Mens alle bliver vrede, har nogle mennesker bedre kontrol over deres vrede end andre. Når nogen lider af angrofobi eller frygt for vrede, frygter de virkelig at blive vrede, fordi deres vrede ofte er så ude af kontrol, at det er skræmmende.
Oversigt
Udtrykket angrofobi refererer specifikt til frygt for at blive sur snarere end frygt for andre at blive vrede på dig. Som alle fobier varierer angrofobi meget i både dens symptomer og sværhedsgrad fra person til person.
Imidlertid lider ikke alle, der er bange for at miste temperamentet, angrofobi. De med fobi vil gå til ekstremer for at undgå at blive sur. I mange tilfælde får dette angrofobien til at undgå sociale situationer og blive tilbagevendende.
Årsager
Selvom angrofobi ikke altid har en påviselig årsag, er det i de fleste tilfælde relateret til en traumatisk begivenhed. Mennesker, hvis forældre ofte var vrede, og dem, der led af børnemishandling, kan have øget risiko for at udvikle denne frygt. De, der blev straffet for at udtrykke vrede, kan også være mere tilbøjelige til at udvikle angrofobi.
Symptomer
Generelt har mennesker med angrofobi tendens til at gå ud af deres måde at undgå konflikter. Mange bliver passive og stille, så andre kan tage føringen. Dem med en mere alvorlig frygt kan med vilje isolere sig selv og undgå sociale situationer, som de oplever som en chance for konflikt.
Når der opstår konflikt, har folk med angrofobi tendens til at lede efter flugtveje. At forlade huset, gå ud af forretningsmøder og forlade venner på en restaurant eller bar er almindelige reaktioner. Hvis flugt er umuligt, trækker de med denne frygt ofte sig ind i sig selv og afbryder kommunikationen, indtil krisen er overstået.
Komplikationer
Vrede er en uundgåelig menneskelig følelse. Selvom mange af os udtrykker vrede på usunde måder, er det lige så farligt at vælge ikke at udtrykke det.
Mennesker med angrofobi har en tendens til at aftappe deres følelser og lade ud som om de ikke eksisterer. Imidlertid vender aftappede følelser generelt indad over tid. Behandling indebærer at udforske fejlagtige tanker om konflikt og vrede.
Øgede følelser af frygt og angst, håbløshed, depression og skyld er almindelige resultater. Undertrykkelse af disse følelser kan derefter føre til selvtvivl og endda selvafsky. Til sidst har de, der undertrykker deres følelser, en øget risiko for at snappe, aflaste deres ophængte følelser på sig selv eller andre på destruktive måder.
Behandling
Angrofobi er stort set forankret i fejlagtige tanker og overbevisninger om vrede. Behandling fokuserer generelt på at arbejde igennem de oprindelige konflikter, der forårsagede frygt og udforske vrede som en mere neutral følelse. Psyko-uddannelse er ofte en vigtig del af behandlingen, da klienter lærer nye måder at udtrykke vrede på en sund og helbredende måde.
Det er aldrig let at kæmpe mod en fobi, og det kan tage lidt tid at konfrontere dybe følelser. Med hårdt arbejde og en dygtig terapeut er det dog muligt at erobre angrofobi.
De 7 bedste onlinestyringskurser online