eller spørgsmålstegn ved, om de er i et voldeligt forhold eller ej. Online chat med uddannede advokater er også tilgængelig via hjemmesiden.
SAMHSA nødhjælpelinje
1-800-985-5990 eller sms "TalkWithUs" til 66746
SAMHSA's 24/7 katastrofehjælpelinje er tilgængelig for alle i USA og dets territorier og giver øjeblikkelig kriserådgivning, hvis du oplever stress, angst og andre symptomer som følge af menneskeskabte eller naturkatastrofer inklusive pandemier.
Hjælpelinje til National Eating Disorders Association (NEDA)
1-800-931-2237
NEDA Helpline er tilgængelig mandag til fredag og tilbyder telefon- og chat-support til dig selv eller en elsket person, der håndterer en spiseforstyrrelse og hurtig adgang til en krise-tekstlinje, hvis det er nødvendigt.
Voldtægtmisbrug og incest nationalt netværk (RAINN)
1-800-656-HÅB (4673)
Med både telefon- og online chatmuligheder giver 24/7 RAINN-hjælpelinjen adgang til support fra uddannet personale, der kan hjælpe dig med at lede dig til et lokalt sundhedscenter med erfaring med at pleje overlevende fra seksuelle overgreb samt ressourcer til helbredelse, genopretning, langsigtet support og meget mere.
LGBT National Hotline
1-888-843-4564
Med timer mandag til lørdag giver LGBT National Hotline en-til-en-peer-support og et fortroligt sikkert rum for alle at tale om problemer med at komme ud, køn eller seksuel identitet, forhold i forhold, mobning, selvskading og mere.
Trevor-projektet
1-866-488-7386 eller sms "START" til 678678
Med telefon-, chat- og tekstindstillinger er The Trevor Project en national organisation, der leverer 24/7 kriseintervention til LGBTQ-unge.
National Runaway Safeline
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
National Runaway Safeline er tilgængelig døgnet rundt og er en krise-hotline, onlinetjeneste og dømmefri, sikker plads til flygtninge og hjemløse unge.
Veteranernes kriselinje
1-800-273-TALK (8255) eller tekst 838255
Veteraner eller servicemedlemmer i krise kan ringe til denne hjælpelinje når som helst på dagen for at nå specialuddannede VA-respondenter. Venner, familiemedlemmer og kære kan også finde support via denne portal.
National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine
1-800-950-NAMI (6264)
NAMI HelpLine er en landsdækkende peer-support service, ikke en kriselinje, men den giver information, henvisninger til ressourcer og samfundsstøtte, hvis du eller nogen, du kender, lever med en psykisk tilstand. Bemærk, at NAMI i øjeblikket ikke tager opkald på grund af coronavirus-pandemien.