Hvad er undertrykkelse?
Undertrykkelse er den ubevidste blokering af ubehagelige følelser, impulser, minder og tanker fra dit bevidste sind. Introduceret af Sigmund Freud er formålet med denne forsvarsmekanisme at forsøge at minimere følelser af skyld og angst.
Imidlertid kan undertrykkelse oprindeligt være effektiv, men det kan føre til større angst på vejen. Freud mente, at undertrykkelse kunne føre til psykologisk nød.
Undertrykkelse vs. undertrykkelse
Undertrykkelse forveksles ofte med undertrykkelse, en anden type forsvarsmekanisme. Hvor undertrykkelse indebærer ubevidst blokering af uønskede tanker eller impulser, er undertrykkelse helt frivillig. Specifikt forsøger undertrykkelse bevidst at glemme eller ikke tænke på smertefulde eller uønskede tanker.
Historie
For at forstå, hvordan undertrykkelse fungerer, er det vigtigt at se på, hvordan Sigmund Freud så på sindet. Freud opfattede det menneskelige sind som meget lig et isbjerg.
Toppen af isbjerget, som du kan se over vandet, repræsenterer det bevidste sind. Den del af isbjerget, der er nedsænket under vandet, men som stadig er synlig, er det ubevidste. Hovedparten af isbjerget, der ligger usynligt under vandlinjen, repræsenterer det ubevidste.
Det var det ubevidste sind, mente Freud, der havde så stor indflydelse på personligheden og potentielt kunne føre til psykologisk nød.
Vi er måske ikke opmærksomme på, hvad der ligger i det ubevidste, men dets indhold kan stadig påvirke adfærd på en række forskellige måder.
Da Freud arbejdede for at hjælpe patienter med at afdække deres ubevidste følelser, begyndte han at tro, at der var en eller anden mekanisme på arbejdspladsen, der aktivt holdt uacceptable tanker skjult. Dette førte til hans udvikling af begrebet undertrykkelse.
Undertrykkelse var den første forsvarsmekanisme, som Freud identificerede, og han mente, at den var den vigtigste. Faktisk fokuserede hele den freudianske psykoanalyseproces på at bringe disse ubevidste følelser og opfordringer til bevidsthed, så de kunne håndteres bevidst.
Virkning af undertrykkelse
Forskning har støttet ideen om, at selektiv glemme er en måde, hvorpå folk blokerer bevidstheden om uønskede tanker eller minder. En måde dette kan forekomme på er gennem det, der kaldes hentningsinduceret glemme.
Gendannelsesinduceret glemning opstår, når man husker visse minder, der får andre relaterede oplysninger til at blive glemt. Så gentagne gange at fremkalde nogle minder kan føre til, at andre minder bliver mindre tilgængelige. Traumatiske eller uønskede minder kan for eksempel glemmes ved gentagen hentning af mere positive.
Drømme
Freud mente, at drømme var en måde at kigge ind i det ubevidste sind. Ved at analysere det åbenbare indhold af drømme (eller de bogstavelige begivenheder, der finder sted i en drøm), troede han, at vi kunne lære mere om det latente indhold i drømmen (eller de symbolske, ubevidste betydninger).
Undertrykkede følelser kan dukke op i frygt, ængstelse og ønsker, som vi oplever i disse drømme.
Tungeslip
Freudianske glider af tungen er et andet eksempel på, hvordan undertrykte tanker og følelser kan gøre sig kendt. Freud mente, at fejlagtige glider af tungen kunne være meget afslørende og ofte viste, hvad vi virkelig synes eller føler om noget på et ubevidst niveau.
Selvom disse følelser kan blive undertrykt, har de en måde at snige sig ud, når vi mindst venter dem. At kalde din romantiske partner navnet på en person, du arbejder med, kan bare være en simpel fejltagelse - men Freud vil foreslå, at det kan være et tegn på, at du har undertrykt seksuelle ønsker for den medarbejder.
Oedipus-komplekset
Under Freuds faser af psykoseksuel udvikling foreslog han, at børn gennemgår en proces under kønsfasen, hvor de oprindeligt ser deres forældre af samme køn som en rival for det modsatte køn forældres følelser. For at løse denne konflikt undertrykker de disse følelser af aggression og begynder i stedet at identificere sig med deres forældre af samme køn.
For drenge er disse følelser kendt som Oedipal-komplekset, mens de analoge følelser hos unge piger kaldes Electra-komplekset.
