Passionsblomst (passiflora incarnata) er et urtetilskud, der historisk anvendes til behandling af angst, søvnløshed, krampeanfald og hysteri. En flerårig klatringvine, der er hjemmehørende i det sydøstlige Nordamerika, vokser nu lidenskabsblomst i hele Europa.
Urtekosttilskuddet består af blomster, blade og stængler af planten. Når den bruges i komplementær medicin, er passionsblomst tilgængelig som infusioner, te, flydende ekstrakter og tinkturer.
Sundhedsmæssige fordele
Selvom passionsblomstens sikkerhed og effektivitet ikke er undersøgt tilstrækkeligt, tyder beviser fra begrænset dyre- og menneskelig forskning på, at tilskuddet kan være nyttigt til behandling af angst, søvnløshed og nervesygdomme.
Imidlertid er der behov for strengere videnskabelige studier for at drage faste konklusioner om lidenskabsblomstens effektivitet til behandling af angstproblemer, såsom social angstlidelse (SAD).
Mulige bivirkninger
Bivirkninger er sjældent rapporteret for lidenskabsblomst, men kan omfatte kvalme, opkastning, døsighed, hurtig hjerterytme og mental opbremsning. Når du tager passionsblomst, skal du sørge for ikke at køre bil eller betjene tunge maskiner, før du ved, hvordan det påvirker dig.
Generelt betragtes lidenskabsblomst som sikker og ikke-gif.webptig.Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) regulerer dog ikke produktionen af urter og kosttilskud. De fleste urter og kosttilskud er ikke grundigt testet, og der er ingen garanti for produktets ingredienser eller sikkerhed.
Dosering og klargøring
Der er ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at støtte brugen af passionsblomst hos børn. Derudover er det vigtigt at understrege, at disse doser ikke er recept, men kun foreslåede retningslinjer.
- Infusioner: 2,5 gram, 3 til 4 gange dagligt
- Te: Te lavet af 4 til 8 gram tørret urt, dagligt
- Flydende ekstrakt: 10 til 30 dråber, 3 gange dagligt
- Tinktur: 10 til 60 dråber, 3 gange dagligt
Den samme rådgivning gælder, når du bruger lidenskabsblomst som for ethvert naturligt supplement: Læs produktetiketten og diskuter med en læge eller anden lægeudbyder, hvilken dosis der passer til dig og dine specifikke medicinske behov. Sørg for at fortælle dem om andre medikamenter, du tager, eller om de midler, du bruger, selvom det kun er lejlighedsvis.
Som med de fleste naturlægemidler eller andre lægemidler er det ikke en god ide at tage lidenskabsblomst, hvis du er gravid eller ammer.
Som med ethvert urtemedicin er der altid mulighed for interaktion mellem lidenskabsblomst og andre behandlinger eller medicin.
Der er en ret omfattende liste over medicin, der vides at have mulige interaktioner med lidenskabsblomst. Disse inkluderer antihistaminer, benzodiazepiner, barbiturater og narkotika. Derudover kan ethvert antidepressivt middel også interferere med dets styrke.
Pas på, hvis du tager blodfortyndende medicin eller antiinflammatoriske lægemidler, da disse har vist sig at have mulige lidenskabelige interaktioner med andre urtemedicin, der kan forårsage problemer med lidenskabsblomst, er kava og valerianrod. Endelig kan stoffer som alkohol, koffein og aspirin ikke blandes godt med brug af passionblomster.
For at opsummere gælder standardadvarslerne for lidenskabsblomst, der gælder for enhver anden ny medicin eller behandling: Hvis du allerede tager eller planlægger at tage en anden medicin eller et supplement, skal du konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder om mulige interaktioner.
Andre spørgsmål
Hvad er nogle alternativer til lidenskabsblomst for angst?
Hvis lidenskabsblomst ikke fungerer, som du har brug for, eller hvis du vil prøve andre muligheder, er der mange andre kosttilskud, der foreslås for social angstlidelse, såsom kamille, som flere undersøgelser har vist sig at være effektive til at reducere angst og måske endda fungere som et antidepressivt middel. Kamille er blevet brugt i tusinder af år, også af de gamle grækere, egyptere og romere.
En anden mulighed, som mange med depression har fundet nyttige, er perikon. Forskning tyder på, at perikon er nyttigt til behandling af mild til moderat depression, men dens værdi som behandling for angst er stadig ikke klarlagt.
Hvis du lever med social angst, der er alvorlig og svækkende og endnu ikke har søgt en diagnose eller standardbehandling, skal det være din første forsvarslinje, før du prøver en alternativ behandling som lidenskabsblomst.
Bevisbaserede behandlinger som medicin og kognitiv adfærdsterapi (CBT) har vist sig at være effektive til at reducere symptomerne på social angst.Der er ikke behov for at leve med daglig social angst - se din læge om henvisning til en kvalificeret mental sundhedspersonale til diagnose og behandling.