Hvis du dagligt drikker, kan du reducere risikoen for at udvikle leversygdom betydeligt, hvis du begynder at planlægge flere alkoholfrie dage hver uge.
Folk, der drikker alkohol dagligt sammenlignet med ugentlige binge-drikkere, risikerer at udvikle mere alvorlige former for leversygdom, herunder skrumpelever eller progressiv fibrose, ifølge en undersøgelse udført i Det Forenede Kongerige.
Daglig drikker en risikofaktor
Hvis du begyndte at drikke i en tidlig alder omkring 15 år eller tidligere - og udviklede en vane med at drikke dagligt, viser forskning, at dette er den største risikofaktor i udviklingen af livstruende alkoholrelateret leversygdom.
Ugentlige binge-drikkere kan også udvikle leversygdom, men det har vist sig, at det dagligt eller næsten dagligt drikker tungt at forårsage et stigende antal dødsfald i Storbritannien på grund af leversygdom.
Alkoholrelateret leversygdom
Leversygdom på grund af overdreven alkoholforbrug er en verdensomspændende dødsårsag og sygdom, hvor 3,3 millioner mennesker dør af alkoholrelaterede årsager hvert år ifølge de seneste tal fra Verdenssundhedsorganisationen. Alkoholisk leversygdom (ALD) er et spektrum af skader, der spænder fra simpel steatose, akut alkoholisk hepatitis og cirrose som utydelige og overlappende sygdomsprocesser.
Forskere i Storbritannien i 2009, der undersøgte, om alkoholrelaterede leverdødsfald i Storbritannien var forbundet med en tilsvarende stigning i episodisk binge-drinks i landet, var overraskede over at finde ud af, at de fleste af undersøgelsesdeltagerne med svær leversygdom var daglige drikkere, ikke ugentlige binge drinkers.
Forskerne undersøgte 234 mennesker, der havde en eller anden form for leversygdom. Deres fund omfattede:
- 106 havde en alkoholrelateret leversygdom (ALD)
- 80 havde skrumpelever eller progressiv fibrose
- 71% af dem med ALD var daglige drikkere
- Dem med ALD begyndte at drikke i en gennemsnitsalder på 15 år
- ALD-patienter havde signifikant flere drikke dage efter 20 år
Mindre drikke, mindre risiko
Sammenlignet med patienter, der havde skrumpelever eller fibrose, drak de med andre former for leversygdom sparsomt, hvor kun 10 af dem i undersøgelsen var moderat drikkende fire eller flere dage om ugen. De lettere drikkende havde mindre alvorlige former for leversygdom.
Leveren udfører snesevis af kritiske funktioner. Når leveren bliver syg eller beskadiget, kan den påvirke dit helbred på mange måder og til sidst føre til døden.
Sikrere at drikke med måltider
At begrænse drikke til måltider viste sig også at være mindre risikabelt. For mænd og kvinder over 50 år, der regelmæssigt drak alkohol både med og uden mad, var den kumulative risiko for at udvikle både skrumpelever og ikke-cirrotisk leverskade signifikant højere end personer, der kun drak ved måltiderne.
Daglig drikke mere risikabel end lejlighedsvis overdreven drikke
Denne britiske undersøgelse antyder, at alkohol, der drikker alkohol, kan være mindre skadelig for leveren end daglig, langvarig drik; men selv om overdreven drikke kan være sikrere end konstant drikke, er minimal alkohol sandsynligvis den sikreste vej til sundhed.
Dette modsvarer De Forenede Staters erfaringer og udsagn, hvor centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse kalder binge-drinks det mest almindelige, dyre og dødbringende drikkemønster i landet. Ifølge forskning citeret af CDC drikker en ud af seks amerikanske voksne binge omkring fire gange om måneden og indtager cirka syv drinks pr. Binge. Dette resulterer i 17 milliarder samlede binge drinks, der forbruges af voksne årligt, eller 467 binge drinks pr. Binge drinker. Mænd drikker fire ud af fem af dem og har dobbelt så stor sandsynlighed for at binge drikke som kvinder. Aldere af binge drinkers dybest set køre spektret.
Andre undersøgelser har knyttet daglig alkoholforbrug til udviklingen af alkoholrelateret leversygdom. Data fra Dionysos-undersøgelsen i slutningen af 1990'erne viste, at risikotærsklen for udvikling af skrumpelever og ikke-skrumpeleversygdom er 30 gram alkohol (lidt mere end 1 ounce) om dagen. Risikoen stiger med et større dagligt indtag, fandt undersøgelsen.
Det er mønsteret for at drikke, der er risikabelt
Sammenfattende forskning fra 2010 konkluderede en undersøgelse, at mere end fyrre sygdomme i ICD-10-kodningsordningen kan fuldt ud tilskrives alkohol, idet volumen alkoholforbrug er forudsigeren: jo mere alkohol der forbruges, jo større er risikoen for sygdom eller død. I tilfælde af skade, eksklusive selvmord, var alkoholalkoholkoncentration i blodet den vigtigste dimension af alkoholbrug. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Konsensus ser ud til at være, hvis du drikker alkohol dagligt, kan du risikere at udvikle alkoholrelateret leversygdom uanset mængden af alkohol, du spiser. Du kan overveje at springe over et par dage hver uge.