Depression: Årsager og risikofaktorer

Hvis du eller en elsket kæmper med depression, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.

For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.

Depression er en af ​​de mest almindelige psykiske lidelser i USA. Det kan påvirke alle i næsten enhver alder, men grundene til, at nogle mennesker bliver deprimerede, er ikke altid kendt.

Forskere har mistanke om, at der faktisk er mange forskellige årsager til depression, og at det ikke altid kan forhindres. Faktorer, der kan bidrage til depression, inkluderer:

• Genetik
• Hjernekemi
• Visse medicinske tilstande
• Stofbrug
• Stress
• Dårlig ernæring

Det anslås, at 10% til 15% af befolkningen generelt vil opleve klinisk depression i deres levetid. Verdenssundhedsorganisationen anslår, at 5% af mændene og 9% af kvinderne oplever depressive lidelser i et givet år.

Faktorer for hjerne- og kropsrisici

Der er en række forskellige ting, der kan forårsage depression, herunder faktorer relateret til hjernen og kroppen. Nogle ting, der kan øge din risiko for depression, inkluderer følgende.

Ubalancer i hjernekemi

En potentiel biologisk årsag til depression er en ubalance i neurotransmitterne, der er involveret i humørregulering. Visse neurotransmittere, herunder dopamin, serotonin og noradrenalin, spiller en vigtig rolle i humør.

Neurotransmittere er kemiske stoffer, der hjælper forskellige områder af hjernen med at kommunikere med hinanden. Når visse neurotransmittere er mangelvare, kan det føre til de symptomer, vi genkender som klinisk depression.

Denne teori om depression antyder, at det at have for meget eller for lidt af visse neurotransmittere forårsager eller i det mindste bidrager til depression.

Mens denne forklaring ofte citeres som en væsentlig årsag til depression, forbliver den uprøvet, og mange eksperter mener, at den ikke tegner et komplet billede af de komplekse faktorer, der bidrager til depression.

Medicin til behandling af depression fokuserer ofte på at ændre niveauet af visse kemikalier i hjernen. Nogle af disse behandlinger inkluderer selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), serotonin-noradrenalin-genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er), monoaminoxidaseinhibitorer (MAO-hæmmere) og tricykliske antidepressiva (TCA'er).

Fysisk sundhed og visse medicinske tilstande

Du kan være mere tilbøjelige til at opleve symptomer på depression, hvis du har en kronisk sygdom, søvnforstyrrelse eller skjoldbruskkirtlen. Depressionsrater har også en tendens til at være højere blandt mennesker, der har kronisk smerte, diabetes, multipel sklerose og kræft.

Sindet og kroppen er tydeligt forbundet. Hvis du oplever et fysisk helbredsproblem, kan du også opdage ændringer i din mentale sundhed.

Sygdom er relateret til depression på to måder. Stresset ved at have en kronisk sygdom kan udløse en episode af svær depression. Derudover kan visse sygdomme, såsom skjoldbruskkirtelforstyrrelser, Addisons sygdom og leversygdom, forårsage depressionssymptomer.

Kvindelige kønshormoner

Det er blevet dokumenteret bredt, at kvinder oplever alvorlig depression omkring dobbelt så ofte som mænd. På grund af forekomsten af ​​depressive lidelser topper i kvinders reproduktive år antages det, at hormonelle risikofaktorer kan være i spil.

Kvinder er især tilbøjelige til depressive lidelser i tider, hvor deres hormoner er i strøm, såsom omkring tidspunktet for deres menstruationsperiode, graviditet, fødsel og perimenopause.

Hormonsvingninger forårsaget af fødsel og skjoldbruskkirtlen kan også bidrage til depression. Postpartum depression kan forekomme efter en kvinde har født og menes at være et resultat af de hurtige hormonelle ændringer, der finder sted umiddelbart efter fødslen.

Derudover falder en kvindes depressionrisiko, efter at hun har gennemgået overgangsalderen.

2:12

Nogle almindelige årsager til depression

Familiehistorie og genetik

En familiehistorie af depression er en anden væsentlig risikofaktor. Du er mere tilbøjelige til at opleve symptomer på depression, hvis andre i din familie også har depression eller en anden form for stemningsforstyrrelse. Skøn antyder, at depression er ca. 40% bestemt af genetik.

