Vigtigste takeaways
- Coronavirus-pandemien efterlader millioner af mennesker syge, arbejdsløse og kæmper for at få enderne til at mødes.
- Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at gøre en forskel i dit samfund i forhold til dit hjem.
- Fra frivilligt arbejde til at støtte lokale virksomheder er der en række muligheder for at hjælpe dem i nød i denne vanskelige tid.
Det er svært at vide, hvordan man hjælper under denne coronaviruspandemi. Du kan opleve, at du har mere tid på dine hænder lige nu end nogensinde. Du er måske endda uden arbejde uden noget at gøre og ingen steder at gå.
Samtidig er nyheden i øjeblikket fuld af historier om mennesker, der kæmper overalt på mange måder. Det er let at føle sig overvældet og forvirret over, hvordan du kan hjælpe.
Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre lige nu for at hjælpe under denne krise uden at forlade dit hjem. Og de fleste af disse vil ikke engang koste dig penge.
Bliv opdateret: En detaljeret tidslinje for Coronavirus 2019 (COVID-19) Tilfælde Ifølge CDC, WHO
Bliv hjemme
Selvom du måske har det som om du sidder og gør ingenting, er det bedste, du kan gøre lige nu, at blive hjemme. Ikke alene vil det holde dig mere sikker, men det vil også beskytte dem i dit samfund (inklusive sundhedspersonale).
Så når du sidder og tænker på alle de ting, du ønsker, du kunne gøre for at hjælpe, skal du minde dig selv om at blive hjemme er et vigtigt job i sig selv lige nu.
Hvis du føler dig tvunget til at gøre noget, mens du er hjemme, så gør nogle ting klar til at donere. Rens dine skabe, og se om du har noget tøj, du kan give væk. Eller gå gennem dine husholdningsartikler og se om nogen af disse er tilgængelige til donation til mennesker i nød. Derefter, når det er sikkert at være i samfundet igen, skal du donere dine varer til en lokal velgørenhedsorganisation.
Tjek andre mennesker
Ring til dine venner og naboer for at kontrollere dem. Du kan finde ud af, at en ældre nabo ikke er klar over, at de kan få deres dagligvarer leveret. Eller du kan opdage, at din ven har brug for følelsesmæssig støtte.
Videochat, ring eller send besked til folk bare for at sige, at du tænker på dem. Fortæl dem, at du er tilgængelig, hvis de vil tale (hvis du er villig til at gøre det).
Send også håndskrevne noter. Lige nu vil mange mennesker elske at få et brev eller kort i posten, der minder dem om, at du tænker på dem.
Foretag nogle leverancer
Du kender sandsynligvis en hel del mennesker, der er mere sårbare over for infektionen, end du er. Du skal naturligvis være hjemme så meget som muligt, men det kan være virkelig farligt for mennesker over 65 år og dem med nedsat immunforsvar at endda tage en tur til butikken.
Hvis du har ekstra tid eller hænder, kan du overveje at købe en dagligvarebutik for en, der vil have gavn af det. Lad det bare være på deres trin, og brug handsker, når du håndterer deres tasker. Selvom risikoen for at blive smittet fra indkøbsposer er lav, antyder tidligere undersøgelse af coronavirus, at det ville tage et helt døgn for de fleste (90%) af viruspartiklerne på en pose at dø af.
Spred gode nyheder og venlighed
Der er mange dårlige nyheder, der cirkulerer på sociale medier i disse dage om "dødsfald" og den økonomiske afmatning. Der er også mange opvarmede diskussioner om politik.
Så forpligt dig til at dele lidt venlighed og gode nyheder. Komplimenter dine venner, send en venlig note til en, du sætter pris på, eller del nogle positive positive nyheder. Deling af sådanne ting kunne gøre en andens dag lysere.
Bliv frivillig lytter
Hvis du gerne vil tilbyde mere følelsesmæssig støtte, kan du tilmelde dig for at blive en frivillig lytter til 7 kopper. Det er et websted, hvor alle kan chatte med en uddannet lytter om ethvert emne, de ønsker.
