Vigtigste takeaways
- Mennesker med fedme kan have højere risiko for COVID-relateret mental sundhed og stofbrugsproblemer.
- Forskere antyder, at dette kan være på grund af høje niveauer af stress og maladaptive håndteringsstrategier.
- Overvægt kan sætte folk i fare for andre store helbredsproblemer, herunder højere komplikationsrater med COVID.
Selvom bekymringer om mental sundhed og højere stofbrug er blevet bemærket i den generelle befolkning på grund af COVID-19, kan især personer med fedme have højere risiko ifølge en undersøgelse i Klinisk fedme.
Forskere kiggede på onlineundersøgelsessvar fra 589 deltagere fra 1. juni til 30. september 2020, der dækker brugen af stoffer som stoffer, alkohol og tobak. Ud over mental sundhed blev deltagerne også spurgt om anden adfærd som at købe mad, træne, spise sunde måltider og få kvalitetssøvn. Ca. 17% havde testet positivt for COVID inden for den tidsramme.
De fandt ud af, at der blandt dem med fedme var rapporteret betydelig stofbrug, især opioider. Deltagerne havde også mere vanskeligheder med at falde i søvn, fandt sund kost mere udfordrende og lagrede mere mad. Over 40% rapporterede mindst en psykisk tilstand, inklusive angst eller depression.
Forbindelsen med fedme og mental sundhed
Selv før COVID var fedme forbundet med en øget risiko for psykiske problemer og en undersøgelse i Arkiv for generel psykiatri fandt ud af, at fedme øgede oddsene for humørsvingningsforstyrrelser med 25%. Men den forskning fandt også et fald på 25% i risikoen for stofbrugsforstyrrelser.
Sarah Messiah, ph.d.
Der er et forhold mellem stress og fedme gennem kognitive og fysiologiske mekanismer.
- Sarah Messiah, ph.d.Husk dog, at disse fund kom godt inden pandemien, ifølge undersøgelsens hovedforfatter, Sarah Messiah, ph.d., professor i epidemiologi, genetik og miljøvidenskab ved University of Texas.
"Der er et forhold mellem stress og fedme gennem kognitive og fysiologiske mekanismer," siger hun. "Under pandemien antydede vores anekdotiske kliniske erfaringer med patienter, at stofmisbrug kan forekomme hyppigere i denne gruppe, end man tidligere havde troet."
Efter at have set på data fra undersøgelserne blev deres mistanke bekræftet, tilføjer hun. COVID-19 har påvirket mennesker med fedme betydeligt ved negativ indflydelse på mental sundhed og tilskyndet til mere stofbrug som en måde at klare stress og traumer på.
”De bekymringer, som dette rejser, er at fordi stressniveauerne er høje, især hos mennesker med fedme, kan det føre til mere utilpasset håndteringsadfærd som øget stressspisning og madoplagring,” siger Messiah. "Det kan gøre det vanskeligere at nå vægttabsmål og øge sandsynligheden for endnu mere stofbrug."
Mere vægt, flere risici
Ud over psykiske problemer som angst og depression samt stofbrug kan de med fedme, der går op i vægt som et resultat af stress, også være i fare for andre problemer. Mest især øger fedme chancerne for at udvikle metabolisk syndrom, som inkluderer fem faktorer:
- En stor talje
- Forhøjede blodsukkerniveauer
- Højt blodtryk
- Høje triglyceridniveauer
- Lavt niveau af HDL-kolesterol
Et forskningsbrev i Journal of the American Medical Association konkluderede, at hastigheden af metabolisk syndrom stiger i alle aldersgrupper, hvor så mange som halvdelen af voksne over 60 er diagnosticeret med tilstanden.
Hastigheden stiger dog hurtigst op hos yngre mennesker. Forskere bemærkede, at der har været en stigning på 5% i løbet af de sidste fem år blandt dem i alderen 20 til 39, hvilket repræsenterer et alvorligt folkesundhedsproblem.
Også fedme kan ændre en persons immunrespons over for COVID-19, hvilket gør det vanskeligere at bekæmpe virussen og øge risikoen for komplikationer, ifølge en nylig kommentar offentliggjort i Endokrinologi.
Næste trin at overveje
For dem, der har fedme eller kæmper med overvægt, kan det at gøre selv små ændringer føre til en potentielt vigtig indvirkning, foreslår Sharon McDowell-Larsen, ph.d., træningsfysiolog og coach ved Center for kreativt lederskab.
Sharon McDowell-Larsen, ph.d.
Det vigtigste at huske på er at være forsigtig med dig selv og vide, at stress lige nu er meget normalt,
- Sharon McDowell-Larsen, ph.d.For eksempel kan det tage tid til at bevæge sig mere, såsom at tage korte gåture, hjælpe med angst og depression, især hvis det gøres udendørs i frisk luft. At tale med en primærlæge og mental sundhedsrådgiver kan også være vigtigt, især hvis du kæmper med stofbrugsproblemer.
Alle de sædvanlige sunde vaner bør også overvejes, såsom:
- Spiser masser af frugt og grøntsager.
- Vedligeholdelse af sociale forbindelser, selvom det er gennem onlineværktøjer.
- Få regelmæssige sundhedstjek.
- Øve en eller anden form for opmærksomhed eller taknemmelighed.
- Få fysisk aktivitet hele dagen.
”Det vigtigste at huske på er at være forsigtig med dig selv og vide, at stress lige nu er meget normalt,” siger McDowell-Larsen. ”Du behøver ikke at revidere alt på én gang, for det kan føles som en stressor mere. I stedet skal du tage flere pauser, tale med din læge og lave en plan for dit helbred. ”
Hvad det betyder for dig
Hvis du kæmper med fedme, har du muligvis en højere risiko lige nu for stofbrugsforstyrrelser og psykiske udfordringer som angst og depression. Overvej at tale med din primærlæge eller en mental sundhedsperson, der kan hjælpe.
Forårsager fedme fedme?