Mens rejser altid har været en noget stressende oplevelse, har øget lufthavnsikkerhed og andre faktorer gjort rejsen endnu mere stressende i de senere år. Uanset om du rejser på forretningsrejse, ferie eller for at se dine kære, er der enkle trin, du kan tage for at mindske stresset på din næste rejse. Følgende tip kan hjælpe dig med at rejse lidt lettere.
Planlæg forud
Hold dig opdateret med forsinkelser ved at tjekke dit flyselskabs websted, inden du forlader hjemmet, så du kan undgå at tilbringe timer med at sidde i et venteværelse. Lufthavnes websteder er også nyttige, da de kan informere dig om sikkerhedsforanstaltninger, der er på plads i forvejen, så du kan planlægge dem. At vente på en taxa eller forsøge at finde et hotel, når du ankommer til din destination, kan undertiden være frustrerende, så foretag eventuelle nødvendige reservationer i forvejen (lokale hoteller kan sandsynligvis også henvise dig til den lokale bil eller taxa.)
Pakke smart
Du kan spare dig for betydelig stress ved at pakke klogt til din rejse. Lav en liste over alle de ting, du muligvis har brug for, og kontroller dem, når du pakker dem for bedre at sikre, at du ikke efterlader ting, du har brug for. Pak aftenen inden du rejser, eller tidligere, for at undgå stresset med at blive skyndet og giv dig selv muligheden for at huske og pakke ting, som du ellers måske glemmer. Opbevar ting, du muligvis har brug for, klar under transport i din håndbagage, men opbevar resten af dine genstande i din indcheckede bagage for at mindske dine chancer for at blive holdt op på sikkerhedssteder.
Kjole til komfort
Mens passagerer plejede at klæde sig ud på fly i tidligere dage, ved vi nu, hvor vigtigt det er at klæde sig for komfort, når man rejser. Sørg for, at du har behagelige sko (for at skynde dig gennem lufthavnen og gå til og fra din bil, som muligvis skal parkeres langt væk). Sørg også for at bære tøj, som du komfortabelt kan flytte i og ikke har noget imod at bære hele dagen.
Brug lag, hvis du rejser et sted, der har et koldt klima; du bliver varm i flyet, men kold, når du ankommer.
Pas på din krop
Tag dine vitaminer, få kvalitetssøvn natten før din rejse, og få nogle stressaflastende midler til rådighed for at mindske dine chancer for at blive syge af rejsen og bakterierne i den recirkulerede luft i flyet. (Intet kan stresse dig mere end at se din nøje planlagte tur blive sidelinjet af et tilfælde af sniffles - eller værre.)
Kom tidligt
Hvis du giver dig god tid før din flyvning, kan det mindske noget af stresset med at finde parkering, kontrollere tasker, bevæge sig gennem sikkerhed og andre aspekter af rejser, der er meget mere stressende, når du bliver forhastet. Hvis du ender med at være tidligt, kan du læse en bog, lytte til musik eller tage en tur gennem lufthavnen og få lidt motion, inden du rejser. Hvis du bliver holdt op med at komme til dit fly, behøver du i det mindste ikke bruge energi på at bekymre dig om at gå glip af din flyrejse.
Spis godt på forhånd
At spise et sundt måltid, inden du kommer til lufthavnen, kan hjælpe med at reducere stress på flere måder: Du undgår at købe dyr lufthavnsmad, behøver ikke stole på et måltid under flyvning (af undertiden tvivlsom ernæringsværdi og smag) og behøver ikke bekymre dig så meget om, at dit blodsukkerniveau bliver ubalanceret, når du rejser (hvilket kan påvirke dit humør).
Har få hurtige stressaflastere til rådighed
Hvis du bliver overvældet, kan vejrtrækningsøvelser, progressiv muskelafslapning og andre hurtige stressaflastere hjælpe dig med at føle dig roligere hurtigere.
Har den rigtige holdning
I stedet for at tænke på alt dette som et stressende besvær, skal du tænke på det som et eventyr - eller i det mindste en udfordring. Med den rigtige holdning (og andre forberedelser) kan rejser være meget mindre stressende.
Yderligere tip
- Læg metalgenstande (som nøgler) i din håndtaske i stedet for i dine lommer, så du behøver ikke at tømme lommerne af dem, når du passerer gennem lufthavnsmetaldetektoren.
- Rejs tidligt på dagen; tidligere flyvninger er mindre tilbøjelige til at blive forsinket.
- Medbring en distraktion, såsom en interessant ny bog, så forsinkelser og lange flyvninger vil være en mulighed for at slappe af.