7 Cups giver gratis træning til alle, der ønsker at være frivillige lyttere. Når du har gennemført deres online kursus, kan du melde dig frivilligt til at chatte med folk, der søger support. Du vælger, hvornår du skal stille dig til rådighed, så det er op til dig at beslutte, hvor meget tid du vil bruge frivilligt arbejde som lytter.
Bliv en frivillig kriserådgiver via tekst
Crisis Text Line er en fri tekstlinje tilgængelig for alle i USA, der har brug for hjælp. Kriserådgivere er frivillige, der besvarer tekstbeskeder. De kan give aktiv lytning, problemløsning og sikkerhedsplanlægning for alle i nød.
Frivillige skal gennemgå en screeningproces og gennemføre en lang træning i egen tempo. Derefter kan de tage et 4-timers skift en gang om ugen.
Husk, at denne position er mere en forpligtelse end de andre. De foretrækker, at frivillige forbliver hos dem i mindst et år, da uddannelsen koster dem penge at administrere.
Giv en donation
Hvis du har ekstra penge lige nu, kan du overveje at donere til en velgørenhedsorganisation. Der er en god chance for, at mange velgørenhedsorganisationer i dit samfund søger hjælp til at håndtere koronavirus-madbanker, hjemløse husly osv.
Eller du kan også se efter en national velgørenhed. Bare sørg for at lave nogle lektier på dem, så du er klar over, hvordan dine penge vil blive brugt.
Køb et gavekort til en lokal virksomhed
Uanset om du vil støtte din lokale restaurant, der midlertidigt måtte lukke deres døre, eller du vil støtte en uafhængig boghandel, kan køb af et gavekort lige nu hjælpe dem enormt.
Et gavekort giver virksomheden midler med det samme. Dette kan hjælpe med at støtte dem nu, hvis forretningen går langsomt, eller hjælpe dem med at åbne igen senere, hvis de har været nødt til at lukke.
Tjek deres websted for at se, om du kan købe et gavekort online, så du ikke behøver at forlade hjemmet. Selvom de ikke er åbne for offentligheden i øjeblikket, kan de muligvis stadig behandle gavekort.
Bliv mentor på CareerVillage
Hvis du har lidt ekstra tid på hænderne, kan du overveje at tilmelde dig som mentor hos CareerVillage. Tilmeld dig og forklar, hvilke typer karrierespørgsmål du kan besvare.
Så når nogen har et spørgsmål, der er relateret til dit emne, får du besked. Du kan svare online og dele oplysninger med personer, der er interesserede i din karriere.
Det er en fantastisk måde at vejlede nogen, der lige er begyndt, eller at hjælpe med at vejlede en studerende, der overvejer deres fremtidige karrieremuligheder.
Frivillig hos Be My Eyes
Personer, der er blinde eller har dårligt syn, kan have brug for hjælp til mange ting, såsom at læse udløbsdatoer eller skelne mellem farver.
Når du melder dig til Be My Eyes, kan du hjælpe med disse ting ved videochat og kommunikere det, du ser. Du kan acceptere opkald mellem kl. 8 og 21 i din lokale tidszone ved at åbne appen, og du kan blive bedt om at hjælpe med en række opgaver.
Oplysningerne i denne artikel er aktuelle fra den anførte dato, hvilket betyder, at nyere oplysninger muligvis er tilgængelige, når du læser dette. For de seneste opdateringer om COVID-19, besøg vores coronavirus-nyhedsside.
Hvad det betyder for dig
At give til mennesker i nød lige nu kan hjælpe dig med at føle dig bedre med den aktuelle situation. Og selvom det er lidt vanskeligt at finde måder at hjælpe under denne krise, kan du sandsynligvis finde nogle muligheder for at hjælpe andre uden at forlade hjemmet.
hjælpsomme links
Sådan praktiseres empati i Coronavirus-tiden
Håndtering af ensomhed under karantæne
Dine mest populære spørgsmål om social distancering besvaret (fra Verywell Family)
Sådan bruges Telehealth-tjenester under COVID-19-udbruddet (fra Verywell Health)