Alkoholikere kan blive slemme og voldelige, når de drikker. Derfor vokser deres børn nogle gange op med at være bange for vrede mennesker. Selv bare et strejf af konflikt eller konfrontation kan skabe angst, da der er en underliggende frygt for, at situationen kan eskalere til raseri eller vold.
Selvom det at have en frygt for vrede mennesker er et almindeligt kendetegn for voksne alkoholikerbørn, er det også et muligt resultat i flere udviklingsmæssige sammenhænge, herunder børn, der voksede op med en gif.webptig (men ikke alkoholisk) forælder (såsom dem med klynge B personlighedsforstyrrelser) som narcissistisk personlighedsforstyrrelse) og står over for fysisk, psykologisk eller seksuelt misbrug.
Voksne børn af skjulte alkoholiske eller gif.webptige forældre kæmper ofte dybt, da de måske ikke engang er opmærksomme på det følelsesmæssige misbrug og traumer, de har lidt.
Hvordan påvirker eksponering for vred og voldelig adfærd som barn et voksent barns forhold, når det udsættes for vrede i fremtiden? At forstå betydningen bag dine følelser kan hjælpe dig med at undgå dårlig tilpasningsadfærd, der kan fortsætte med at påvirke dig længe efter dit misbrug i barndommen opstod.
Hvordan børn af alkoholikere kan reagere omkring vrede
Mens de er omkring vrede og gif.webptige mennesker, kan det føre til en enorm angst hos alkoholikers voksne børn, men de specifikke måder, hvorpå dette manifesterer sig, kan variere. Nogle af disse adfærd kan synes temmelig åbenlyse, såsom en intens modvilje mod at råbe og skrige. Men andre, som at være et folk, der er behageligere og fikser, er meget mindre indlysende, men ikke mindre udfordrende.
Mange voksne børn af alkoholikere og gif.webptige forældre er måske ikke bevidst opmærksomme på, at de føler sig bange for vrede mennesker, men kan genlyd med nogle af de forsvarsmekanismer, som børn vedtager for at klare en sådan frygt.
Når denne adfærd ikke adresseres, er et væsentligt problem, at de faktisk kan få folk til at forfølge gif.webptige forhold i fremtiden. For eksempel kan nogle af de adfærd, der er almindelige blandt voksne alkoholikere, gøre dem til en magnet for voldelige mennesker og et let mål for mobbere. Lad os se på nogle af disse adfærd, der kan være utilpasningsdygtige, når de bæres videre i livet.
Et behov for at løse ting
Børn af alkoholikere og gif.webptige forældre føler ofte et dybt behov for at løse problemer, selv når et problem ikke er deres at løse. Et behov for at "rette ting" kan være følelsesmæssigt drænet og udmattende, og da vi ikke rigtig kan ordne andre mennesker, er det også nytteløst.
En kvinde beskrev hendes behov for at ordne tingene på denne måde:
"Jeg er nødt til at ordne det. Jeg har panik, hvis nogen er vrede på mig og føler, at jeg skal rette det med det samme. Jeg sætter mig selv i ofresituationer eller overbeviser mig selv om, at jeg ikke fortjener hjælp, fordi jeg ikke havde det som dårligt som andre mennesker. Jeg føler mig så alene og forfærdelig hele tiden. "
Voksne børn af alkoholikere ender ofte med at være superansvarlige. Mens noget ansvar er godt, såsom at tage ansvar for din egen opførsel, bliver det utilpasningsdygtigt, når du gør dig selv ansvarlig for en andens opførsel.
Kvinder påvirkes af en alkoholisk forælder på forskellige måder end mænd og kan være mere tilbøjelige til at blive "fixere". Dette gælder især for den ældste datter. Behovet for at "rette ting" kan blive så stærkt, at mange voksne børn rapporterer om vanskeligheder med at have det sjovt i deres liv.
Det kan tage mange år, før voksne børn er i stand til at træde tilbage og minde sig selv om, at de ikke er ansvarlige for at løse eller reparere en anden persons problemer. At gøre det kan dog være meget frigørende, og voksne børn, der har arbejdet med at komme forbi deres behov for at ordne ting, taler ofte om, hvor meget "lettere" de føler.
Desværre er gif.webptige mennesker ofte alt for glade for at tillade en anden at påtage sig deres problemer. Med andre ord, hvis en ændring skal ske, skal den komme fra dig.
Intolerance over råben og skrig
Hørelse af skrig og skrig kan være ekstremt traumatisk for voksne børn. Mange overlevende fra barndomsmisbrug finder, at de er meget følsomme over for enhver høj eller hård samtale, hvad enten det sker blandt venner eller kun i et tv-show.
En person beskrev det sådan:
"Jeg hader at råbe og skrige! Der var aldrig noget fysisk overgreb mod mig eller mine to søskende, men der var verbalt misbrug. Min far ville både fysisk og mentalt misbruge min mor. Jeg hadede råben og skrigene og kan i dag ikke håndtere højt taler eller råber. "
Disse reaktioner på skrig og råben er ikke kun ubehagelige; de kan føre til dårlig tilpasningsadfærd og isolation. Du undgår måske mennesker eller situationer, hvor der er en chance for høje verbale uenigheder.
At leve i konstant frygt
At vokse op som barn af en alkoholiker eller andre misbrugere kan føre til en tilstand af konstant frygt. Desværre kan den frygt vedvare og udløses af mindre alvorlige møder i fremtiden.
