Mental sundhed er et stigende fokus i raptekster - hvad det betyder for lyttere

• Beskederne i hip-hop-sange skifter for at imødegå psykiske problemer.
• Mange populære rap-kunstnere integrerer deres oplevelser med angst, depression og PTSD i deres tekster.
• Eksperter med sort kultur mener, at disse meddelelser vil hjælpe med at fjerne stigmatiseringen fra mental sundhed og tilskynde flere mennesker til at søge hjælp til deres lidelser.

Traditionelt forbinder du ikke rapmusik med emnet mental sundhed, men mange nutidige hiphop-kunstnere bruger deres sange til at dele personlige kampe og fremme samtalen omkring destigmatisering af psykisk sygdom.

En nylig analyse offentliggjort i JAMA Pædiatri kiggede på teksterne på 125 sange fra 1998 til 2018 med den hensigt at finde en sammenhæng mellem musik og stigningen i mentale sundhedsmæssige bekymringer hos unge mænd, primært unge sorte mænd. Hvad de fandt ud af, er at mange populære sange refererer til angst, depression, stress, selvmord eller brugte en metafor til at beskrive mental sundhed. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Ifølge undersøgelsen er “rap-artister blandt de mest genkendelige berømtheder i USA og tjener som rollemodeller for et stadig mere forskelligt publikum af lyttere. Gennem deres tekster har disse kunstnere potentialet til at forme mental sundhedsdiskurs og reducere stigma. ”

Forskere fandt ud af, at i 1998 diskuterede 32% af populære sange mental sundhed, og i 2018 fordobledes antallet. De gennemgik sange af populære kunstnere som Jay-Z, Eminem og Lil ’Wayne, og forhold, politiets brutalitet og miljøforhold var udbredte temaer.

Eksperter: Det er godt

Ifølge psykoterapeut Alanna Gardner, MFT, “Der er en positiv indvirkning på sårbarhed gennem din kunst. Du er nødt til at hjælpe en anden med at tilføje sprog og følelse til deres levede oplevelse. Det er altid stærkt for folk, der lytter. ”

Virkningen af ​​rap er især vigtig i bysamfund, hvor op til 90% af beboerne kæmper med livslangt traume, og 40% endda lider af PTSD.

DuShaun-filial

I sorte samfund læres vi at holde vores tårer inde, være stærke, ikke dele vores forretning, og vi holder al vores smerte i. I mine teenagere yogakurser og voksne kredse taler vi ofte om det, og vi taler om den skade, det har forårsaget.

- DuShaun-filial

Gardner, der bor i Philadelphia, forklarer, at rapmusik altid har tacklet de hårde emner. ”Der har været en historie med mental sundhed i hip-hop-musiklignende Geto Boys '' My Mind Playing Tricks on Me ', men vi bemærker lige nu, da så mange flere rappere er åbne og navngiver deres oplevelse for, hvad det er som depression og angst. ” Den sang, hun refererer til, er faktisk fra 1991, syv år før populære sange som "Changes" af Tupac, som taler til de interne og eksterne stressfaktorer ved at være en sort mand i USA.

"Det hjælper med at normalisere, hvordan det er at leve med mental eller følelsesmæssig sundhed," siger Gardner. ”Jeg har hørt tekster, hvor rappere navngiver den type meds, de er på. Det hele er en måde at hjælpe folk med at føle, at de ikke er alene, der lever med psykiske problemer. " En sang, som er tilstødende hiphop, kaldes Bupropion. Bupropion er en generisk form af antidepressiva Wellbutrin.

Disse meddelelser når ud til de unge

En 2020-undersøgelse foretaget af American Psychological Association viste, at gen Z udtrykte en større mentale lidelse end gennemsnittet. Mens pandemien og den sociale fjernundervisning har øget angst og depression, tegner dette sig ikke for stigningen i psykiske problemer hos unge voksne siden 2007.

