Som familiemedlem til en person med OCD kan det være svært at vide, hvordan man handler, hvad man skal sige eller hvordan man skal klare. Hvis du har lyst til, at du tipper rundt på din elskede, er der nogle tip, der kan hjælpe.
Bliv informeret
Det er vigtigt, at du lærer så meget som muligt om OCD, så du bedre er i stand til at forstå de symptomer og lidelser, som dit familiemedlem oplever.
Selvom der er en række fremragende bøger til rådighed, kan det være nyttigt at spørge dit familiemedlem, om du kan slutte dig til dem til en aftale med deres mentale sundhedspersonale. Møde sammen kan give en måde at få svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have.
Internettet kan også være en værdifuld kilde til information, men sørg for at holde dig til velrenommerede websteder, hvor indholdet gennemgås og / eller er skrevet af medicinske eksperter. Universitetsrelaterede hospitaler har ofte også gode ressourcer til patienter og deres familier.
Bliv involveret
Selvom mange familiemedlemmer har de bedste intentioner, er det ikke ualmindeligt, at de gør det berørte familiemedlems tvang muliggjort. For eksempel kan familiemedlemmer hjælpe OCD-syge med at undgå de ting, de frygter, hvilket reducerer angst. At vide, hvordan CBT og eksponering og responsforebyggelsesbehandling fungerer, og forstå, at dit familiemedlems angst skal blive værre, før det bliver bedre, kan være meget nyttigt.
Mange sundhedsudbydere opfordrer familiemedlemmer til at deltage i OCD-terapisessioner og føler, at det er absolut nødvendigt at hjælpe behandlingen med at få succes.
Få hjælp
Gå ikke alene. OCD kan være en frustrerende sygdom, og det er vigtigt, at du omgiver dig med mennesker, der forstår, hvad du går igennem og er villige til at lytte, når tingene bliver uslebne. Andre familiemedlemmer, familiestøttegrupper og online-samfund kan alle være værdifulde kilder til støtte.
Få hjælp
Det kan være svært at klare et familiemedlems OCD, især hvis deres symptomer er alvorlige eller har været i lang tid. Over tid kan det at føle sig overvældet føre til følelser af håbløshed, hjælpeløshed og i sidste ende depression. Sæt dit psykologiske helbred først og tjek ind hos din huslæge eller psykolog, hvis du føler dig overvældet, deprimeret eller ængstelig. Du vil være i den bedst mulige position til at hjælpe og støtte dit familiemedlem, hvis du sørger for, at du også passer på din egen mentale sundhed.
Være ærlig
Selvom det lyder simpelt, kan det ofte være meget vanskeligt at tale åbent og ærligt med dit familiemedlem om, hvad I begge gennemgår. Arten af deres besættelse eller tvang kan være pinligt for dem at diskutere, eller du er måske bange for at såre deres følelser. Nogle gange kan OCD-syge føle sig selvisk for selv at opdrage deres egen kamp. Det er dog vigtigt at holde kommunikationslinjerne åbne og sørge for, at intet emne er uden for grænserne. At tale gennem vanskelige problemer med en objektiv tredjepart til stede som en huslæge, psykiater, rådgiver, psykolog, sygeplejerske eller socialrådgiver kan ofte tage presset af.