Vigtigste takeaways
- Retningslinjer for karantæne og social distancering under coronaviruspandemien har haft en væsentlig indflydelse på folks sociale liv og datingliv.
- Mens traditionelle ansigts-til-ansigt-datoer muligvis ikke ligger på bordet, giver virtuel dating mulighed for at oprette forbindelse.
- Hvis du beslutter dig for at møde en dato personligt, skal du følge alle lokale regler om social sammenkomst og social afstand og / eller bære en maske.
Mens bekymring over det nye coronavirus langsomt sippede ind i starten af det nye år, var det forretning som sædvanlig for størstedelen af kloden, indtil pludselig alles verden stoppede omkring begyndelsen af marts. Sociale sammenkomster og rejseplaner er alle blevet annulleret, og dagligdags købmandsrejser er forvandlet til potentielle farer.
De mere indviklede dele af vores liv er også blevet påvirket, herunder vores interpersonelle forhold. For eksempel oplever de af os, der lige er begyndt at danse nogen nye, nu et særligt vanskeligt scenario.
Vi er spændte nok til at forfølge forholdet - eller ivrige efter at opretholde det, vi allerede har bygget, men er stadig i den spirende fase, hvor du enten ikke bor sammen eller ikke er intim nok endnu til at berettige rutinemæssige overnatninger.
Fremme romansk forbindelse
Dating under COVID-19-pandemien er helt OK (der er endda nogle fordele), men manglende evne til at se hinanden ansigt til ansigt kommer med iboende udfordringer. Medmindre du har valgt at tage springet og karantæne sammen, går du effektivt ud på langdistance, selvom du bor i samme by.
Selvom det er besværligt, er det bestemt muligt at danse eksternt på dette tidspunkt. Nedenfor har vi skitseret specifikke, handlingsmæssige måder, du kan holde dig bedre forbundet og fortsætte med at fremme dit spirende forhold.
Bliv opdateret: En detaljeret tidslinje for Coronavirus 2019 (COVID-19) Tilfælde Ifølge CDC, WHO
Undgå distraktioner under chat
Det vigtigste råd, når det kommer til at forblive tæt og forbundet med din partner, er at give dem din udelte opmærksomhed, når du er sammen (selvom du er fysisk adskilt).
Sanam Hafeez, PsyD
Når du har telefon sammen, skal du undgå at gøre andre ting, der kan distrahere dig fra det, den anden person siger. Det er virkelig nemt at have en fane åben med din videochat og en anden at rulle gennem Facebook. Din betydningsfulde anden kan fortælle, hvornår de kun bliver halvhørt, og dine øjne siger det hele.
- Sanam Hafeez, PsyDAt give din udelte opmærksomhed giver mulighed for ægte forbindelse og signaler om, at du er investeret i dem som person og partner.
Fokuser på din følelsesmæssige forbindelse
Social distancering behøver ikke at oversættes til følelsesmæssig afstand. Uanset om dit forhold er splinternyt, eller om du har været sammen et par måneder, så overvej dette at være et passende tidspunkt at komme følelsesmæssigt tættere på din partner. Bare at kommunikere regelmæssigt og fortsætte med at føle, at din forbindelse er et godt sted at starte.
Hvis du virkelig er engageret, anbefaler Dr. Venus Nicolino, en klinisk psykolog og forfatter, at du starter en delt personlig journal på et åbent Google-dokument.
”Få en person til at skrive om morgenen og en person til at skrive om aftenen. Den forskellige tid giver hver partner noget at se frem til, ”siger hun. ”Den dagbog kan bestå af dine daglige tanker om, hvad du føler, og hvordan du føler mod hinanden. Det er noget, I begge skaber sammen, samtidig med at I dokumenterer livet i jeres forhold gennem denne vanskelige tid. ”
Gør noget sammen, selvom du er adskilt
Delte oplevelser bringer os sammen og giver os noget at tale om. For eksempel, mens social distancering kunne begge vælge en bog at læse på samme tid og derefter indstille tidspunkter for at diskutere den. Ikke alene vil det personligt lindre stress for hver af jer og tjene som en pause fra nyhedscyklussen, men det vil fremme en dybere forbindelse.