En person beskrev det sådan:
"Hver dag var ren terror. Jeg var bange for, hvad der ville ske, når min far kom hjem hver dag. Da jeg kom hjem fra skolen, sved jeg altid så meget og bad, at han ikke ville slå min mor eller lave en stor scene. Jeg tænkte på, hvad der skulle ske, når min far kommer hjem. Bliver han fuld, vil han slå mig op eller slå min mor? "
Hvis du voksede op i en lignende indstilling, var der en grund til konstant frygt. Alligevel fortsætter mange voksne børn med at bære denne frygt længe efter kilden til frygt er væk.
Ikke kun kan denne frygt efterlade dig følelsesmæssigt på spidsen, men forskning tyder på, at vores kroppe "holder styr". Følelsesmæssig stress resulterer i frigivelse af stresshormoner, som, når de er vedvarende, også kan føre til fysiske problemer.
Et let mål for mobbere
Voksne børn, der voksede op med en alkoholisk eller gif.webptig forælder, er ofte et let mål for mobbere. Vi hører en hel del om mobning i skolerne, men mobning inden for familien er også alt for almindelig.
Når børn vokser op med en voldelig voksen, kan de opleve den samme type frygt hos andre voksne eller nogen i en autoritetsposition.
En person beskrev det sådan:
"Jeg er et så let mål for mobbere. Jeg er meget bange for vrede mennesker, autoritet eller enhver form for konflikt, er let for mobbere at gå overalt, da jeg ser ud til at udstråle en duft af" svagt "og" offer " at de kan lugte en kilometer væk. "
Vi hører, hvordan rovdyr i naturen kan "lugte frygt", og det samme fænomen kan også ske blandt mennesker. Hvis et voksen barn af en alkoholiker ser svagt ud eller har et offermentalitet, er det næsten som om de inviterer dem med en historie med stofmisbrug eller narcissistiske træk til at misbruge dem.
Terapi eller at være i en støttegruppe kan hjælpe enormt med denne adfærd. Inden for de sikre rammer for en personlig eller online supportgruppe kan du øve dig i at udvise tillid til interaktioner med andre via rollespil. Dannelse af tillidsfulde relationer kan også forstærke en sund model for voksne forhold og sætte dig tilbage i kontrol.
Konfliktforebyggende adfærd
Konfliktundgåelig adfærd er klassisk blandt voksne børn af alkoholikere og andre, der blev misbrugt som børn. De konflikter, der huskes fra barndommen, er så smertefulde, at folk forsøger at undgå enhver form for konflikt - selv den type konflikt, der er nødvendig i sunde forhold.
En person beskriver det på denne måde:
"Jeg undgår enhver form for konflikt. Jeg har ingen selvtillid, er ude af stand til at udtrykke følelser, har aldrig klaret mig godt i forhold. Jeg var den, der altid forsøgte at holde tingene sammen og forsøgte at undgå enhver form for konflikt."
Mens undgåelse af konflikt kan have reduceret smerte i barndommen, kan det skabe mere smerte i voksenalderen ved at gøre det, så du tolererer noget angående adfærd fra andres side i stedet for at se det frontalt.
Børn af alkoholikere har ofte problemer med intimitet, hvoraf nogle stammer fra denne manglende evne til at løse konflikter.
Skræmmer vrede dig?
Skræmmer vrede dig? Finder du dig selv at undgå konfrontation og konflikt for enhver pris? At vokse op som barn af et alkoholisk eller på anden måde dysfunktionelt hjem kan påvirke dig på mange måder.
Hvis du finder ud af, at dette passer, kan du blive frustreret, hvis du taler med mennesker, der voksede op i "normale" hjem. På den anden side kan du føle dig forvirret over, hvordan andre er i stand til at sætte grænser og håndtere konflikter. Mange voksne børn af alkoholikere ved simpelthen ikke, hvad der er normalt.
Få hjælp
Hvis du ser dig selv i en af de adfærdsmuligheder, der er anført ovenfor, er der håb. Mange voksne børn af alkoholikere og gif.webptige forældre befinder sig i andre forhold med gif.webptige mennesker i fremtiden, og håndteringsmekanismerne til at håndtere frygt er ofte kernen i disse valg.
At have bevidsthed er det første og vigtigste skridt i at komme sig fra misbrug fra barndommen (og voksenalderen) fra forældre. Der er nu mange ressourcer til rådighed, der kan hjælpe.
Voksne børn af alkoholikermøder kan være uvurderlige ikke kun for voksne børn af alkoholikere, men voksne børn af gif.webptige forældre generelt. Andre støttegrupper som anonyme codependents beskæftiger sig ofte med den adfærd, der er diskuteret i denne artikel.
Disse møder minder ikke kun voksne børn om, at de ikke er alene, men de er fremragende ressourcer til at lære mere adaptive håndteringsmekanismer til at håndtere konflikt og vrede hos andre.
Nogle gange kan det også være meget nyttigt at arbejde med en terapeut. Ikke alle terapeuter er ens, og en terapeut, der er uddannet i overlevende af traumer, kan være bedre rustet til at hjælpe dig med at tackle din fortid og komme videre på sunde måder.
Voksne overlevende fra misbrug af børn er som en gruppe mennesker, der har brug for terapi på grund af en anden person har brug for terapi. Men at søge hjælp kan gøre en enorm forskel i din fremtidige relationelle succes og lykke.
Hvis du mener, at du passer til det billede, vi har malet her, skal du søge support. Du vil lære, at mange mennesker vokser ud over det misbrug, de har oplevet, og den adfærd, de har erhvervet, for at føre meget tilfredsstillende og lykkelige liv.