Ødelægger pornografi dit ægteskab?

Siden pornografiens migrering fra magasiner og videoer til et digitalt format er det let tilgængeligt, holdes nemt privat og anonymt. Kvinder ser til tider porno, men mænd er stadig langt de største brugere. Desværre kan pornografibrug negativt påvirke ægteskabelig intimitet på mange måder.

Hvordan porno påvirker forhold

Et stigende antal par rapporterer, at pornografi skaber vanskeligheder i deres forhold. Forskning viser, at brug af pornografi er en af ​​de stærkeste forudsigere for dårlig forholdskvalitet og stabilitet, både for dem i datingforhold såvel som ægtepar. Det har endda været knyttet til skilsmisse.

Men hvad er det ved porno, der skader forholdet?

Bryder tillid

Normalt ønsker den person, der ser på porno, ikke, at deres partner skal vide det. Hemmeligholdelsen, skammen, isolationen og løgnen denne slags snigende introducerer i et forhold ofte snebolde i alle mulige problemer.

At opbevare hemmeligheder fra din partner er en opskrift på katastrofe. Når romantiske partnere holder hemmeligheder for hinanden, udhuler deres tillid til hinanden, og deres tillid til deres forhold begynder at vakle. Dette kan igen påvirke dit forhold negativt.

Men selvom porno ikke holdes hemmelig, selvom partnere er åbne og ærlige overfor deres forbrug, kan det stadig gøre reel skade.

Mindsker tilfredshed

Der er nogle undersøgelser derude, der antyder, at pornovisning kan forbedre et pars sexliv. For nogle par kan det tilføje lidt "krydderi" til en allerede fantastisk oplevelse. Men for flertallet siger forskning, at porno gør det nøjagtige modsatte.

I "Et åbent brev om porno" sagde verdenskendte kliniske psykologer og relationseksperter Dr. John og Julie Gottman skriver om, hvordan porno påvirker forholdet negativt.

Dr. John og Julie Gottman, grundlæggere af The Gottman Institute

Brug af pornografi af en partner får parret til at have langt mindre sex og i sidste ende reducerer forholdets tilfredshed … Vi ledes til ubetinget at konkludere, at pornografi af mange årsager udgør en alvorlig trussel mod par intimitet og harmoni i forhold.

- Drs. John og Julie Gottman, grundlæggere af The Gottman Institute

Hindrer følelsesmæssig intimitet

Hyppig brug af porno kan også få brugerne til at løsrive sig følelsesmæssigt fra deres partnere. Michael Taylor, en ægteskabs- og familieterapeut i Kentucky, er enig og sagde: "Pornografi er en dårlig erstatning for bindingsversionen af ​​sex. Sårbarheden fjernes i pornografi, og det gør det for simpelt at producere den sikkerhed og binding, der er en betydelig del af et pars fysiske interaktion. "

I de mest ekstreme tilfælde kan porno adskille brugeren fra deres partner - både hvad angår tid og følelser. Den resulterende følelsesmæssige frigørelse fra sex er meget farlig for ægteskabets levedygtighed.

Opretter urealistiske forventninger

Når du går i biografen, ved du, at filmen er redigeret, og at folkene på skærmen er skuespillere, der har fået betalt for at bringe en manuskriptfigur til live.

Men af ​​en eller anden grund har folk svært ved at skabe de samme forbindelser, når de ser porno. De glemmer, at ægte sex ikke er det samme som de perfekt scriptscener, de ser på internettet. Dette får dem til at have urealistiske forventninger til sex og et skævt syn på, hvordan en seksuel partner skal se ud og være villige til at gøre forventninger, der aldrig kan opfyldes.

Mindsker selvværd

Janie Lacy, en autoriseret psykiatrisk rådgiver og certificeret sexmisbrugsterapeut i Florida, siger, "Pornografi kan sænke følelsen af ​​selvværd og selvværd hos konen, fordi hun måske sammenligner sig med de kvinder, som hendes mand ser på skærm. " Og forskning viser, at hendes vurdering er perfekt.

For eksempel bekymrer nogle kvinder sig om, at de ikke kan konkurrere med de smukke unge kvinder, som hendes partner ser på skærmen. Mange begynder endda at se sig selv som "seksuelt uønskede, værdiløse, svage og dumme."

Når du konstant bombarderes af negative tanker om dig selv, begynder de til sidst at krybe ind i, hvordan du forholder dig til din partner. Lav selvtillid giver efterhånden jalousi og generel mistillid i forholdet.

Hvad skal jeg gøre, hvis porno er et problem

Selvfølgelig er der forhold, hvor brug af porno er gensidigt nydt. Men hvis porno ikke er OK med dig, så er det ikke OK i dit forhold og skal behandles. Desværre er dette en vigtig samtale, som alt for få par har.

Her er nogle tip til, hvordan du udbreder emnet porno med din partner og kommer tilbage på sporet:

• Start din samtale rigtigt. De første par minutter af en vanskelig samtale bestemmer generelt resultatet, så vær direkte og rolig. Brug den samme tone og holdning, som du ville bruge til ethvert emne med lavt tryk. Vil du have bøf til middag? Vil du have en pornosamtale med mig i aften?
• Lad dommen være ved døren. Træd let og vælg dine ord klogt. Intet er mere foruroligende eller fremmedgørende end at føle, at din seksualitet bliver bedømt.
• Stil spørgsmål. Spørg dem, hvad de kan lide ved porno. Find ud af, om deres pornobrug er noget, de betragter som et problem og har brug for at arbejde på, eller om de mener, at porno er OK.
• Ej dine følelser. Tag dig tid til roligt og tydeligt at forklare, hvorfor du har det som pornografi. Vær ærlig om hvorfor det generer dig. Dette kan kræve, at du åbner dig for usikkerhed, du måtte have om, hvordan du ser ud, eller hvordan du har sex.

Hvis du ikke kan løse problemet alene, kan du overveje at søge hjælp fra et par rådgiver eller sexterapeut. Du kan også undersøge ægteskabsrådgivning for at se, om du mener, at der er andre problemer i dit ægteskab, der kan føre til overdreven brug af pornografi.

Taylor advarer om, at selvom det er forståeligt at eksperimentere med porno, kan det bare for at behage din partner afvikle tilbageslag. Ikke alene vil det "forstærke eller undskylde undgående eller voldelig dynamik", men det har også potentialet til at føre til afhængighed.

Et ord fra Verywell

Brug af pornografi er et risikabelt projekt, der kan skabe kaos i et forhold, hvis det bruges i overskud. Hvis pornografi vokser op, skal du se det som en mulighed for at udtrykke dine seksuelle behov og sammen undersøge, hvordan du kan forbedre dit sexliv. Fej det ikke under tæppet. Dit ægteskab kan afhænge af det.