Hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), er det meget almindeligt at føle, at du vil afslutte behandlingen. Faktisk er det helt naturligt at blive frustreret over terapi eller din terapeut eller føle, at psykoterapi ikke fungerer mere. Men mange mennesker forlader behandlingen, før de har nået deres behandlingsmål - forskning viser, at omkring 47 procent af mennesker med BPD forlader behandlingen for tidligt. Afslutning af terapi er en stor beslutning, så tænk igennem dine grunde og dine behandlingsmål.
Overvej dine grunde til at ville afslutte BPD-behandling
Før du går ud af terapi, skal du tænke over dine grunde til at ønske at rejse; kan det være nyttigt at skrive en liste. Almindelige årsager inkluderer:
- Du har ikke lyst til, at terapien fungerer
- Du kan ikke lide din terapeut
- Du har ikke tid til at deltage i sessioner
- Du tror du er blevet bedre og er klar til at gå alene
- De ting, du taler om i sessionen, er for følelsesladede / intense
- Du tror ikke, din terapeut kan lide dig
- Du bliver aldrig bedre, uanset hvad du gør
- Du mener, at din terapeut er inkompetent
- Du har ikke nok penge til at betale for sessioner
Tal med din terapeut
Nu hvor du har en liste over dine grunde til at ville stoppe behandlingen, skal du placere en stjerne ud for de største grunde, så du kan diskutere dem med din terapeut.
Måske er du flov over at diskutere frafald med din terapeut, fordi du ikke vil skuffe eller fornærme ham. Eller måske stoler du ikke på hende nok til at diskutere det med hende. Uanset hvad din årsag er, kan det hjælpe at løse dine bekymringer om terapi med din rådgiver.
For eksempel, hvis du vil stoppe på grund af penge eller på grund af din tidsplan, kan din terapeut måske udarbejde en betalingsplan eller blive enige om at møde dig efter hendes hovedkontortid. Hun kan også give dig en henvisning til en anden terapeut, hvis du føler at du ikke klikker med hende eller gør nok fremskridt.
Vær ikke bange for at starte denne diskussion. Det er meget usandsynligt, at din terapeut ikke har haft en diskussion som denne før. Terapi bringer mange følelser op, og det er meget almindeligt, at folk vil give op eller føle, at intet virkelig hjælper. Vær så ærlig som du kan være. Husk, at din terapeut gør, hvad hun gør, fordi hun vil hjælpe folk.
Er det uorden at tale?
I nogle tilfælde kan symptomerne på BPD overbevise dig om at afslutte behandlingen. Hvis du oplever splittelse, kan du se din terapeut med mistanke eller modvilje, hvilket kan få dig til at droppe ud af behandlingen for tidligt. Mennesker med depression som en del af BPD kan have perioder med håbløshed og ekstremt lav motivation, hvilket også kan få dem til at droppe ud af behandlingen.
I begge disse tilfælde kan en terapeut hjælpe dig med at tænke igennem, hvad der er i din bedste interesse versus hvad din lidelse ”fortæller dig” at gøre.
Fordele og ulemper ved at holde op med terapi
En anden teknik, der kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal droppe behandlingen, kaldes fordele og ulemper. Dette er et værktøj, der undervises i dialektisk adfærdsterapi og kan være en god måde at tænke igennem mange forskellige slags beslutninger.
Når du er færdig med fordelene og ulemperne, skal du tænke mere over, hvilken retning du vil gå i. Ser det ud til at afslutte behandling stadig være en god idé? Eller bliver det tydeligere, at en anden vej måske giver mere mening? Hvis det stadig synes at være det rigtige valg at afslutte behandlingen, betyder det så at afslutte behandlingen direkte eller bare skifte terapeut eller den type terapi, du modtager? Tænk gennem alle dine muligheder for at træffe den bedste beslutning for dig.
Bundlinjen
Pointen er, at der er mange grunde til, at folk forlader behandlingen, og nogle gange er disse uundgåelige. Men nogle gange går folk ud af behandlingen for tidligt uden at tænke igennem det og tale med deres terapeuter om det. Hvis du er sikker på, at du skal droppe fra, skal du overveje andre behandlingsmuligheder. Og uanset om du vælger at fortsætte med at arbejde med en terapeut eller ej, skal du fortsætte med at arbejde på dine evner til at håndtere borderline personlighedsforstyrrelse.
Endelig, inden du forlader behandlingen, skal du sørge for at have en sikkerhedsplan for BPD på plads.