”For det første får det dig til at tale om interessante ting. For det andet viser forskning, at deling af nye tanker og ideer gennem læsning sammen hjælper par med at opretholde intimitet. For det tredje lærer du noget om din partner, da valg af bøger er utroligt afslørende, ”siger Dr. Nicolino.
Andre ideer kan omfatte at lave individuelt og vise dine slutresultater eller have en kok eller bake-off. Ideen er, at du laver noget lignende, der giver dig mulighed for at binde, selvom du er fysisk adskilt.
Planlæg virtuelle datoer regelmæssigt - og spil delen
En af de bedste dele af dating med en ny er at udforske og se nye ting sammen. I en ikke-social distanceret verden, der kan se ud som at besøge et lokalt museum, gå i biograf eller deltage i en live koncert. Disse er sjovere at gøre i "det virkelige liv", selvfølgelig, men med Internettet på vores side kan du få det næstbedste: virtuelle datoer.
Museumsture
”F.eks. Tilbyder masser af museer gratis virtuelle ture, herunder Metropolitan Museum of Art, Louvre og Smithsonian National Portrait Gallery. Vælg en dag og et klokkeslæt, der fungerer for jer begge, og kom på FaceTime til den virtuelle tur, ”siger Dr. Hafeez. "Dette hjælper med at ændre tempoet for dig og din partner og holder tingene i live og ikke kedelige."
Live streaming koncerter
Nogle andre ideer inkluderer "at deltage" i den samme Facebook- eller Instagram Live-koncert, næsten udforske en destination i verden eller endda lave det samme måltid sammen og spise det via FaceTime. Dr. Hafeez anbefaler også at gå en ekstra mil ved at klæde delen!
Sanam Hafeez, PsyD
Hvis du klæder pænt og ordner dit udseende til normale datoer, hvorfor stoppe nu? Det er altid vigtigt at opretholde indsatsen i ethvert forhold. Gør dit hår, frisk op, og sæt stemningen til dig og din partner. At holde tingene legende og spændende vil gøre hele forskellen, mens du bruger tid fra hinanden.
- Sanam Hafeez, PsyDLæn dig ind i seksuel intimitet, hvis det føles naturligt
Hvis du begge deler et ønske om at blive seksuelt intim (eller opretholde denne intimitet), så læne dig ind i det. Hvad der adskiller romantiske forhold fra ethvert andet forhold er et seksuelt bånd. I forbindelse med social distancering kan det se ud som dampende tekstsamtaler, telefonseks eller endda FaceTime-sex.
Lav planer for fremtiden
At se på fremtiden er en fantastisk måde at holde humøret højt og minde hinanden om, at der er en ende på denne midlertidige omvæltning. Det signalerer også, at du ser løfte i din forbindelse og ønske om at fortsætte dit forhold og / eller til sidst tage det til næste niveau.
”(En idé er at) planlægge en tur med din betydningsfulde anden, når alt er kommet til ro. Ikke kun giver det jer begge noget at se frem til, men planlægning af et eventyr er også en rigtig sjov aktivitet for jer begge at gøre. Det vil hjælpe med at fjerne tankerne fra den nuværende situation og minde dig om, at dette ikke er midlertidigt, ”siger Dr. Hafeez.
Hvad det betyder for dig
Du kan oprette en liste over ting, du ikke kan vente med at gøre sammen, når du er i stand til at være sammen fysisk, hvad enten det er så lille som at lave et måltid sammen, lave en tur, gå en tur gennem parken eller planlægge en eventyrlig dato udendørs.
hjælpsomme links
Do's and Don'ts ved social distancering
Start af et nyt forhold i tiden for Coronavirus
Håndtering af ensomhed under Coronavirus-pandemien
Hvordan forældre kan tage sig tid til sig selv under karantæne (fra en meget god familie)
Sex og kærlighed i Coronavirus-tid (fra Verywell Health)