Hvad er tvangs shopping?
Compulsive shopping er kendetegnet ved en besættelse, der fører til shopping og shopping, hvilket derefter resulterer i negative konsekvenser. Det er præget af en overdreven optagelse af shopping samt manglende impulskontrol. Denne cyklus kan føre til en række ugunstige konsekvenser, herunder økonomiske problemer og forholdskonflikter.
Sjældent tages tvangs shopping lige så alvorligt som afhængighed af stoffer som alkohol og stoffer eller anden adfærd, såsom tvangsspil. Dette kan skyldes, at tvangs shopping endnu ikke betragtes som en officiel diagnose. Mens kompulsiv shopping kan føre til en række problemer, anerkendes det ikke som en særskilt adfærdsmæssig afhængighed i "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5).
Også kendt som:
Shoppingafhængighed er kendt af en række forskellige udtryk, herunder:
- Tvangsmæssig shopping
- Tvangsmæssigt forbrug
- Tvangskøb
- Oniomania
Compulsive Shopping er ofte trivialiseret
Shoppingafhængighed er ofte bagatelliseret i medierne. Det bliver portrætteret som den overfladiske modeoffers opførsel - altid kvindelig - og præget af velhavende berømtheder med lidt mere at gøre med deres tid end at købe sko. I denne sammenhæng synes tvangs shopping i sig selv ikke at være et problem.
Filmen "Confessions of a Shopaholic" forstærkede på nogle måder denne opfattelse, skønt den også indeholdt nogle observationer, der er relevante for dem, der oplever problemer med tvangshandling.
Der er en voksende mængde forskning inden for kompulsiv shopping, men mange af disse undersøgelser offentliggøres i tidsskrifter om markedsføring og forbrugerforskning. For at få en bedre forståelse af de kliniske egenskaber og potentielle behandlinger til tvangsindkøb, er der behov for yderligere forskning med fokus på årsager, forebyggelse og behandling af tilstanden ud fra et medicinsk perspektiv.
Symptomer
Mens mange mennesker nyder at shoppe, og nogle måske finder ud af, at de bruger mere, end de havde til hensigt fra tid til anden, gør denne adfærd ikke alene en kompulsiv shopper. Snarere vil symptomer på tvangsindkøb omfatte:
- At være optaget af shopping
- At købe ting, der er unødvendige
- Vanskeligheder modstå impulsen til at købe noget
- Følelser af eufori efter shopping eller køb af ting
- Økonomiske problemer forårsaget af overdreven shopping
- Skyld eller anger efter en shoppingtur
- Impulsive køb, der ofte indebærer at bruge meget mere end normalt
- Skam, forlegenhed og bestræbelser på at skjule shoppingadfærd
- Shopping som reaktion på følelsesmæssige problemer som ensomhed eller tristhed
- Brug meget tid på at shoppe og købe
Compulsive shopping kan også føre til andre problemer, herunder ægteskabelig konflikt, arbejdsproblemer og akademiske problemer.
Forskning tyder på, at mellem 80% og 95% af de mennesker, der engagerer sig i tvangsindkøb, er kvinder. De genstande, som folk køber, er ikke nødvendigvis dyre, men købes i store mængder og bruges normalt aldrig.
Mens nøjagtige prævalensrater ikke er kendt, anslås det, at ca. 5% af amerikanske voksne har en shoppingafhængighed.
Online shopping
Onlineshopping tilføjer endnu et element til tvangs shopping. Forskning har vist, at shopping online er særligt attraktivt for mennesker, der er "afhængige" af shopping. Dette skyldes, at online shopping appellerer til flere motivationer, der er særligt stærke hos tvangshandlere, herunder:
- Evnen køber uden at blive set
- Evnen til at undgå sociale interaktioner under shopping
- Evnen til at opleve glæde, mens du handler
- Behovet for at finde variation i og information om produkter
Da hemmeligholdelse af udførelsen af aktiviteten og intens fornøjelse, mens man deltager i den, er almindelig på tværs af al vanedannende opførsel, understøtter denne forskning forestillingen om, at tvangs shopping faktisk er en afhængighed.
Online shopping og andre computerbaserede aktiviteter, der har en vanedannende komponent, herunder online spil, online porno og videospil, er endnu ikke inkluderet i DSM som selvstændige vanedannende lidelser.
Mens disse "cyberafhængighed" endnu ikke har fået officiel anerkendelse, er det i vid udstrækning en afspejling af manglen på en stærk dokumentation for forskning, som man kan basere de nødvendige detaljer til at udvikle de officielle kriterier for mentale sundhedsmæssige forhold. Det indikerer ikke, at cybermisbrug ikke er udbredt, problematisk, eller at de ikke tages alvorligt af det psykiatriske samfund.
Der er også en voksende bevidsthed om behovet for at hjælpe mennesker, der oplever økonomiske vanskeligheder som følge af tvangsindkøb. Compulsive shopping kan resultere i betydelig gæld, nedsat livskvalitet, vanskeligheder med at administrere penge og andre problemer, der ofte kræver professionel hjælp.
Årsager
Mens de nøjagtige årsager til kompulsiv shopping ikke er kendt, menes det, at de samme faktorer, der bidrager til anden afhængighed, også kan spille en rolle i at forårsage adfærdsmæssig afhængighed som kompulsiv shopping. Genetiske, biologiske, miljømæssige og personlighedsfaktorer kan alle spille en rolle.
