Konstruktivisme er en teori, der antyder, at mennesker er meningsskabere i deres liv og i det væsentlige konstruerer deres egne virkeligheder. I forskellige psykoterapeutiske tilgange, der falder ind under konstruktivismens paraply, betragtes klienten som en aktiv deltager, der skaber og bestemmer sin egen livssti. Konstruktiv tænkning adskiller sig fra andre former for moderne teori, der ser virkeligheden som fast og at blive opdaget af klienter. Tværtimod, i konstruktivisme er virkeligheden noget, der skabes.
Konstruktive terapier
Konstruktive terapier tilbyder et forskudt perspektiv væk fra det traditionelle fokus i psykologi om, hvad der er galt med en bestemt klient til at være mere opmærksom på nogens styrker. Det er mere optimistisk og tager sig af klientens ressourcer, mål, håb og drømme. Der er mere bekymring over, hvor nogen ønsker at gå i deres liv i modsætning til deres historie eller barndom. Klienten ses som en proaktiv reality-skaber.
Hvordan betyder man mening?
I konstruktivistisk teori skabes betydningen ikke nødvendigvis af et individ, men socialt i forhold til en anden. Det "fremlægger et udviklende sæt betydninger, der kommer uendeligt ud af interaktionen mellem mennesker. Disse betydninger er ikke kranietbundne og findes muligvis ikke inden i det, vi måske tænker på som individuelt 'sind.'" (Hoffman, 1990). Virkeligheden er derfor socialt konstrueret. Denne teori svarer til den, der er stillet i det banebrydende felt kaldet interpersonel neurobiologi, der ser menneskelig identitet som mere relationel end individet. Med andre ord er vi, hvem vi er, som vi er i forhold til en anden.
Konstruktive terapeuter
Den konstruktive terapeut rolle i psykoterapi er i modsætning til den klassiske "læge" rolle, hvor terapeuten formodes at "helbrede" eller "behandle" en patient. Mens terapeuten har færdigheder og betydelig ekspertise til facilitering og vejledning, ses den konstruktive terapeut ikke som den objektive ekspert. I konstruktivisme er der en dyb bevidsthed om subjektiviteten, som alle har, inklusive terapeuter. Terapeut og klient ses derfor som samarbejdspartnere, da de giver mening sammen og hjælper klienten med at skabe sin bedste virkelighed, når de bevæger sig fremad sammen.
Den konstruktive terapeut abonnerer på troen på en socialt konstrueret virkelighed og ser deres arbejde med en klient som samkonstruerende mening sammen gennem samtale.
Terapeuten fokuserer på en klients styrker og ser ikke efter sygdom eller mangler, men lægger snarere vægt på ressourcer. De er fokuseret på fremtiden og er både håbefulde og optimistiske med hensyn til klientens evne til at foretage positive ændringer.
Terapiformer, der falder ind under den konstruktivistiske paraply
Løsningsfokuseret kort terapi (SFBT) er en form for kort terapi, der er blevet brugt med alle slags mennesker, familier og problemer. Som med mange konstruktivistiske behandlinger lægges der vægt på klientens styrker og løsninger, der muligvis allerede er tilgængelige for dem. Fokus på det, der allerede fungerer, i modsætning til et fokus på, hvad der er forkert, giver flere løsninger som et resultat.
Følelsesmæssigt fokuseret terapi (EFT) bruges primært med par til at uddybe, berige og redde forhold. Mens EFT falder ind under den konstruktive paraply, er det også en tilgang, der stort set er baseret på tilknytningsteori, som understreger vigtigheden af et sikkert og sikkert følelsesmæssigt bånd til en anden.
Fortællingsterapi er blevet brugt sammen med børn, familier og voksne. Narrativ terapi giver klienter mulighed for at mestre deres liv gennem de historier, de fortæller sig selv. Narrative Therapist hjælper med at frembringe foretrukne virkeligheder hos klienter og gør det muligt for dem i det væsentlige at omforfattere deres liv.
Konstruktivisme inden for mental sundhed byder på meget håb og optimisme. Med en betroet konstruktivistisk terapeut, der dygtigt kan lette livsændrende samtaler, opstår der nye muligheder og muligheder i kundernes liv.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.