Spekulerer du på, om dit drikkevand bliver et problem? Alkoholbrug kan blive til alkoholmisbrug, og en afslappet drikker kan krydse linjen til at være en problematiker eller alkoholiker. Det er godt at tage et par minutter og se på din drikkeri og se, om det er blevet et problem. Ved at erkende, hvornår dine vaner er blevet potentielt skadelige, kan du tage skridt til at løse dem, før de forårsager mere skade på dit liv .
Selvvurdering online test
Besvarelse af 11 spørgsmål giver dig en idé om, hvorvidt dine drikkevaner er sikre, risikable eller skadelige. Testen er fuldstændig fortrolig og anonym. dine resultater registreres ikke og er kun tilgængelige for dig. Du bliver ikke bedt om personlige identifikationsoplysninger.
Denne quiz giver ikke en diagnose af alkoholmisbrug, alkoholafhængighed eller alkoholisme, eller hvad der nu betragtes som alkoholforstyrrelser. Resultaterne kan ikke erstatte en fuldstændig evaluering af en sundhedsperson og bør kun bruges som en vejledning til forståelse af dit alkoholbrug og de potentielle sundhedsproblemer, der er forbundet med det.
Brug de sidste 12 måneder af dit liv som referenceramme, når du besvarer spørgsmålene.
Vær ærlig over for dig selv, kun du vil se resultaterne af din test.
Symptomer
Alkoholisme kaldes nu alvorlig alkoholmisbrugsforstyrrelse. Det, der plejede at blive kaldt alkoholafhængighed og alkoholmisbrug, klassificeres nu sammen som alkoholmisbrugsforstyrrelse og rangeres som mild, moderat eller svær.
Spørgsmålene i selvevalueringsquizzen er baseret på de 11 symptomer, der er anført for alkoholmisbrugsforstyrrelse i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Hvis du kun viser to til tre af disse symptomer (som angivet med et "ja" svar på spørgsmålene), kan du blive diagnosticeret med en mild alkoholforstyrrelse. Hvis du har fire til fem af symptomerne, anses du for at have en moderat alkoholforstyrrelse. Hvis du har seks eller flere symptomer, diagnosticeres du med en alvorlig alkoholforstyrrelse.
- Drikker du nogle gange mere, end du planlagde at drikke?
- Har du nogensinde prøvet at holde op med at drikke og var det ikke lykkedes?
- Bruger du meget tid på at drikke eller tænke på din næste drink?
- Får du nogensinde en trang til at drikke eller et ønske om alkohol?
- Savner du ofte arbejde eller skole eller forpligtelser derhjemme på grund af at drikke?
- Har din drik negativt påvirket dine sociale eller familieforhold?
- Har du opgivet hobbyer eller aktiviteter, du plejede at nyde for at drikke?
- Sætter dit drikke dig nogensinde i farlige situationer?
- Har drikke forårsaget vedvarende helbredsproblemer, herunder angst eller depression?
- Er du nødt til at drikke mere alkohol for at få de samme ønskede effekter?
- Når du går uden alkohol, får du abstinenssymptomer, såsom kvalme eller sved?
Overvejelser
Hvis du tror, du har et problem med alkohol, selvom din score indikerer, at du sandsynligvis ikke har en alkoholforstyrrelsesforstyrrelse, kan der være vaner, du vil ændre. Har dit drikkemønster ændret sig for nylig? Har du haft en episode, endda kun en, der fik dig til at føle dig usikker eller ude af kontrol?
Hvis du er bekymret for dit drikke, kan du nævne det til din sundhedsudbyder og måske få en professionel vurdering. Der er også en selvhjælpsressource tilgængelig fra National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), Rethinking Drinking.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.