Spekulerer du ofte på, hvordan livet ville være uden alkohol? Bruger du alkohol til at overvinde social angst? Har du spørgsmålstegn ved, hvorfor der er alkohol ved hvert arrangement? Hader du alt-eller-intet mentaliteten, der følger med ædruelighed? Måske gør du det ikke har at drikke, men du gør ofte og ønsker, at du ikke gjorde det. Ædru nysgerrighed kan være noget for dig.
Ifølge Ruby Warrington, forfatter til Sober Curious: Den salige søvn, større fokus, ubegrænset tilstedeværelse og dyb forbindelse, der venter på os alle på den anden side af alkohol, og grundlægger af Club Söda, "(At være ædru nysgerrig) betyder bogstaveligt talt at vælge at stille spørgsmålstegn ved eller blive nysgerrig efter enhver impuls, invitation og forventning til at drikke, i modsætning til tankeløst at gå sammen med den dominerende drikkekultur."
Ofte tænker ædru nysgerrige individer mere bevidst om beslutningen om at drikke alkohol. Det, der gør ædru nysgerrighed så udbredt, er dog dens tilpasningsdygtige betydning. "Ædru nysgerrig" har tendens til at betyde noget andet for ethvert ædru nysgerrig individ, hvilket gør det til en inkluderende kulturel bevægelse.
Sober nysgerrig kultur tilskynder til en sober livsstil, men hilser enkeltpersoner velkommen, der ikke er villige, parate eller planlægger at opgive alkohol fuldstændigt.
Hvad er ædru nysgerrighed?
I modsætning til ædruelighed, som ofte er en livsstil, der vælges som et resultat af alkoholisme eller alkoholforstyrrelse, defineres ædru nysgerrighed ofte som at have mulighed for at vælge, stille spørgsmålstegn ved eller ændre dine drikkevaner af sundhedsfokuserede grunde (mentale og / eller fysisk). Den ædru nysgerrige bevægelse har opfordret enkeltpersoner til at genkende de ofte usunde vaner, der er forbundet med alkohol.
At være ædru nysgerrig, men ikke helt ædru, er normalt ikke en mulighed for dem med alvorlige alkoholforstyrrelser, hvor ekstreme alkoholbehov, abstinenssymptomer, farlige handlinger, depression eller andre fysisk eller mentalt problematiske symptomer skyldes alkoholindtagelse. Alkoholisme påvirker ifølge undersøgelser en ud af otte voksne i USA, og for mange ædruelighed er den eneste mulighed for at overvinde lidelsen.
Historie om ædru nysgerrighed
At være "ædru" har ikke altid været populær. Vores kultur drejer sig på mange måder om alkohol. Fra skræddersyet til sportsbegivenheder og fejring af bryllupper til deltagelse i happy hours og netværksbegivenheder fejrer vi mange af livets største begivenheder med champagne, vin, øl og cocktails.
Selvom alkohol måske ikke er et farligt problem for alle, kan det stadig være et problem. Du behøver ikke at ramme "bunden" for at foretage en seriøs livsstilsændring - og den ædru nysgerrige bevægelse anerkender det og hjælper med at bryde de stigmas, der længe har været forbundet med ædruelighed.
Skønt "Dry January" blev varemærket af Alkohol Concern velgørenhed i 2014, og den oprindelige kampagne opfordrede enkeltpersoner til at tage en måneds pause fra alkohol, men for nylig er alkoholfrie måneder blevet mere populære.
Selvom nogle individer har været ædru nysgerrige i årtier, blev udtrykket skabt af Warrington. Hendes begivenhedsserie kaldet Club SÖDA NYC står for Sober or Debating Abstinence og indeholder paneler, skriveworkshops og ædru tilbagetrækninger.
”Mit håb er, at en udvidelse af invitationen til at blive ædru nysgerrig vil hjælpe folk med at indse, at der andre måder at opleve hvad det er (de) søger i alkohol uden de gif.webptige og ofte ødelæggende bivirkninger,” siger Warrington.
At leve en ædru nysgerrig livsstil
Efterhånden som plantebaserede diæter, yoga og mindfulness stiger i popularitet, vil edru nysgerrighed også øges. Ofte omtalt som "generation ædru", har tusindårsgenerationen omfavnet ædru nysgerrig kultur og har faktisk gjort ædruelighed mere kulturelt acceptabelt.
Overalt i landet åbner enkeltpersoner ædru barer, der er fyldt med mocktails og ikke-alkoholiske drikkevarer som kombucha. En grund til, at ædru barer dukker op over hele landet, er at de fjerner presset og farerne ved alkohol, samtidig med at de giver et rum for socialisering og samfund, som alle mennesker ønsker.
Bevægelsen har opmuntret til mere ædru-fokuserede begivenheder såsom yoga-retreats, meditationssessioner, bogklubber, online-samfund og ikke-alkoholiske middagsfester.
Et ord fra Verywell
Sundheds- og wellnesseksperter har i mange år udsat de mange problemer forbundet med alkohol fra hjertesygdomme og leversygdomme til immunsystemets dysfunktion og kræft. Nogle medicinske eksperter vil sige, at rødvin er godt for hjertet, men undersøgelser viser, at udskæring af alkohol fuldstændigt, selv midlertidigt, er en fordel for kroppen. Hvis du overvejer ædruelighed, endda midlertidigt, skal du vide, at du laver en sundhedsindstillet valg ved at gå alkoholfri.
Sådan ved du, om du skal holde op med at drikke