Mennesker, der er diagnosticeret med angstlidelser som panikforstyrrelse, oplever ofte ubehagelige fysiske symptomer, herunder svedtendens, accelereret puls, rysten og rysten. I betragtning af sværhedsgraden af disse fysiske symptomer er det ikke overraskende, at mange mennesker med panikforstyrrelse søger akut lægehjælp. En 2016-undersøgelse rapporterede, at der var 1.247.000 angstrelaterede ER-besøg årligt.
På grund af tilstandens kompleksitet, den brede vifte af symptomer og ligheden med andre sygdomme diagnosticeres paniklidelse imidlertid ofte fejlagtigt i beredskabsrum. Giv dig selv styrke ved at kende disse almindelige fysiske symptomer og sammenfaldende tilstande forbundet med panikangst og angst.
Brystsmerter
Brystsmerter er et af de mest skræmmende fysiske symptomer på panikanfald. Dette er også det symptom, der ofte sender mennesker med panikforstyrrelse til skadestuen. Når brystsmerter opstår under et panikanfald, er det ikke ualmindeligt, at personen tror, at de oplever en medicinsk nødsituation, såsom et hjerteanfald.
Heldigvis er panikanfald typisk ikke livstruende. Imidlertid er det kun en læge eller anden læge, der er kvalificeret til at stille en ordentlig diagnose og afgøre, om en persons brystsmerter er et symptom på et panikanfald eller faktisk skyldes en separat medicinsk tilstand.
Stakåndet
Mange rapporterer, at de har svært ved at trække vejret under et panikanfald. Nogle beskriver det som en kvælende eller kvælende følelse; andre siger, at det er mere som en kvælningsfølelse. Uanset hvordan det er beskrevet, kan åndenød være en skræmmende oplevelse, og en der kan føre til frygt for besvimelse eller endda døden. Dette øger kun panik og angst igen.
Selvom åndenød kan være skræmmende og forstyrrende, kan det ofte håndteres med håndteringsteknikker, såsom dybe vejrtrækningsøvelser.
Hovedpine og migræne
Mennesker med panikforstyrrelse er mere tilbøjelige til at opleve hovedpine. Derudover har de, der er diagnosticeret med panikangst, også vist sig at opleve migræne og anden alvorlig hovedpine. Mange mennesker med panikangst har rapporteret, at hovedpine og migræne ofte udvikler sig lige efter et panikanfald.
Behandlingsmuligheder for paniklidelse og samtidig forekommende hovedpine og migræne er tilgængelige. Nogle medikamenter, der anvendes til behandling af panikforstyrrelser, har vist sig at være en sikker og effektiv måde at også behandle samtidig forekommende hovedpine på. Imidlertid kan nogle medikamenter mod panikforstyrrelse faktisk bidrage til hovedpine. Tal med din læge om en behandlingsplan, der hjælper dig med at håndtere begge tilstande.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en fordøjelsesforstyrrelse, der i nogle undersøgelser anslås at påvirke op til 20% af amerikanske voksne. Symptomerne på IBS inkluderer oppustethed, hyppig mavepine, diarré, kramper og forstoppelse. Undersøgelser har vist, at IBS er mere udbredt blandt mennesker med angstlidelser.
Både IBS og panikanfald involverer en hel del forventningsfuld angst, følelse af forlegenhed og undgåelsesadfærd. IBS og panikforstyrrelse har begge vist sig at reagere positivt på medicin, psykoterapi eller en kombination af disse to behandlingsmuligheder.
Muskelsmerter og spænding
Oplever hyppige følelser af frygt, bekymring og angst kan påvirke kroppen ved at bidrage til muskelsmerter og tæthed. Muskelspænding er et almindeligt problem for mennesker med panikangst. Typisk bliver muskler spændte under et panikanfald og kan forårsage stivhed i hele kroppen længe efter at angrebet er aftaget.
Muskelsmerter og ubehag kan ofte styres gennem afslapningsteknikker. Øvelser, der kan hjælpe med at berolige og slappe af kroppen inkluderer åndedrætsøvelser, progressiv muskelafslapning og visualisering.
Der er mange selvhjælpsbøger, der giver eksempler og instruktioner om disse teknikker. Yoga er en aktivitet, der inkluderer mange aspekter af afslapning med de yderligere fordele ved motion for panikangst.
Træthed og søvnløshed
Kronisk bekymring, simpelthen sagt, er udmattende, så det er typisk for mennesker med angstlidelser som panikforstyrrelse - som ofte skaber en cyklus af frygt for at have et andet panikanfald - at blive træt. Nogle gange gør bekymring eller andre symptomer på angst det vanskeligt at falde eller forblive i søvn.
Til gengæld kan dette tage en vejafgif.webpt på andre aspekter af fysisk og psykisk velvære. For mennesker, der oplever selv milde søvnforstyrrelser, vil angstbehandling sandsynligvis medføre ændringer i sengetidsrutinen.
Et ord fra Verywell
Mens angsttilstande er meget almindelige, bliver de ofte udiagnosticeret eller ubehandlet. Fordi kvinder rammes med ca. det dobbelte af antallet af mænd, anbefaler eksperter nu, at piger og kvinder over 13 år skal screenes for angst som led i rutinemæssig forebyggende sundhedspleje. Du bør tale med din læge, hvis du er bekymret over nogen af de symptomer på panikforstyrrelse eller angst, du oplever.
Hvis du eller en elsket kæmper med panikangst eller angst, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.