Tvilling-, adoption- og familieundersøgelser har knyttet depression til genetik. Mens undersøgelser tyder på, at der er en stærk genetisk komponent, er forskerne endnu ikke sikre på alle de genetiske risikofaktorer for depression.

Forskere har fundet ud af, at det at have en forælder og bedsteforælder med depression fordobler risikoen for depression.

Det er stadig uklart nøjagtigt, hvilke gener der spiller en rolle i depression og andre stemningsforstyrrelser, men forskere ved, at der er mange forskellige gener, der kan spille en rolle. Ved bedre at forstå, hvordan de fungerer, håber genforskere at være i stand til at skabe mere effektive behandlinger.

Det er vigtigt at huske, at ingen enkelt årsag til depression fungerer isoleret. Genetiske faktorer kan være en vigtig risikofaktor, men forskere mener også, at gener og miljø interagerer for at kontrollere nøjagtigt, hvordan disse gener udtrykkes.

Livsstilsrisikofaktorer

Der er også en række livsstilsfaktorer, der kan spille en rolle i at forårsage depression. Mens mange af risikofaktorerne for depression, såsom dit køn eller din familiehistorie, ikke kan ændres, har folk meget mere personlig kontrol over livsstilsfaktorer.

Døgnrytmeforstyrrelser

En type depression, kaldet sæsonbetinget affektiv lidelse (officielt kendt som major depressiv lidelse med sæsonbestemt mønster) menes at være forårsaget af en forstyrrelse i kroppens normale døgnrytme.

Lys, der kommer ind i øjet, påvirker denne rytme, og i løbet af de kortere vinterdage, hvor folk kan tilbringe begrænset tid udendørs, kan denne rytme blive forstyrret.

Folk, der bor i koldere klimaer, hvor der er korte, mørke dage, kan være i den højeste risiko.

Ud over forstyrrelser i døgnrytmen kan reduceret sollys også føre til et fald i serotoninniveauet i hjernen, hvilket kan påvirke humør. Sæsonændringer kan også ændre melatoninniveauet i kroppen, hvilket kan forstyrre søvn og bidrage til humørsvingninger.

Selvom du ikke kan kontrollere sæsonskift, er der skridt, du kan tage for at minimere den virkning disse ændringer har på din mentale sundhed.

Dårlig ernæring

En dårlig diæt kan bidrage til depression på flere måder. En række vitamin- og mineralmangler vides at forårsage symptomer på depression.

Nogle undersøgelser har vist, at diæter, der enten er lave i omega-3 fedtsyrer eller med et ubalanceret forhold mellem omega-6 og omega-3, er forbundet med øgede depressioner.

Derudover har kost med højt sukkerindhold været forbundet med depression.

Stress

Stressende livsbegivenheder, der overvælder en persons evne til at klare, kan også være en årsag til depression.

Forskere har mistanke om, at høje niveauer af hormonet kortisol, som udskilles i perioder med stress, kan påvirke neurotransmitteren serotonin og bidrage til depression.

Sorg og tab

Efter tabet af en elsket oplever sørgende individer mange af de samme symptomer på depression. Søvnproblemer, dårlig appetit og tab af glæde eller interesse for aktiviteter er et normalt svar på tab.

Symptomerne på sorg forventes at aftage med tiden. Men når symptomerne bliver værre, kan sorg blive til depression.

Stofbrug

Narkotika og alkohol kan bidrage til depressive lidelser, men selv nogle receptpligtige lægemidler har været forbundet med depression.

Nogle lægemidler, der har vist sig at være forbundet med depression, inkluderer antikonvulsiva, statiner, stimulanser, benzodiazepiner, kortikosteroider og betablokkere.

Det er vigtigt at gennemgå medicin, som du har fået ordineret, og tale med din læge, hvis du føler dig deprimeret.

Uanset årsagen er der effektive behandlinger til rådighed. Tal med din læge, hvis du har symptomer på depression for at komme med en behandlingsplan, der fungerer for dig.

Sådan diagnosticeres depression