Hjernens belønningssystem
Shopping og køb kan aktivere hjernens belønningssystemer og bidrage til et løbende behov for fortsat at stimulere disse fornøjelsesveje. Ting, som folk finder behagelige, hvad enten det er shopping, spisning eller sex, aktiverer hjernens belønningscenter for at udløse frigivelsen af dopamin.
Dopamin er en neurotransmitter, der forårsager følelser af glæde. Over tid kan det tage mere og mere stimulering at udløse frigivelsen af de "feel good" kemikalier, hvilket kan føre til en cyklus af tvangsadfærd.
Højere risiko for anden adfærdsmæssig afhængighed
Nogle undersøgelser tyder også på, at tvangshandlere kan have en højere risiko for tilstande inklusive spilforstyrrelse såvel som anden adfærdsmæssig afhængighed såsom sex, internet og spilafhængighed.
Forskning har også vist, at mennesker, der engagerer sig i kompulsiv shopping, deler personlighedstræk svarende til mennesker med anden adfærdsmæssig afhængighed, herunder:
- Undgåelse af skader
- Nyhedssøgning
- Udholdenhed
- Belønningsafhængighed
Forfatterne af en undersøgelse karakteriserede tvangshandlere som værende "nysgerrige, let kede, impulsive og aktive søgende efter nye stimuli og belønning, men samtidig viste pessimisme og bekymring i forventning om kommende udfordringer."
Undersøgelser tyder på, at mennesker med symptomer på tvangshandling ofte også oplever symptomer på negative følelser, herunder depression og angst.
Shopping og køb er undertiden en måde at midlertidigt lindre disse følelser af ubehag på. Mens de kan tilbyde et kort boost af positive følelser, efterfølges sådan adfærd ofte af skam, skyld og beklagelse.
Lignende forhold
Compulsive shopping har været anerkendt i de sidste 100 år. Mens "shoppingafhængighed" ikke er en officiel diagnose, kan mennesker med problemer med at kontrollere deres udgif.webpter diagnosticeres under "impulskontrolforstyrrelse, ikke andetsteds specificeret."
Nogle eksperter har antydet, at kompulsiv shopping er en form for tvangslidelse (OCD), eller at det er en type bipolar lidelse. Selvom der er overlapninger, accepteres ingen af dem i øjeblikket. En undersøgelse fandt også en sammenhæng mellem tvangskøb og stofbrug, depression og generaliseret angstlidelse.
Compulsive shoppere begynder også undertiden at hamstre de varer, de køber. Dette kan føre til yderligere forgreninger, fordi deres boligarealer bliver overvældet og rodet med unødvendige køb.
Selvom kompulsiv shopping (sammen med mange andre adfærdsmæssige afhængigheder såsom sexafhængighed) var under overvejelse for optagelse i DSM-5, er den ikke i øjeblikket angivet som en vanedannende lidelse eller som en selvstændig impulskontrolforstyrrelse.
Behandling
Nogle behandlinger kan være nyttige til at tackle symptomerne på tvangsindkøb. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en tilgang, der viser noget løfte. CBT indebærer at identificere de tanker og følelser, der bidrager til adfærden, og derefter erstatte disse tanker og handlinger med mere nyttige.
Nogle undersøgelser tyder også på, at selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), en klasse antidepressiva, der ofte bruges til behandling af depression, også kan give en vis lindring af tvangssymptomer.
Håndtering
Hvis du kæmper med tvangshandling, er der også selvhjælpsstrategier, du kan bruge, der hjælper dig med at klare dine symptomer. Nogle ting du kan gøre inkluderer:
- Shop kun med venner. Få hjælp fra venner og kære til at hjælpe dig med at styre din shoppingadfærd. Det er mindre sandsynligt, at du bruger for meget, når du er sammen med andre, og dine venner kan hjælpe dig med at huske dine grænser.
- Stop med at bruge kreditkort. At stole på kreditlinjer, når du handler, giver dig mulighed for midlertidigt at fokusere på de positive effekter af shopping, mens du undgår ulemperne. Hold dig til at betale kontant, hvilket tvinger dig til at se de umiddelbare konsekvenser af overforbrug.
- Find andre måder at bruge din tid på. Compulsive shopping er mere sandsynligt, at der sker, når du keder dig, så se efter meningsfulde aktiviteter for at fylde din tid. I stedet for at shoppe kan du deltage i fritidsaktiviteter eller hobbyer. Vandring, havearbejde, læsning, maleri, øvelse i et instrument, frivilligt arbejde for en sag eller tilbringe tid sammen med venner er alt, hvad du måske vælger at gøre i stedet for at shoppe.
Et ord fra Verywell
Hvis du mener, at du har en shoppingafhængighed, skal du tale med din læge eller mental sundhedsperson om dine behandlingsmuligheder. Psykoterapi og støttegrupper kan være effektive muligheder, men selvhjælpsstrategier kan også være nyttige til styring af kompulsiv adfærd. At tale med en finansrådgiver kan også hjælpe dig med at løse eventuelle problemer med penge som et resultat af dine tvangsudgif.webpter og hjælpe dig med bedre at forstå den potentielle langsigtede virkning af overforbrug.