I mental sundhed henviser en behandlingsplan til et skriftligt dokument, der skitserer de foreslåede mål, plan og behandlingsmetoder. Det vil blive brugt af dig og din terapeut til at lede de skridt, der skal tages i behandlingen af det, du arbejder på.
Faktorer, der påvirker en behandlingsplan
En behandlingsplan kan være meget formaliseret, eller den kan bestå af en mindre struktureret oversigt over en behandlingsplan. Hvilken form det tager, afhænger af en række faktorer.
For eksempel kan dit forsikringsselskab kræve dokumentation for din diagnose og behandling for at dække omkostningerne. Ligeledes kan det anlæg, hvor du får behandling, have sine egne standarder for en formel plan.
Mange terapeuter har også deres egne præferencer. Nogle kan have fundet ud af, at uformelle behandlingsplaner er mere effektive, mens andre foretrækker at arbejde med patienterne mere ordentligt. De vil også tage højde for sværhedsgraden af det nuværende problem for hver enkelt. En person, der beskæftiger sig med mindre depression, kan have en enklere behandlingsplan end en person, der har kæmpet med det i årevis med lidt eller ingen fremskridt.
Uanset hvor formaliseret behandlingsplanen dog altid kan ændres, når terapien skrider frem. Terapi fokuserer ofte på at nedbryde hvert emne i små, håndterbare handlingstrin for at finde ud af bekymringerne ved det større billede. Det er kun naturligt, at når du udvikler dig, så vil din behandling også, og hvis noget ikke fungerer, kan en anden tilgang kræves.
Dele af en behandlingsplan
Disse aspekter af en behandlingsplan styrer både dig og din terapeut på vejen til at opdage, hvad der forårsager dine bekymringer, dine mål for terapi samt de teknikker, du vil prøve. Din behandlingsplan kan omfatte følgende:
- Præsentation af problem: En kort beskrivelse af hovedproblemet eller problemerne.
- Terapimål: En kommenteret liste over både kort- og langsigtede mål for terapi.
- Metoder: En kort, kommenteret liste over de teknikker, der skal bruges til at nå målene.
- Tidsestimat: Et kort skøn over længden af tiden og / eller antallet af nødvendige sessioner.
For eksempel kan en behandlingsplan for vredehåndtering liste en række mål for terapi sammen med et estimeret antal eller hyppighed af sessioner, der er nødvendige.
Din involvering i behandlingsplanen
Som klient skal du altid være involveret i at udvikle en behandlingsplan. Alligevel er det vigtigt at indse, at dette generelt opnås gennem uformel diskussion af situationen.
Når du taler med din terapeut, især i de indledende sessioner, vil de lære dig at kende og forstå dine bekymringer. Disse samtaler giver dem mulighed for at anbefale de næste trin og udvikle mål, du måske vil arbejde på. Selvom de måske ikke siger, at de udvikler en plan, er de virkelig, fordi det er grundlaget for effektiv terapi.
Mange terapeuter præsenterer en skriftlig kopi af behandlingsplanen for deres klienter. Andre foretrækker måske at diskutere behandlingsplanen mundtligt og mindre formelt. En kopi af planen skal dog altid være tilgængelig efter anmodning.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.