Der er mange forskellige typer forstærkning, men når det kommer til mennesker, er en af de mest almindelige de naturligt forekommende sociale forstærkere, som vi støder på omkring os hver dag. Social forstærkning refererer til forstærkere som smil, accept, ros, anerkendelse og opmærksomhed fra andre mennesker.
I nogle tilfælde kan det blot være i nærværelse af andre mennesker tjene som en naturlig social forstærkning.
Hvordan fungerer social forstærkning?
I en berømt undersøgelse foretaget i 1968 så forskere på børn i skolealderen, der brugte lidt tid på at studere. Børnene fik derefter ros og opmærksomhed for deres studieindsats. Forskerne fandt ud af, at børn studerede op til dobbelt så meget, når de fik social forstærkning, end de gjorde før, da de ikke modtog en sådan forstærkning.
I nogle tilfælde behøver denne opmærksomhed ikke engang at komme fra en ekstern kilde. Selvforstærkning er et koncept, der er stærkt relateret til social forstærkning, der indebærer at give dig selv godkendelse til din egen opførsel. Vi reagerer ofte på vores egen opførsel med godkendelse eller misbilligelse og vurderer vores handlinger ligesom vi ville gøre for en anden persons.
Når du gør noget godt, kan du rose dig selv og føle dig stolt over din bedrift. Hvis du klarer dig dårligt, vil du muligvis engagere dig i selvforurening eller selvbeskyldning. I nogle tilfælde kan du faktisk belønne dig selv mere åbenlyst, når du opnår et mål, som du har sat dig selv. For eksempel kan du købe dig et nyt par jeans, når du har nået din målvægt, eller forkæle dig selv med en overbærende middag efter at have gennemført et vanskeligt skoleprojekt.
Betydningen af social forstærkning
Forskere har fundet ud af, at social forstærkning kan spille en vital rolle på en række områder, herunder sundhed. Indflydelsen fra mennesker i vores sociale netværk kan påvirke den type sundhedsvalg og beslutninger, vi træffer. I en artikel fra 2010 New York Times, forklarer forfatter Natasha Singer, "Mængden af social forstærkning, du giver folk for at forbedre deres sundhedsvaner, kan være vigtigere end hvem der tilskynder dem til at gøre det. Med andre ord kan et lokalsamfundsnetværk af venner og naboer være vigtigere end en fjerntstående talsmand for at stoppe spredningen af f.eks. seksuelt overførte sygdomme blandt teenagere. "
Sådan social forstærkning kan også være nyttigt, når man prøver at nå et sundhedsrelateret mål, som f.eks. At blive mere fysisk fit. At hente hjælp fra venner og finde folk til at træne med kan hjælpe med at inspirere folk til at holde ud og nå deres mål.
Hvad er negativ forstærkning?