Forestil dig, at du lige er gået ind i din yndlings italienske restaurant. Når du først går gennem døren, er den lækre duft af hvidløg og tomater næsten overvældende. Du sætter dig ned for at vente på et bord, og efter et par minutter begynder duftene at forsvinde, indtil du næppe bemærker dem. Dette er et eksempel på sensorisk tilpasning.
Hvorfor vi oplever sensorisk tilpasning
Sensorisk tilpasning er en reduktion i følsomhed over for en stimulus efter konstant eksponering for den. Mens sensorisk tilpasning reducerer vores bevidsthed om en konstant stimulus, hjælper det med at frigøre vores opmærksomhed og ressourcer til at tage os af andre stimuli i miljøet omkring os. Alle vores fem sanser kan opleve sensorisk tilpasning. Vores sanser tilpasser sig konstant, hvad der er omkring os, såvel som os individuelt, og hvad vi oplever, såsom aldring eller sygdom.
Forestil dig, hvordan det ville være, hvis du ikke oplevede sensorisk tilpasning. Du kan blive overvældet af den skarpe lugt af løg, der kommer fra køkkenet eller fjernsynets blænding fra stuen. Da konstant udsættelse for en sensorisk stimulus reducerer vores følsomhed over for den, er vi i stand til at skifte opmærksomhed mod andre ting i vores miljø i stedet for at fokusere på en overvældende stimulus.
Eksempler på sensorisk tilpasning
Her er nogle flere eksempler på sensorisk tilpasning i forskellige sanser.
- Duft: Rygere er ikke generet af lugten af tobaksrøg, som ikke-rygere er, fordi rygere er vant til lugten. Deres sensoriske receptorer reagerer mindre på stimuli (lugten af røg), fordi de ofte oplever det.
- Syn: Når du går ind i et mørkt rum eller udenfor om natten, tilpasser dine øjne sig i sidste ende til mørket, fordi dine pupiller forstørres for at give mere lys. Når du er i stærkt lys, justeres dine øjne ligeledes efter indsnævring af dine elever. Dette er en anden form for sensorisk tilpasning.
- Røre ved: Når du hopper ind i en kold swimmingpool eller først kommer ind i et boblebad, kan vandet føles ubehageligt koldt eller alt for varmt, men til sidst tilpasser din krop sig til temperaturen, og det føles kun let køligt eller perfekt behageligt og jævnt, til sidst , for koldt eller for varmt.
- Smag: Med den første bid af en meget smagfuld skål bemærker du madens stærke salthed, syrlighed eller sødme. Men efter et par mundfulde tilpasser dine smagsløg sig, og smagen bliver ikke så udtalt.
- Høring: Et klassisk eksempel er byboere, der er i stand til at indstille trafik og andre bylyde; deres søvn forstyrres for eksempel ikke af lydene uden for vinduerne.
Selv hånd-øje-koordination justeres, når det er nødvendigt. For eksempel, hvis du tager på beskyttelsesbriller, der får alt til at se lidt ud, og du prøver at kaste en kugle på et objekt, vil din sensoriske tilpasning til sidst overtage, og du vil justere nok til at være i stand til at ramme den.
Et ord fra Verywell
Hvis du har hørt udtrykket "næseblind", har du hørt om sensorisk tilpasning; det er den samme ting. (Men det er forskelligt fra anosmi eller manglende evne til at lugte.) Du bemærker muligvis også, at når du er væk fra en lugt eller en lyd et stykke tid, f.eks. Når du tager på ferie og derefter vender tilbage til dit hjem, bemærker du det igen. Det vil sandsynligvis ikke tage meget tid for dig at tilpasse dig de sanseindgange fra dit miljø og blive "blind" for dem igen.