Fobier
Fobier kan undertiden være et eksempel på, hvordan en undertrykt hukommelse kan fortsætte med at påvirke adfærd. For eksempel bliver et lille barn bidt af en hund, mens han leger i parken.
Han udvikler senere en alvorlig fobi hos hunde, men kan ikke huske, hvornår denne frygt opstod. Han har undertrykt den smertefulde hukommelse af den frygtelige oplevelse med hunden, så han er uvidende om præcis, hvor denne frygt kom fra.
Seneste tænkning
Begrebet undertrykte minder eller eksistensen af minder, der er så smertefulde eller traumatiske, at de holdes ude af bevidst bevidsthed, har været et kontroversielt emne i de seneste årtier.
Undertrykkelse og psykoanalyse
Mens undertrykkelse er et udtryk, der ofte bruges i psykologi, betragtes det som et indlæst og kontroversielt koncept. Det har længe fungeret som en kerneide inden for psykoanalyse, men alligevel har der været en række kritikere, der har stillet spørgsmålstegn ved selve validiteten og endog eksistensen af undertrykkelse.
Psykoanalyse antyder også, at undertrykkelse spiller en rolle i at fordreje den enkeltes virkelighed, hvilket derefter kan føre til neurose og dysfunktion. Imidlertid viser nogle undersøgelser, at disse fordrejninger kan have en gavnlig indvirkning under visse omstændigheder.
Det er også vigtigt at bemærke, at selvom undertrykkelse findes, og visse ting er skjult for bevidsthed, betyder det ikke, at denne proces nødvendigvis bidrager til psykiske lidelser.
Alligevel konkluderede en gennemgang af forskningen, at forvrængning af virkeligheden på denne måde ofte hjælper med at forbedre den enkeltes psykologiske og sociale funktion. Forskning har vist, at mennesker, der har en såkaldt undertrykkende mestringsstil, har tendens til at opleve mindre depression og klare bedre smerter.
Mens det blev antaget, at psykoanalyse hjalp folk ved at overflade undertrykte minder, menes det i øjeblikket, at der er mange andre terapeutiske handlinger, der bidrager til succesen med enhver form for psykologisk terapi, psykoanalyse eller på anden måde.
Undertrykkelse og hukommelse
Undertrykte minder kom i fokus i 1980'erne og 1990'erne, da en række højt profilerede sager, der involverede genvundne minder om misbrug i barndommen, fangede medieopmærksomhed.
Forskere som Elizabeth Loftus har gentagne gange demonstreret, at falske minder om begivenheder, der faktisk ikke skete, dannes ret let. Folk er også tilbøjelige til at konfabulere minder i nogle tilfælde. Folk tror måske fuldt ud på, at sådanne minder er korrekte, selvom begivenhederne faktisk ikke opstod som husket.
Freud bemærkede selv, at folk undertiden oplevede en "genopretning" af undertrykte barndomsminder i løbet af psykoanalytisk behandling. I sin bog "Indledende forelæsninger om psykoanalyse" konkluderede han, at "disse scener fra barndom ikke altid er sande. Faktisk er de ikke rigtige i de fleste tilfælde, og i nogle få af dem er de det direkte modsatte af den historiske sandhed. . "
En af de vigtigste antagelser i den klassiske tradition for psykoanalyse har været, at traumatiske minder kan undertrykkes. Imidlertid har de fleste undersøgelser fundet, at traumer faktisk har en tendens til at øge hukommelsen om den smertefulde begivenhed.
I mange tilfælde kan traume faktisk styrke hukommelsen om en begivenhed. Folk kan udvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD) som et resultat af disse traumatiske oplevelser, hvilket får dem til at opleve levende tilbageblik på begivenhederne. I stedet for at opleve undertrykkelse af de smertefulde minder er folk tvunget til at genopleve dem igen og igen.
Dette betyder ikke nødvendigvis, at minder om disse begivenheder er helt nøjagtige. Hukommelsesforvrængninger er almindelige, især fordi kodning, lagring og hentningsprocesser er tilbøjelige til fejl.
Et ord fra Verywell
Mens Freud mente, at ophævelse af undertrykkelse var nøglen til bedring, er dette ikke blevet understøttet af forskning. I stedet mener nogle eksperter, at det at bringe undertrykt materiale frem i lyset kan være det første skridt mod forandring. At forstå noget er trods alt ikke nok til at løse et problem. Men det kan føre til yderligere bestræbelser, der kan føre til reel lindring og varige ændringer.
Hvad man skal vide om den selvbetjenende skævhed