Ifølge Arthur C. Evans Jr., ph.d., APA's administrerende direktør, ”Som samfund skal vi galvanisere vores ressourcer til at støtte teenagere og unge voksne. Vi er nødt til at stå sammen med dem for at bekæmpe systemiske uretfærdigheder, som kan være en kilde til stresslindring, samtidig med at vi støtter dem med at opbygge deres modstandsdygtighed. Pandemierne om racisme og COVID kan ikke overvindes hurtigt. Vi har alle brug for at lære færdigheder for at hjælpe os med at håndtere vores stress, mens vi kæmper for et samfund, der er mere retfærdigt, modstandsdygtigt og innovativt. ”

DuShaun Branch, en samfundsarrangør og traumeinformeret yogalærer med base i Chicago, siger, at hun får førstehånds se virkningen af ​​at nå unge mennesker, hvor de er. ”I mit arbejde ser jeg stigmatiseringen omkring at tale om psykiske problemer. I sorte samfund læres vi at holde vores tårer i, være stærke, ikke dele vores forretning, og vi holder al vores smerte i. I mine teenagere yoga-klasser og voksne kredse taler vi ofte om det, og vi taler om den skade, det har forårsaget. Helt ærligt er vi trætte af det. ”

Alanna Gardner, MFT

Jeg har hørt tekster, hvor rappere navngiver den type meds, de er på. Det hele er en måde at hjælpe folk med at føle, at de ikke er alene, der lever med psykiske problemer.

- Alanna Gardner, MFT

Branch, også en restaurerende retfærdighedscirkelholder, siger, at det er vigtigt for folk, som børn beundrer, at normalisere disse samtaler. ”I mine teenager-yogakurser leder jeg hip-hop-klasser, og jeg får teenagere til at vælge de sange, der hjælper dem med at blive rolige. De vælger mange borekunstnere som G Herbo, Young Durk. Dette er de mennesker, der kommer fra, hvor de kommer fra, oplever livet som dem, og nu er de også sårbare. ”

G Herbo udgav i år et album med titlen PTSD: Posttraumatisk stresslidelse, og det inkluderer de følelsesladede spor Gangsta's Cry, PTSD, Feelings og Intuition.

En sang skabte bølger i 2017 med den hensigt at tackle selvmordstanker. Sangen, 1-800-273-8255 af Logic, er faktisk telefonnummeret til National Suicide Prevention Hotline. Sangen er en samtale, og den starter med en dyster besked - sangeren vil ikke leve, og han mener ikke, at hans liv betyder noget.

Det første kor siger:

”Jeg vil ikke være i live, jeg vil ikke være i live
Jeg vil bare dø i dag, jeg vil bare dø
Jeg vil ikke være i live, jeg vil ikke være i live
Jeg vil bare dø
Og lad mig fortælle dig hvorfor ”

Det andet kor er svaret:

 "Jeg vil have dig til at være i live, jeg vil have dig til at være i live
Du skal ikke dø i dag, du skal ikke dø
Jeg vil have dig til at være i live, jeg vil have dig til at være i live
Du skal ikke dø, lad mig fortælle dig hvorfor "

Ved slutningen af ​​sangen ændres beskeden, og sangeren siger: "Jeg vil endelig være i live."

På World Mental Health Day interviewede Today Show's Carson Daly Logic, og han delte sine kampe med alvorlig angst. Hans råd til at håndtere mental sundhed: "Få det ud. Hold det ikke inde." Han fortsatte: "Alt, hvad nogen kan gennemgå alene, i dybden af ​​deres sind, og de føler, at de ikke kan komme ud af det."

Hvad det betyder for dig

Undersøgelsens konklusion siger, at der skal gøres mere forskning for at afgøre, om disse udbredte temaer kan have en positiv eller negativ indvirkning, men mange siger, at disse meddelelser er nødvendige, uanset hvordan de modtages.

10 sorte influencer for mental sundhed, du bør vide om